STEP - Pracurs Spiritual Despre noi Login Înregistrează-te
Libri di Angel Jeanne
Selecționează partea de text de clarificat (80 words max)
Step 1 - N° 32

Protecția psihică – Cum să te protejezi de orice energie negativă (partea 1)

Acest articol a fost tradus pentru moment cu ajutorul traducatorului Google. Articolele originale sunt scrise in limba italiana. Daca doresti sa ne ajuti sa imbunatatim traducerea in limba romana contacteaza-ne prin email. Multumim.

Pagina 1 din 6

Protecția psihică este primul motiv pentru care ar trebui să începeți o călătorie spirituală.

Nu este ușor să explici unei persoane, care este nouă înțelegerea lumii energetice în care trăim, de ce ar trebui să ne protejăm psihic, deoarece el subestimează energia, fiind convins că, dacă o ignoră, va înceta să mai existe .

Dar nenorocirile, bolile, influențele energetice nu încetează să existe doar pentru că le ignori, ci în fiecare zi te afectează pentru că nu ai protecție pentru a le preveni. Există multe motive pentru a vă proteja: pentru a opri pe ceilalți să vă rănească; să te simți confortabil când ieși; să te simți mai mult în pace când ești acasă; să te simți senin când ești singur; să încetezi să fii lovit de emoții negative ciudate care îți sabotează ziua; a nu mai fi frică de întuneric; să poți dormi în fiecare seară fără zgomot sau senzații bruște care te tulbură; pentru a împiedica entitățile să intre în casa ta; pentru dorința de a trăi într-un mediu liniștit și liniștitor; pentru dragostea familiei tale; pentru a-i proteja chiar și pe cei care nu știu nimic despre energie, dar o suferă în fiecare zi; să te simți mai puternic; a opri ghinionul să te lovească; să încetezi să suferi așa-numitul ochi rău și toată invidia pe care o știi bine cât de mult îi pot face rău. Există atât de multe motive pentru care ar trebui să te protejezi, dar le rezum pe toate într-o singură frază: să evoluezi spiritual și să te eliberezi de probleme.

Protecția psihică este cea mai importantă tehnică pe care fiecare dintre noi ar trebui să o cunoască și să o exerseze constant, pe lângă meditație. În fiecare zi primim, fără cunoștințele noastre, influențe energetice care provin de la alți oameni, din cercurile în care ne mutăm și din prezențele care ne înconjoară, care ne condiționează gândirea, starea de spirit, sănătatea, dar și cele mai importante alegeri și decizii. . Protecția servește tocmai pentru a împiedica aceste energii să intre în viața noastră și pentru a le schimba așa cum nu ne-am dori sau pentru a le face mai negative, pentru a ne coborî conștiința, pentru a ne aduce probleme de diferite tipuri care ne vor afecta și evoluția.

Protecția psihică te va proteja de toate formele de energie negativă care în timpul vieții tale te-ar afecta și te-ar împiedica, iar aceste energii sunt mult mai multe decât ai putea crede vreodată. De exemplu, nenorocirea este una dintre ele, pentru că este o energie negativă care îți subminează sfera vieții și continuă să atragă către tine evenimente strâmbe care te conduc la nemulțumirea continuă, perenă. Norocul este ceva ce nu te poți opri cu propriile mâini, pentru că pare aproape inexistent atunci când nu te lovește, dar atunci când se întâmplă, te face să simți că lumea se prăbușește asupra ta pentru că nu știu cum să o oprești.

