Acest articol a fost tradus pentru moment cu ajutorul traducatorului Google. Articolele originale sunt scrise in limba italiana. Daca doresti sa ne ajuti sa imbunatatim traducerea in limba romana contacteaza-ne prin email. Multumim.

Pagina 1 din 6

Când meditați, nu numai că uitați problemele, dar adesea acestea din urmă sunt rezolvate direct. Se întâmplă fără să ne dăm seama, pentru că suntem prea obișnuiți să ne punem imediat viața în loc să o trăim și să vedem cu atenție ce se întâmplă. Prin această cale, aș dori să devin mai conștient de ceea ce se întâmplă în viața ta și din motivele care se întâmplă. Nu voi fi răspunsul la întrebările dvs., dar vă voi învăța cum să îmbunătățiți răspunsurile la întrebările voastre.

Cel mai bun mod de a aborda meditația și de a te insera în rutină este să te simți în interiorul tău. Evident, nu este ușor să începi, deoarece ar putea fi un termen, dar este mai bine să te gândești la un cuvânt, deci este mai bine să crezi. Așadar, inițial, ar trebui să îți iei un obicei, vino ceva pe care decizi să faci chiar reticență, un pic ‘atunci când decizi să joci sport pentru a te simți bine: începutul nu este dorința ta, nu îți place dimineața foarte fericit să mergi la alergare sau să mergi la sală mai degrabă te enervează puțin; într-un anumit sens înseamnă că trebuie să impui, pentru că știi că a pierde în greutate sau dacă vrei să trăiești viața cu mai multe felicitări și să-ți întărești corpul fizic, trebuie să depui acel efort. Știi că nu ai vrea să fii slab și plin de boli la vârsta adultă, așa că mergi la sală din cauza unei săptămâni, chiar dacă nu vrei, pentru că vrei să atingi obiectivele pe care le-ai propus.

Uneori, meditația poate părea plictisitoare și obositoare, la fel ca primele ori când decizi să mergi la alergare sau să faci sport te vor cântări, făcându-ți să vrei să renunți. În fiecare zi căutați o mie de motive pentru a nu merge la sală, prefacând că nu vă pasă cu adevărat și nu renunțați doar din cauza lenei. În realitate ai fost ales să te înscrii, ai luat această decizie și nimeni nu te-a obligat. Înăuntru știți că practicarea sportului va aduce beneficii corpului și sănătății dvs. în timp, de exemplu, evitând o suferință deja la o vârstă fragedă, și apoi va suferi tot restul vieții. Pentru asta, chiar dacă este un pic enervat, la sfârșit mergi la alergare sau la sală, știind că o faci pentru binele tău. Practicarea sportului nu este ușoară și nu pentru că disciplina este dificilă în sine, ci pentru că este dificil să menții motivația care te motivează să o exersezi. Mulți oameni văd o căutare și apoi renunță după câteva luni, sau chiar a doua zi, cu excepția sportului care îi place mult; acest lucru se întâmplă din cauza lene, pentru că nu doresc să efectueze acele acțiuni care, chiar dacă la început sunt plictisitoare, vor aduce rezultate deosebite. Această lenevire provine din lipsa motivației sau mai degrabă din uitarea motivelor care au împins un drum pe sportiv.

Spunându-se „Vreau să fac sport pentru a nu se îngrași și pentru a nu lua boala” este inutil, deoarece se dovedește a fi o propoziție fără a simți; ele sunt doar cuvinte în vânt fără sens. Cheia este să luați cuvintele și propoziția pentru a le simți în interiorul vostru. Știm cu toții că sunt adevărați, dar hotărâm să ne gândim la acești termeni într-un mod abstract, fără a simți, aproape ca și cum nu ar fi cu adevărat reali. Majoritatea oamenilor se așteaptă ca motivația să vină spontan încă de la început, ca și cum ar fi sportul să te motiveze să o exersezi. Nu este asa. Decizia trebuie să provină dintr-o decizie: decideți să faceți sport și decideți să vă motivați pentru că doriți să atingeți anumite obiective. De fapt, dimineața nu te vei trezi devreme gândindu-te spontan: „Cât de frumos, sunt atât de fericit să mă trezesc devreme ca să alerg!” Dar gândiți-vă în schimb: „Ce cutii, chiar azi? Haide, trebuie să o fac, trebuie să merg la fugă, trebuie să o fac pentru a fi puternic și sănătos chiar și în câțiva ani, când corpul este un randament! ”.

