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Step 1 - N° 35
1521 comentarii

Questions about Meditation – Get rid of expectations and of what you thought you knew (Part 3)

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1521 comentarii
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  • aradia
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    13:14 27/08/22

    Rileggo questo articolo dopo alcuni mesi che ho inizato la meditazione e mi ha aiutato molto a chiarire alcuni dubbi che avevo per cui sono felicissima di averlo riletto. In passato ho fatto molte meditazioni prese altrove, direi quasi inutili sia perchè mi dicevano di stare sdariata nel letto dove io immancabilmente mi addormentavo, sia perchè alla fine ottenevo solo lo scopo di rilassarmi immaginando parole e figure elencate da chi aveva creato queste meditazioni, quindi il non pensiero non era nemmeno contemplato. Ho iniziato quindi la meditazione di ACD con molta difficoltà perchè stare in posizione in mezzo loto e in non pensiero è molto dura all'inizio ed inoltre non avevo mai meditato sui chakra. Sin dall'inizio ho avuto un grande senso di pace e serenità oltre che una crescita di consapevolezza ed una maggiore energia; con il passare del tempo noto che i benefici sono sempre maggiori e ogni giorno non vedo l'ora di prendermi il mio spazio per meditare e svolgere le altre pratiche apprese qui e questo per me è già moltissimo. Dovrei aumentare il numero delle meditazioni giornaliere e spero di riuscirci prossimamente. Comunque ringrazio molto ACD per tutto ciò che mi sta insegnando.

  • cristina
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    12:20 27/08/22

    La meditazione è la nostra salvezza, letteralmente ci fa divenatre più forti sempre di più. Ero stanca di quello che girava su internet che serviva solo per farti rilassare e basta, senza permetterti di evolvere che è la cosa più importante.

  • Lara
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 2 Parte 1 su 2
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 7
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    Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Volume 1
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    10:48 26/08/22

    Che bello rileggere queste domande e risposte. Adesso che sono un po' in accademia è tutto molto chiaro e rileggere mi ha fatto riccordare quanti dubbi che avevo. Adesso meditare è rientrato nella mia routine e senza non riuscirei più a stare.

  • debiddo
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    22:37 18/08/22

    Questi step con domande e risposte li trovo molto utili. Abbiamo punti di vista ed esperienze diverse, che messi a confronto rendono migliore l’apprensione delle varie lezioni.

  • mr_nobody
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    19:25 14/08/22

    Bella lezione che si concentra molto sui vari dubbi delle prime meditazioni. Personalmente ho apprezzato i commenti a cosa succede quando facciamo le nostre prime meditazioni, il sentire i chakra con le dita. Non farsi spaventare dal non riuscire a percepire i chakra come nelle prime esperienze. Personalmente faccio ancora un po' fatica a percepire l'energia pranica entrare dentro i chakra anche se mi impegno molto. Ammetto che qualche volta l'eccessiva stanchezza mi ha fatto decidere di meditare da sdraiato invece che in mezzo loto ed effettivamente sentivo l'energia scorrere meno dentro di me. Immagino che sia perché se medito da seduto in mezzo loto l'energia viene più raccolta. Il documento mi ha fatto comprendere che non è troppo un problema. quindi grazie per la bellissima lezione.

  • WolfMoon
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 8
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    Medaglia per aver completato il libro Buddha secondo Angel Jeanne - Volume 1
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    16:25 12/08/22

    Ammetto che avevo realmente bisogno di questo ripasso. Riprendere le basi è importante, anche per gli studenti che sono più avanti, perché senza delle basi belle solide tutto il resto crolla. Sto riprendendo con calma dall'inizio cercando di capire meglio tutto senza la fretta che avevo principalmente appena arrivata (la fretta non va affatto d'accordo con il rilassamento) E sto apprendendo molte più informazioni di quanto credessi e ne sono molto felice ! Riprendere dall'inizio mi sta dando una gran carica, non è affatto estenuante, anzi , mi sembra solo di migliorare. Rileggendo mi tornano in mente tutti i dubbi che avevo, soprattutto il rilassarsi ad occhi chiusi, era la prima volta in assoluto che provavo a meditate e mi spaventava chiudere gli occhi e provarci, poi con la pratica e l'esperienza capisci realmente che non c'è nulla da temere. Ma la domanda che bisogna porsi è, perché ho questa paura ? Chi me l'ha infilata ? Capisci che davvero vogliono tenerci lontani dal risveglio e che ci provano in tutti i modi possibili, con metodi per lo più nascosti e manipolativi. Ma più pratichi e più ti rendi conto, inizi a farti le giuste domande finalmente e inizi a dare risposte a quelle domande, ti accorgi dei metodi che utilizzano, la pratica ti porta realmente ad aprire gli occhi e dire "ma va ! Guarda qui ! Non me n'ero mai accorta ! Eppure era proprio sotto il mio naso " .