Pagina 2 din 6

După toate aceste evenimente care continuă să meargă greșit, de fiecare dată când te ridici și te gândești că este ultimul, în schimb, altul își arată energia și speranța: totul se datorează lipsei de protecție. Numiți-l ghinion sau după numele pe care îl preferați, dar energia negativă se învârte în jurul vostru și continuă să vă lovească găsind mereu noi puncte de intrare, diferite de fiecare dată, dar foarte eficiente pentru a vă face să vă simțiți mai rău decât timpul precedent. Protecția oprește aceste orificii de intrare și împiedică energia negativă să te lovească și să te îmbolnăvească, făcându-ți viața de zi cu zi mult mai ușoară. Problemele nu ne împodobesc viața, ele le strică, dar le lăsăm să intre pentru că nu știm cum să le oprim, deoarece nimeni nu ne-a explicat-o. Prin urmare, Protecția psihică este excelența pentru a evita multe probleme cotidiene care nu vor mai putea să se formeze și să se apropie de cei care o practică, deoarece creează o barieră care împiedică evenimentele negative și oamenii să se apropie de noi. Desigur, puteți înțelege și avea încredere în eficacitatea acesteia abia după ce ați obținut rezultate care vă dovedesc, astfel încât pentru a le obține trebuie să vă protejați și să vedeți ce schimbări. Dacă începeți să vă protejați, nu veți mai avea niciun motiv să credeți altfel, ci veți putea să îl înțelegeți numai după ce ați început să practicați în serios.

Protecția psihică te apără, de asemenea, de prezențe negative, de exemplu entități, larve etc., împiedicându-le să te apropie și să te rănească. Protecția te poate apăra de evenimente care se întâmplă în fiecare zi, precum și de evenimente energetice, paranormale și dimensionale de care unii oameni se tem mai mult decât alții. Protecția trebuie să vă păstreze în siguranță, fără a fi nevoie să vă ascundeți sau să vă închideți acasă din cauza temerilor personale. Nici nu va trebui să renunțați la experiențe spirituale pe care nu le cunoașteți și tocmai din acest motiv vă temeți, deoarece Protecția psihică vă permite să vă derulați experiențele fără a fi nevoie să vă temeți de vreun feedback negativ. Dacă atât de mulți oameni au experiențe paranormale și sunt în viață și bine, este pentru că s-au protejat, spre deosebire de cei care ignoră problema, dar continuă să o sufere. Protecția vă permite să ieșiți din casă fără teamă și să vă lăsați confortul zilnic, fără teamă să rulați în ceea ce nu vă place. Pentru asta este protecția: să vă protejeze de ceea ce vă temeți sau de ceea ce nu doriți să întâlniți. Să fii pozitiv în timpul vieții tale este foarte important, dar nu este întotdeauna suficient pentru a preveni problemele și negativitatea să ne lovească; deci avem nevoie de ceva mai puternic decât doar o bună dispoziție, deoarece acest lucru ne ajută să depășim obstacolele, dar nu împiedică intrarea problemelor și, pe termen lung, ne vor împiedica să ne simțim în pace cu noi înșine. Așadar, este adevărat că a te simți pozitiv în timpul zilei este bun pentru tine și îndepărtează o oarecare negativitate, dar nu te protejează de toate: dacă numai acest lucru ar fi suficient pentru a învinge tot răul, nu vor mai exista nenorociri în lume . Trebuie să ne apărăm cu tehnici practice care să ne permită să fim protejați de energiile negative și de oamenii negativi, deoarece avem nevoie de o protecție reală care să ne permită să rămânem liniștiți în viața noastră de zi cu zi, fără a fi neapărat în gardă în fiecare zi așteptând să se întâmple ceva.

Pagina 3 din 6

Tehnica de protecție psihică este foarte simplă, dar mult mai eficientă decât pare. Cu cât practici mai mult, cu atât vor fi rezistența și rezistența sa, prin urmare, consolidarea acesteia de multe ori va ajuta la impunerea acestuia de ceea ce din afară ar dori să ne lovească. Aș dori să vă fac să încercați o ședință foarte simplă, directă și rapidă, care vă permite să vă simțiți mai bine și în siguranță atunci când sunteți în casă și în afara casei. Prin urmare, vă sfătuiesc să vă faceți confortabil, deoarece vom practica protecția pe durata a 10 minute. Când sunteți gata, continuați cu citirea și efectuați cu atenție pașii indicați.