Pagina 2 pe 6

Deci, inițial, să uităm că motivația este automată, pentru că nu va fi așa. Trebuie să ne motivăm și trebuie să ne împingem să realizăm anumite acțiuni pentru bunăstarea noastră. Nu ar trebui să fie altcineva să ne trezim devreme dimineața pentru a ne încuraja să facem exerciții fizice, dar trebuie să spunem: „Haide, ridică-te, trebuie să o faci, nu pierde timpul în pat, este mai bine să faci acum decât să trăiești o viață suferindă pentru că nu ai făcut-o! ”.

Abia după ce a obținut un obicei excelent în practica sportului, în funcție de persoană, va dura mai mult sau mai puțin timp pentru aceasta din urmă să își dea seama cât de bine are de fapt de când a început, așa că își va găsi propria motivație ca împinge în fiecare zi să nu renunțe.

Dacă prima dată trebuia să te angajezi să începi, atunci vei fi motivat să nu mai renunți, pentru că vei fi atins niveluri precise de bunăstare pe care nu le cunoșteai pentru că nu exersa, asta te va motiva să continui fără stresul inițial pe care îl simțeai în fiecare zi înainte de a începe. Ideea este că bunăstarea vine după practică, nu înainte; motivele bune de a practica vor veni după ce ați început deja să o faceți, deoarece îmbunătățirile vor urma. A crede că ei trebuie să ajungă înainte de a începe, pentru a ne îndemna să facem primul pas, trebuie să fim înșelați, precum și proști, deoarece nici o practică nu vă oferă beneficiile chiar înainte de a începe să o implementați, doar pentru a vă ajuta să alegeți dacă să începeți sau mai putin. Ar fi ca și cum am crede că la locul de muncă șeful își poate plăti angajații înainte de a începe să lucreze, pentru a-i stimula să dea tot posibilul; știm cu toții că salariul ajunge la sfârșitul lunii pentru a plăti munca noastră deja finalizată și nu înainte de a începe să ne punem la muncă în luna următoare. La fel, chiar și în sport, ca în orice altă practică, îmbunătățirile vin după antrenament îndelungat și nu înainte, deci motivația va veni mai târziu. La început trebuie să vă impuneți să jucați sport, dacă decideți să atingeți obiective, altfel nu veți reuși. Căci fiecare alegere intră în joc starea mentală cu care persoana decide să facă activitate fizică: dacă de fiecare dată decide să se plângă în ciuda faptului că știe în sine că o face pentru sine și continuă să facă sport ca și cum ar face o favoare la altcineva, atunci nu va învăța nimic și, chiar dacă ar putea să slăbească sau să-și îmbunătățească sănătatea fizică, totuși s-ar plânge că nu a vrut să o facă. Depinde de el să decidă cum să abordezi sportul. Acest lucru nu depinde de cât de bine este pentru organism sau de cât de util este, ci depinde de modul în care începeți să îl practicați, deoarece în ciuda acelui sport poate fi cel mai frumos, cel mai util și cel mai funcțional dintre toate, dacă o persoană decide să o practice cu dorință pentru ea va rămâne pentru totdeauna plictisitoare.

Trebuie să vă amintiți că, dacă ați decis să vă înscrieți la sală, nu ați făcut-o pentru a face o favoare antrenorului care s-a simțit singur și a avut nevoie de sprijinul dvs., dar ați făcut-o pentru voi, deci nu faceți o favoare nimănui decât tu. De când ați decis să începeți un curs sportiv, încercați să nu renunțați la toate intențiile voastre bune ca întotdeauna, ci aduceți mai departe aceeași motivație pe care ați avut-o în prima zi. Starea sufletească cu care începeți o practică este foarte importantă, deoarece, dacă decideți să studiați muzica, alegând un instrument complicat, puteți merge, de asemenea, la birou în fiecare zi pentru a vă folosi timpul cu profesorul, dar dacă mergeți la în sala de clasă fără dorință, vei continua să nu înveți nimic în ciuda lecțiilor continuate, în timp ce toți ceilalți tovarăși vor deveni din ce în ce mai buni să cânte la acel instrument. Acest lucru nu se va datora faptului că aceștia au o capacitate de învățare superioară a ta și nici faptul că muzica care sună nu funcționează, ci tu trebuie să înveți să abordezi mai bine proiectele pe care ai decis să le pornești. Dacă în schimb continuați să urmați acea cale cu dorința de a învăța, veți da seama că, chiar dacă profesorul vă cere să practicați în mod repetat aceleași exerciții muzicale aparent plictisitoare, în realitate acestea vă formează și vă permit să cunoașteți instrumentele pe care le va deveni într-o bună zi un bun muzician.

Pagina 3 din 6

Abordarea pe care decideți să o aveți cu calea pe care o porniți este foarte importantă. Meditația este un sport pentru minte, așa că nu este ușor să te așezi imediat în fiecare zi prin lotus și să meditezi cu dorință și convingere totală, dar dacă te hotărăști să începi bine această călătorie, te va conduce cu siguranță absolută pentru a obține fructe bune pentru mintea ta și viața ta.

Când vă așezați pentru a începe sesiunea de meditație, încercați să o faceți din dorința de a obține relaxare și, prin urmare, bunăstare. Nu stați gândindu-vă că trebuie doar să o faceți, fără o motivație reală, pentru că ar fi ca și cum ați merge la sală, gândindu-vă să îi faceți o favoare antrenorului: concentrați-vă pe meditație pentru ceea ce este cu adevărat, acesta este un instrument care va permiteți-vă să vă simțiți bine mental și spiritual. Abordarea dvs. inițială este foarte importantă, deoarece va depinde dacă veți putea obține rezultate bune din practică sau dacă veți rămâne mereu la același nivel. Este cam ca atunci când spun că pentru a obține ceva trebuie să crezi; sigur, dacă nu credeți mai întâi că vă puteți relaxa, cu siguranță meditația nu vă va obliga să o faceți. Trebuie să decideți să vă apropiați pozitiv de relaxare, convingându-vă că o puteți face. Nu trebuie să mișcați munții cu gândul, nu trebuie să efectuați o acțiune imposibilă și atât de complicată, încât doar câțiva din lume pot face: trebuie doar să vă relaxați, este simplu. Începând meditația cu primul pas esențial sau relaxare, îți vei permite minții să ajungă la niveluri mai înalte, care fără ea nu ai putea ajunge din păcate. Deși mulți cred că relaxarea în timpul practicării este un pas lipsit de importanță și copleșitoare, în realitate este un moment foarte important, deoarece fără ea nu am putea obține multe din experiențele evolutive pe care le căutăm.