 

Începeți să respirați prana pentru a vă simți relaxat și pentru a vă umple de energie

 

 

Atrageți energia albă și strălucitoare în jurul vostru

 

 

Simțiți-vă relaxați când chemați energie pură care începe să vă înconjoare

 

 

Vizualizați energia albă care crește, vă înconjoară și vă face să vă simțiți bine

 

 

Percepeți pozitivitatea energiei albe, a pranei care crește în jurul vostru

 

 

Simte o stare profundă de pace care te face să te simți bine. Prana crește în jurul tău

 

 

Lasă energia să înceapă să se miște în jurul tău, de parcă să se rotească în jurul tău

 

 

Energia crește, devine mai strălucitoare și începe să te înconjoare cu mai multă compactitate

 

 

Simți energia albă, pură și luminoasă, care te înconjoară și începe să o folosești pentru a crea o sferă în care te afli în interior

 

 

Vizualizați energia luând forma unei sfere compacte care vă protejează în interior

 

 

Forma sa este sferică, nu devine ovală sau formă pentru corpul tău, dar trebuie să fie o sferă perfectă

 

 

Pe fiecare parte a corpului, în spatele tău, deasupra capului și sub picioarele tale, sfera are forma unei bule de sticlă, din care poți vedea, dar nimic nu o poate traversa pentru a te răni

 

 

Respirați prana și simțiți-vă în siguranță în interiorul bulei voastre

 

Atrage din nou prana în interiorul Bulei tale, adăugând dorința ca acesta să te protejeze de orice rău, împiedicând-o să intre

 

 

Faceți această Bulă mare la aproximativ 1,50 metri distanță de fiecare parte a corpului; devine din ce în ce mai greu și mai de nepătruns

 

 

În interiorul Bulei tale trebuie să te simți în siguranță, protejat, fără nici cea mai mică teamă de ceea ce te înconjoară, pentru că te protejează

 

Deși este impenetrabil de energiile negative, puteți continua să atrageți prana albă în interiorul ei, deoarece este energie pozitivă. Așa că atrage prana albă și folosește-o pentru a consolida Bubble și pentru a o face mai compactă

 

 

Lăsați energia albă să intre în Bule și să o umple, astfel încât să vă conțină și energia care vă protejează

 

 

Simte-te în siguranță în interiorul Bulei, specificând că vrei să te protejezi de orice fel de rău care dorește să te apropie de tine

 

 

Relaxați-vă și fiți liniștiți, deoarece balonul se naște și puteți începe să vă simțiți în siguranță

 

 

Respirați energia albă în interiorul vostru … și când vă simțiți complet, puteți pune capăt protecției și continuați să citiți această lecție.

 

Bun venit înapoi de la Protecția psihică. Sper să simți energia pozitivă care începe să lucreze pentru a te proteja. Sesiunea pe care tocmai ați făcut-o este o bază, la care vom adăuga apoi cu timp noi detalii pentru a-i crește puterea. Protecția este foarte importantă și are nevoie de energizare continuă, de aceea vă recomand să o practicați foarte des, chiar și pentru doar 5 minute. În această lecție v-am explicat cum să efectuați tehnica pe durata a 10 minute, dar când nu puteți petrece acest timp poate fi suficient chiar și 5 minute, încercând să nu le coborâți mai departe. Rețineți că protecția are nevoie de energie și de o anumită practică, așa că, cu cât o veți urmări mai mult, cu atât va fi mai mare rezistența ei, în timp ce dacă lăsați să treacă prea mult timp între o sesiune și alta, riscați să slăbească prea mult și nu mai poate să-și facă datoria să te protejeze. Sfatul meu este să practici Protecția aproape în fiecare zi, astfel încât puterea sa de protecție să rămână solidă și să crească cu timpul, făcând-o din ce în ce mai capabilă să găsească probleme și să le păstreze în afara vieții tale.

 

Pagina 6 din 6

Practicarea protecției doar o singură dată și a face ca aceasta să dureze mai mult de câteva zile sfârșește prin a slăbi prea mult Balonul și a împiedica să își facă treaba. Din acest motiv, vă recomand să practicați Protecția mai des în timpul săptămânii, chiar și atunci când credeți că nu este nevoie, astfel încât Bulă să nu vă lase descoperit și să vă poată proteja atunci când apar acele probleme bruște care încearcă să vă strice ziua; dacă Protecția este constantă, atacurile subite nu vă pot surprinde, deoarece sunt întrerupte și ținute în afara Protecției dvs. înainte de a vă lovi.

În lecția următoare, vă voi învăța cum să vă protejați energia întregii locuințe și să vă îmbunătățiți protecția personală. Între timp, puteți începe să vă consolidați Bulă și să o faceți mai puternică pentru a vă proteja de energiile negative care vă lovesc în timpul zilei. Voi fi fericit să vă cunosc experiențele cu practica balonului, astfel încât să puteți vedea diferențele dintre prima sesiune și cele pe care le veți exersa într-un timp. Prin urmare, vă invit să lăsați un comentariu mai jos și să povestiți cum ați experimentat această nouă tehnică și sentimentele pe care vi le-a oferit. Sper că vă veți îmbunătăți în această practică și veți recunoaște toate privilegiile pe care ni le oferă protecția în viața noastră de zi cu zi și în viața noastră spirituală. Aștept cu nerăbdare să citesc experiența ta!

După aceea, vă recomand să aruncați o privire la acest scurt videoclip ilustrativ pe care l-am creat, pentru a vă arăta ce se întâmplă în timpul creării unei bule psihice. Am decis să-i arăt doar acum, astfel încât să poți experimenta primele tale sentimente personale și abia mai târziu să primiți confirmarea a ceea ce ați văzut și ați perceput în timpul tehnicii. Faceți clic aici și bucurați-vă de videoclip. Nu uitați să vă place această pagină și să vă abonați la canalul nostru.  

Sfârșit pagina 6 din 6. Dacă ți-a plăcut articolul, comentează mai jos descriind senzațiile tale din timpul lecturii și practicii al tehnicii propuse.

Acest document este traducerea articolului original https://www.accademiadicoscienzadimensionale.com/archives/4469 al site-ului Accademia di Coscienza Dimensionale.

2327 comentarii
  • yole - 20:37 14/03/24

    Ho appena finito di praticare per la prima volta la protezione psichica, ho avuto la sensazione di essere avvolta dalla prana, mi sentivo protetta e al sicuro, sensazione molto bella. Sono sicura che praticando tutti i giorni quella sensazione di protezione sarà più profonda e forte. Ho visto poi il video finale che illustra l’immagine della protezione, bellissima e soprattutto importante per capire se abbiamo fatto bene la pratica! Grazie mille a tutti per il lavoro che fate !!!🌸🫶🏼

  • MASSIMILIANO.OLIVERI - 16:49 12/03/24

    Buon giorno a tutti 🙏🌈ho LETTO e ASCOLTATO e PRATICATO l'articolo/documento diverse volte e l'avevo già PRATICATA,conosciuta in passato ma,questa volta mi ha DONATO SENSAZIONI diverse la PRANA, PIÙ BELLE RINNOVATE,se così posso ESPRIMERE.La PRANA la RICHIAMO PIÙ VOLTE AL GIORNO, DURANTE IL GIORNO,SUL LAVORO quando mi sento TRISTE INSICURO,a CASA 🏠 quando regna un ATMOSFERA che non mi piace,e non solo su DI ME E DENTRO DI ME,ma su tutta la casa stessa e su ogni membro della mia famiglia e in ogni situazione che ritengo Giusto chiamare, sapendo che ESSENDO PARTE DI DIO , È UN ENERGIA BUONA,PURA INTELLIGENTE,IN ESSENZA DI PACE ☮️ E DI AMORE ❤️ CHE SA COSA DEVE FARE E PRENDERE INIZIATIVA MOOOOOOOLTO POSITIVE.Devo praticarla sempre e le mia SFERA/BOLLA DEVE DIVENTARE MOLTO FORTE SEMPRE DI PIÙ,IN MODO CHE UNA VOLTA NATA NON LA FACCIO RINASCERE DI NUOVO OGNI VOLTA,MI LIMITO A RICHIAMARLA E A RIEMPIRE La MIA SFERA GIÀ ESISTENTE E IO ALL'INTERNO DI ESSA.GRAZIE🙏UN BELLISSIMO DOCUMENTO ANGEL E UN ABBRACCIO A TUTTO LO STAFF🫂OM SHANTI ☮️☮️☮️.