Când începi să meditezi, încearcă să chemi în tine dorința de a te simți în sfârșit în pace. Detaliază tot ce s-a întâmplat în timpul zilei, stresul pe care l-ai acumulat, durerea pe care ai simțit-o în timp ce cineva îți spunea sau făcea ceva greșit. Dă drumul la toate acestea și începe-ți meditația hotărâtă să vrei să te simți bine. Scopul este doar să simțiți pace, așa că trebuie să vă permiteți să vă deschideți în fața acestei vibrații fără să vă întoarceți prea mult. În interiorul tău poți simți o legătură atât de puternică cu ceva ce nu poți distinge imediat, dar știi că este ceva foarte bun, foarte luminos și care te face să te simți bine. Nu vreau să-l numesc pe sine mai înalt sau pe Dumnezeu, pentru că în ambele cazuri mi-aș stabili așteptările, adică ideea că te-ai făcut despre tine, care poate nu este cea corectă. Deci nu vă rog să vă gândiți la ce ar trebui să încercați; Vă rog, în schimb, să experimentați pacea pe care vi-o oferă meditația și să vă concentrați doar pe asta, pentru că, indiferent cum doriți să o numiți, contează bunăstarea care vă face să vă simțiți. Simțiți acea senzație de pace interioară, care vă permite să vă detașați de zi și să vă relaxați, într-un anumit sens, fregatene de tot ceea ce s-a întâmplat pentru a vă simți din nou senin. Este refugiul tău personal, unde nimeni nu te poate face să te simți rău, pentru că decizi să fii bine. Păstrați acest sentiment chiar și în afara meditației când se încheie sesiunea; nu lasa senzatia sa se termine cu ea, deoarece scopul este sa te simti mereu bine. Aduceți cu voi acel sentiment de securitate, de pace pe care l-ați creat în timpul meditației. Simțiți-vă profund iubiți, pentru că în timpul meditației vă conectați la vibrațiile cele mai pure, la acele energii atât de mari încât vă iubesc cu adevărat; nu contează ce s-a întâmplat înainte: acum există doar tu și conexiunea voastră profundă. Amintiți-vă de acest sentiment foarte important, pentru că va fi mântuirea dvs. atunci când sunteți tristi și când nu veți ști să vă rezolvați problemele. Ia-ți ceva timp pentru tine și relaxează-te, respiră și conectează-te la această energie foarte strălucitoare, frumoasă și pașnică, simțindu-te liber de probleme; numai astfel vei putea să le abordezi cu mai multă libertate și seninătate pentru a le rezolva.

Pagina 4 pe 6

Ceea ce contează este starea ta mentală și meditația te ajută să o îmbunătățești, să devii mai lucid, mai senin, fără să te lași înecat de problemele care îți sunt supuse și care te fac să pierzi cunoștința, împiedicându-ți să iei o decizie corectă. Nu-mi citi cuvintele în grabă, înțelege-le în primul rând, încearcă-le pe pielea ta, pentru că trebuie să te simți bine. Ești aici pentru asta, vrei să te simți plin în interior, vrei să te simți capabil să decizi despre viața ta fără durere și fără suferință. Trebuie să te simți în viață și să înțelegi că viața ta este cu adevărat a ta și nu a altcuiva care o trăiește pentru tine. Până la urmă, suntem obișnuiți să nu ne simțim bine, credem că a fi bine cere prea mult și că este o avere pentru câțiva.

Decidem dacă stăm bine sau nu. Alegem continuu să ne lăsăm înăbușiți de angajamentele, problemele și suferințele pe care le creează și le provoacă alte persoane sau evenimente din jurul nostru, dar putem decide să detașăm toate acestea. Toată lumea încearcă să ne facă să uităm că avem de ales, pentru că nici măcar nu știu că o au, dar o avem: putem decide să ne simțim fericiți și detașați de ceea ce se întâmplă, să ne trăim viața în afara ceea ce ceilalți și societatea din jurul nostru vrea să trăim și să încercăm. Ne putem simți conștienți în viața noastră și trăim cu adevărat, nu doar ca mașini care efectuează acțiuni de rutină. Ne putem da seama de noi înșine, să ne schimbăm perspectiva și să ne schimbăm viața, pentru că suntem oameni și avem capacitatea de a ne schimba: este în natura noastră și nu trebuie să ne îngropăm cea mai mare facultate. Deși timpurile timpurii pot părea dificil de a menține constanța în exercițiul meditației – din cauza celui Minus care va găsi vreo scuză pentru a nu te face să stai să meditezi – cu o practică continuă îți vei da seama că îmbunătățirile din viața ta vor fi multe. iar acestea te vor motiva să ai din ce în ce mai multă dorință de a continua.