  • Antonella - 07:41 11/03/24

    Mi sono sentita serena positiva e con tanta gioia che entrava dentro. Felice di dare questa esperienza che ha allontanato la sensazione negativa con la wuale mi sono svegliata.

  • giugliano - 15:48 08/03/24

    Già praticavo a volte, ma quasi inconsapevolmente, un modo di autoprotezione, anche se con modalità e pensiero diverso derivato fondamentalmente dalle mie credenze religiose. In questa lezione mi sono sentito in pace, sereno e tranquillo. E' necessario porre fiducia estrema nell'efficacia della protezione psichica.

  • selene93 - 17:26 07/03/24

    Appena finita la pratica della Protezione! Devo dire che sentivo abbastanza bene l'energia addensarsi attorno a me, anche se sicuramente avrò bisogno di tanta pratica per riuscire a visualizzare e sentire con più rapidità e intensità. Anche in questo caso stavo un po' per addormentarmi, ma forse è effetto del rilassamento. In ogni caso, durando solo 10 minuti, sono riuscita a resistere. Ogni tanto mi accorgevo dei pensieri intrusivi e tornavo a concentrarmi. Ora devo pensare a come suddividere le varie pratiche viste finora nell'arco della giornata. Bellissimo il video, soprattutto molto utile per riuscire a visualizzare meglio la prossima volta che farò la protezione! Più o meno era così che me l'ero immaginata, ma vederlo è stato utile :)

  • miky79 - 18:25 06/03/24

    Oggi ho praticato la protezione e mi sono sentita davvero bene e più sicura di me sicuramente la praticherò più spesso possibile dato che ne ho compreso l'importanza devo dire che da quando sto mettendo in pratica tutti gli insegnamenti appresi finora in questo percorso tutto intorno a me si sta trasformando comprese le persone con il quale condivido momenti tutti i giorni si approcciano a me diversamente e positivamente non ci sono parole per ringraziare

  • Stella Spica - 21:23 05/03/24

    Ci tenevo a ricommentare questo articolo, da quando pratico questa tecnica ogni giono ho notato molte differenze rispetto a prima, non reputo che possa essere un caso. Da quel che ho capito i dubbi li inserisce il cosiddetto regolatore, quello che accade non posso invece ignorarlo e attribuisco gli effetti a questa bolla energetica che mi protegge dalle basse energie. Grazie infinite!

  • Gianna - 21:54 03/03/24

    La mia amica spirituale mi aveva dato già dei suggerimenti da mettere in pratica..ma da quando ho iniziato a seguire l'accademia è un aiuto molto importante...

  • Phoebe Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 6 - 13:11 03/03/24

    Ho voluto svolgere questa tecnica oggi, per riprendere la base della protezione. La versione audio mi è piaciuta molto, mi ha fatto sentire molto rilassata e il tempo è volato in un attimo, tanto che dopo ho continuato la protezione, mettendo anche altri strati e intenti, perché ogni tecnica si può e si deve espandere per farla arrivare a livelli maggiori, ottenendo ovviamente degli effetti superiori. Ci insegnano sempre a non proteggerci e a dover subire tutto ciò che di negativo ognuno ci può mandare. Invece, poter avere la possibilità di praticare queste tecniche ci fa capire che possiamo davvero prendere in mano la nostra vita e averne il controllo, e possiamo decidere di stare bene invece che male e di far succedere gli eventi che vogliamo noi. La meditazione, così come la protezione e il taglio fili sono la base del percorso psichico, perché è attraverso queste tecniche che è possibile evolversi e non sottostare ad altrui energie. L'evoluzione è libertà, ed Angel ci dona entrambe le cose, per cui nessun ringraziamento sarà mai abbastanza.