Va fi un lanț bun, dar trebuie să decizi să îl pornești. Totul va depinde de tine, în funcție de dacă vrei să vezi aceste îmbunătățiri sau că, deși sunt acolo, decizi oricum să fii leneș în practică și să uiți cine ești cu adevărat. Ceea ce contează pentru fiecare meditație nu este abilitatea ta de a medita, ci este intenția sau dorința pe care o pui în fiecare sesiune. Mulți oameni cred că meditează, dar nu, pentru că stau în mijlocul unui lotus și încearcă să impună ceva ce nu poate fi forțat. Evoluția este în primul rând mentală și se obține prin meditarea cu conștientizare. Așezați în mijlocul unui lotus, devenind conștient de ceea ce veți face, vă va ajuta evoluția pe care o căutați să ajungeți acolo mult mai repede. Dacă sunteți concentrat pe ceea ce faceți și vă puteți motiva să obțineți anumite rezultate, totul va fi mai ușor. Sfatul meu este acesta: înainte de a începe să meditați și la sfârșitul fiecărei sesiuni, ar trebui să dureze cel puțin una sau două minute pentru a conștientiza ceea ce decideți să faceți. Încheiți meditația, deschideți ochii și mergeți imediat să întreprinde acțiuni Scăzute, ne va duce conștiința la coborâre din nou și prea repede, pentru că inconștient vom decide să revenim imediat la frecvența joasă. Dacă îți permiți minții să înțeleagă că ai terminat meditația și că într-o clipă va trebui să mergi pentru a-ți îndeplini sarcinile Scăzute, îți va fi mult mai ușor să rămâi conștient chiar și atunci când faci acțiunile obișnuite de rutină. Concluzia meditației și trezirea în grabă pentru a începe sarcinile lui Low, fără a înțelege chiar ce se întâmplă, este un program pe care trebuie să-l eliminăm din obișnuința noastră, deoarece este foarte important să acționăm conștient făcând orice acțiune cu conștientizarea a ceea ce facem .

Ideea este să știți că ceea ce faceți vă poate scădea conștiința: nu vă puteți aștepta să rămâneți conștienți 24 de ore pe zi, dar puteți începe să decideți să mențineți cel puțin un pic mai mare decât media.

Pagina 5 din 6

Este inevitabil ca, după ce ai terminat de meditat, să mergi la serviciu, să faci curățenie, să faci cumpărăturile, să efectuezi acțiunile pe care rutina zilnică îți cere să le faci. Dar ai de ales să efectuezi acele acțiuni rămânând conștient că trebuie să mergi la ele, în loc să treci de la meditație la sarcina Scăzută, fără să observi chiar că între cei doi a existat un interval de timp în care ai pierdut conștiința aproape complet. Secretul constă în a decide să mergi la cumpărături sau orice altă acțiune, completând acel moment între meditație și chestiune cu conștientizarea a ceea ce vei face. În acest fel, este normal ca într-un timp scurt să-ți pierzi din nou conștiința și să te vei descurca cu îndeplinirea sarcinilor Uitând că ai meditat, dar nu este la fel de grav ca să pierzi cunoștința imediat, fără un minim de avertizare. Este un antrenament mental care îți va permite să fii mult mai conștient în viața de zi cu zi, pentru că acesta este scopul fiecărei tehnici: te face să rămâi conștient și lucid chiar și în afara practicii.

Așa că vă sfătuiesc să luați un minut imediat după încheierea tehnicii, pentru a realiza cu mintea că ați terminat meditația și că ar trebui să vă ridicați pentru a merge pentru a efectua alte acțiuni. În acest fel, în loc să pierzi conștiința brusc, îți vei permite energia ta să se stabilizeze și să înțelegi că aceasta va scădea, dar datorită acestei conștientizări va scădea mult mai puțin. Într-un anumit sens, este ca și cum ai fi avertizat de cineva că vei primi un pumn, așa că te vei pregăti prin întărirea stomacului, astfel încât impactul pumnului să nu te doară; nu ți-au spus că o să vină în burtă, așa că nu poți să pui, dar știind că va veni, poți să te pregătești să o încasi fără să simți prea multă durere. Dar dacă nu ai fi observat acel pumn și ai fi venit brusc, durerea ar fi fost mult mai puternică, te-ai fi pliat în două pentru lovitură și ai fi căzut la pământ. Această metaforă vrea să te facă să înțelegi sosirea Minimului, sau mai degrabă scăderea conștiinței tale. Dacă îți permiți minții să știe că ai de gând să te cobori, căderea va fi mult mai puțin „dureroasă” pentru conștiința ta, dar dacă te vei prăbuși brusc în frecvența joasă, mintea – nefiind avertizată – va suferi un rău cădea în inconștiență și îți va încetini evoluția. Această mică acțiune v-ar putea grăbi capacitatea de a rămâne conștient mai mult timp. Evident, există multe niveluri de conștiință, așa că vor exista întotdeauna modalități de îmbunătățire și acesta este un pas minunat pentru a începe.

Cât de util este să fii conștient de sfârșitul sesiunii este, de asemenea, să fii conștient de începutul fiecărei meditații. Știind ce faceți vă va permite să o faceți mai bine și să reduceți gândirea continuă pe care o aveți de obicei în timpul antrenamentului. Acest lucru nu este ușor, mai ales că decidem să medităm mai ales atunci când suntem obosiți sau tristi, să ne oferim un pic de sarcină, iar în aceste ocazii este dificil să fim conștienți; dar nu este o problemă, deoarece meditația ne va aduce conștiința și tocmai din acest motiv decidem să o practicăm. Din fericire, însă, nu ne hotărâm să medităm doar atunci când suntem tristi, ci și atunci când suntem fericiți și sănătoși, deoarece știm efectele bune pe care le oferă meditația, având deja primele rezultate care ne-au stimulat dorința de a continua cu practica.

Din acest motiv, ar trebui să încercăm mai des să începem meditația cu conștientizarea a ceea ce vom face. Când ne hotărâm să mergem și să medităm, de fapt, ne hotărâm într-o clipă și a doua după ce stăm deja în lotus cu degetele pe chakră: între decizia de a medita și meditația în sine există un moment pe care îl putem umple cu conștientizarea a ceea ce vom face. În acest timp scurt, avem ocazia să ne pregătim mental și să înțelegem că urmează să stăm și să ne relaxăm, să experimentăm bunăstarea fizică și psihică pe care ne garantează meditația.

Pagina 6 din 6

Înainte să ne simțim confortabil, trebuie să ne dăm seama și apoi să înțelegem perfect că nu suntem doar așezați, ci că vom medita, deci dorim să atingem un obiectiv mult mai înalt.

Vă dați seama că, pregătindu-vă mental în acest fel, înainte de a medita, veți intra deja într-o stare meditativă care va fi foarte utilă pentru a obține relaxarea într-un timp mult mai scurt decât atunci când stai fără convingerea că vrei să meditezi. Încă o dată, putem vedea cât de importantă este intenția pe care o punem în acțiunile pe care le desfășurăm. De fapt, meditarea cu intenția de a atinge niveluri mai înalte ne va face să simțim o conștientizare mai mare în comparație cu cei care se așează fără a efectua acest pasaj important. Această conștientizare va fi utilă pe tot parcursul zilei, deoarece va rămâne în interiorul nostru, cu cât îl vom alimenta și vom cere să fie vigilent în timpul zilei, cu atât vom fi mai clar în timpul fiecărei decizii, mai ales pentru cei pe care îi considerăm mai banali, dar că în schimb schimbăm viața. Acest exercițiu nu necesită un efort excesiv, deoarece nu este o problemă de a sta jos și de a medita mai mult, ci este pur și simplu o problemă de a completa momentul dintre decizia de a medita și meditația reală cu conștientizare și pregătire. Este cam ca să prevedem că cineva este pe cale să mediteze și să decidă că cel mai bine ar trebui să funcționeze.