  • Gianmarco Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 6 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 9 - 13:00 03/03/24

    Ho voluto ripraticare la tecnica base della bolla proprio per ricordarmi com'era e infatti c'erano alcuni passaggi che non ricordavo benissimo come per esempio il visualizzare la prana che girava intorno a me. Dato che questa è una tecnica base per la protezione, dopo averla completata, ho continuato aggiungendo altri intenti per rafforzarla ancora di più come ormai sono solito fare. Ultimamente sto aggiungendo come intento anche quello dello specchio perché credo sia molto utile e, appena lessi un documento sull'esperienza di una studentessa che l'aveva utilizzata e aveva avuto delle conferme, subito ho voluto inserire questo intento. La protezione è davvero fondamentale e dobbiamo cercare nel tempo di migliorarne sempre più la forza e la qualità perché ci deve proteggere in qualsiasi momento della giornata e anche di notte dove per noi è più difficile essere pienamente consapevoli di ciò che sta succedendo. Io per esempio, non riesco a praticarla solo per cinque minuti ma sento proprio che le devo dedicare più tempo, che c'è ne bisogno.

  • Sabrina - 16:53 02/03/24

    Ho appena fatto la meditazione e ringrazio molto per questa cosa. Vorrei poter includere la mia famiglia nella bolla e far conoscere la protezione psichica a tutti.

  • tozza - 16:16 02/03/24

    Non ho mai realmente sentito il bisogno di protezione; sono sempre stato sicuro di me, forse anche troppo. Finora, sono sempre riuscito a cavarmela in ogni situazione e posso dire di essere stato sempre fortunato nella vita. Comunque, dopo averla provata, mi sono sentito rilassato e leggero, quindi direi che è stato un successo. Che la tecnica mi sia necessaria o meno, la sicurezza non è mai troppa; quindi, cercherò di praticare la protezione psichica almeno una volta al giorno.

  • martina23 - 10:49 28/02/24

    Ho appena fatto la meditazione e mi sento leggerissima. Ho incluso anche i miei due animali nella mia bolla perché entrambi dipendono da me e non potevi pensarmi senza d loro. Ho fatto un po' fatica a visualizzare il prana luminoso però penso che basti un pochino di pratica. spero di proteggere i miei cuccioli e me stessa dalle energie negative almeno per oggi. Provo profonda gratitudine per questa accademia. Grazie. Martina

  • Cosmic Feather Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 3ª volta Medaglia per aver completato lo Step 2 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 1 per la 2ª volta Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 6 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 7 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 8 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 9 Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Vol. 1 - 18:22 20/02/24

    Penso che la tecnica della protezione sia una vera benedizione e una delle tecniche in assoluto più importanti da praticare per stare col cuore leggero e ottenere ciò che da sempre cerchiamo, ovvero la serenità e il senso di protezione che solo l'energia di Dio ci può offrire. Solo ultimamente sto iniziando a praticare la bolla seriamente in modo costante e devo dire di iniziarne a vedere gli effetti, prima di tutto sul mio umore e nella mia mente che è meno negativa e più rilassata. Inoltre, proteggendo anche la casa, noto come la sera mi addormento con più serenità nonostante ho ancora da migliorare in questa tecnica e reputo che investire il proprio impegno in questa tecnica sia solo di guadagnato e lo si comprende sempre di più solo quando la si inizia a praticare seriamente. Giustamente all'inizio si potrebbero non notare le differenze finendo erroneamente a pensare che la tecnica non funzioni, quando in verità c'è solo bisogno di più pratica e fiducia così da permettere alla bolla di fare il suo lavoro senza ostacolarne il flusso con dubbi e pensieri pessimistici sul suo conto.

  • nike Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 - 13:07 20/02/24

    Ieri ho praticato per la prima volta la protezione, l esperienza è stata magnifica! Devo dire che ho dormito bene, e per un buon periodo di tempo il pomeriggio mi sono sentito schermato diciamo, mentre la praticavo però mi sono sentito come se il mio corpo si tendesse naturalmente e si irrigidisse facendomi anche un po' male