Nu vă așteptați să fie ușor să faceți tot ce am spus până acum, ci încercați uneori, apoi din ce în ce mai des, până când devine un obicei; dar nu faceți o acțiune fără să simțiți altfel v-ați întoarce punct și cap. Ceea ce contează este emoția, este intenția pe care o încercați, la fel ca atunci când decideți să jucați sport: dacă mergeți la alergare gândindu-vă când veți reveni acasă, pentru că nu doriți, veți alerga mai puțin și veți să fie mai puțin rezistent și mai puțin rapid. Dacă, în schimb, te hotărăști să depui tot efortul fără să ai dorință, să-ți depășești obstacolul și să-ți dai motivația potrivită de a pleca, te vei întoarce acasă că nu vei fi deloc rău, într-adevăr, vei simți că timpul a trecut mai repede decât se aștepta . Aceeași situație o găsim și în meditație: atunci când decideți să meditați, în timp ce nu aveți o mare dorință de a sta, încercați să vă motivați dându-vă apăsarea corectă pentru a exersa în mod egal, așa că la sfârșitul sesiunii vă dați seama că va dura mai puțin decât se aștepta și că nu a fost atât de rău, într-adevăr, încât puteți medita chiar și fără să vă îngrijorați prea mult. Dimpotrivă, dacă meditați fără a vă motiva, fiecare sesiune va părea întotdeauna prea lungă și acest lucru vă poate plictisi. Deci, cheia nu se află în tehnica în sine, ci în modul în care decideți să o abordați. Dacă doriți să o practicați, știți că trebuie să o faceți pentru că vă va aduce la o bunăstare interioară de care aveți nevoie și atunci când nu aveți chef, dați-vă apăsarea potrivită pentru a nu renunța, motivați, găsiți asta simți și face-l să reapară pentru a te împinge să meditezi bine, în ciuda faptului că totul vrea să nu te lase să ai această experiență. Mai mult, amintiți-vă că o bună relaxare este obținută prin respirația profundă a luminii din interiorul vostru: acest pas este fundamental, deoarece fără energia albă este mult mai complex să vă relaxați și apoi să ajungeți la o stare mentală bună pentru a exersa orice tehnică spirituală.

Întrucât bunăstarea derivă din energie, ignorarea acestui pasaj va fi mult mai dificil de găsit pacea internă și conexiunea la dimensiunile luminii. Apoi învățați să vă motivați să vă îmbunătățiți, decizându-vă și stimulându-vă să mergeți înainte, urcând un pas mai sus timp după timp, în loc să mergeți mereu drept pe același etaj convins că oricum merge bine. Creșterea este alegerea ta, nu o lua de la sine. Alegând să îmbunătățiți și să atingeți niveluri mai mari și mai mari de meditație veți observa cum, întâmplător, multe situații din viața voastră vor fi rezolvate în același timp cu bunele voastre practici. Ține-ți ochii deschiși și vei realiza acest lucru. Buna meditatie!

Sfârșit pagina 6 din 6. Dacă ți-a plăcut articolul, comentează mai jos descriind senzațiile tale din timpul lecturii și practicii al tehnicii propuse.

Acest document este traducerea articolului original https://www.accademiadicoscienzadimensionale.com/archives/4714 al site-ului Accademia di Coscienza Dimensionale.