  • sheela1910
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    16:51 10/08/22

    Davvero bellissimo e utilissimo documento. È proprio così, in questa Accademia è spiegato tutto perfettamente per filo e per segno. Infatti devo ammettere che prima di queste spiegazioni non avevo mai capito veramente cosa volesse dire meditare. Ognuno diceva la sua, ma soprattutto da come lo spiegano sui vari siti non ne capivo il senso o l’utilità. Probabilmente perché il mio sesto senso mi faceva capire che in effetti tutto quello non aveva nessun senso. Qui tutto ce l’ha. Meditare per eliminare la negatività dalla propria vita e accumulare energia bianca e pura che ci ricaricherà e ci consentirà di evolvere la nostra anima e le nostre facoltà naturali e di poter praticare tecniche per portare del bene in questo mondo. Ora grazie a queste domande e risposte ho capito anche l’importanza di stare in posizione seduta piuttosto che sdraiata, perché essendo allineati i chakra possono assorbire meglio l’energia. Comunque se impossibilitati a stare seduti è sempre meglio meditare anche sdraiati piuttosto che saltarla. Grazie mille è stato tutto molto utile

  • sweetsoulberry
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    23:03 06/08/22

    Ignoravo il fatto che anche le dita avessero chakra per cui ora reputo ancor più fondamentale l'importanza di focalizzarsi sulla pelle e la sensazione interiore senza pensare alla mano. Le sensazioni ad ogni meditazione sono sempre diverse ma mai negative e questo è bello. Al momento ho tempo solo per una meditazione a giorno e cerco comunque di fare anche la protezione psichica perché mi fa stare maggiormente serena mentalmente. Non so se la qualità delle mie meditazioni è sempre buona ma continuo a praticare perché sono sicura che prima o poi avvertirò qualche cambiamento in positivo. Mi sono resa conto che per quanto riguarda la protezione psichica mi piacerebbe provare senza guida audio ma poi non so se sbaglio con le tempistiche o con ciò che penso e quindi rischio di creare una bolla meno resistente. Per ora continuo a seguire la voce nei video. Grazie per tutto.

  • hawa
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    11:27 03/08/22

    Ho riletto questo Step e mi è sembrato quasi di rileggerlo per la prima volta. L'unica differenza sta nel fatto di rendersi conto che col tempo si è acquisita tanta esperienza e ci si rende conto di aver fatto tanti piccoli passi avanti.

  • giovy
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    18:20 02/08/22

    Il tocco delle dita sui chakra è molto importante in quanto migliora la concentrazione su di esso. Dalla prima meditazione che ho praticato sono riuscita a concentrami meglio sul chakra cosa che non riuscirei a fare senza il tocco delle dita. La cosa bella che sto iniziando a provare è l'energia che si muove sono piccole sensazioni ma si sentono.

  • simodrum
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    07:36 02/08/22

    Sempre utili queste sessioni di domande e risposte. Molti dei dubbi qui esposti dai vari studenti sono gli stessi che ho avuto anche io nei primi tentativi di meditazione ACD. Devo dire che poi molto aiuto mi è stato dato anche durante le lezioni vere e proprie. Trovo sempre un po' complicato adattare il mio corpo alla posizione del mezzoloto, però piano piano si sta abituando e comunque sento che il beneficio in quella posizione è decisamente maggiore.

  • Famuzu
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    16:36 23/07/22

    Si la meditazione da seduto con la schiena dritta e tutta un altra storia , aumenti notevolmente l'efficacia

  • ivano-traina
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    12:06 18/07/22

    Le aspettative sono un elemento molto critico in tante cose e a maggior ragione in tali ambito dove entra notevolemente in gioco il sarà vero o no. Evitarla è qualcosa che permette di godere di un elevato vantaggio nel vivere l'esperienza che verrebbe subito meno rispetto alla aspettativa. Certo è qualcosa di particolar mente difficile in quanto la persona prima legge e studia la teoria che viene spesso presentata anticipando una serie di risultato e quindi ognuno si fa i suoi film e individua inconsciamente le proprie aspettative. verificare di evitare di partire senza aspettative è un processo fondamentale che se non lo si facesse aumentrebbe drasticamente il rischio di una esperienza non valida. Il tutto va visto in una ottica che porta ad una visione di risultato e non tanto di obiettivo che coinvolge il processo delle aspettative

  • stewild86
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    20:41 17/07/22

    Grazie mille per queste risposte che non fanno altro che ampliare le conoscenze e ad acquisire sicurezza su ciò che stiamo facendo e sull'intenzione di evolverci spiritualmente

  • azoyep
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    16:31 15/07/22

    Anche la mia esperienza mi porta a mettere da parte ogni aspettativa all'inizio della sessione di meditazione, perché ogni sessione ha una sua particolare storia. Sembra esteriormente che stia facendo sempre la stessa cosa, in realtà no: c'è sempre una nuova scoperta, magari non è sempre piacevole, ma è sempre e comunque arricchente. Riguardo gli effetti a posteriori, devo dire che già dopo le primissime volte, la qualità della giornata in termini di benessere, attivazione e ottimismo è man mano sempre più evidente. Non c'è dubbio per me che la meditazione sui chakra mi arricchisce di energia, ma anche la tecnica di visione dell'aura trovo mi dia energia, piuttosto che consumarla. Non so perché ma è come se quell'alone bianco che appare intorno all'oggetto su cui mi sto concentrando risponda interiormente all'attivazione della mia energia. Anch'io poi ho una certa difficoltà ad immaginare l'energia bianca intorno a me; ho invece più facilità a sentirla ed è più che sufficiente per sentire che il chakra che la riceve si attivi subito dandomi delle piccole scosse o contrazioni, anche muscolari, che mi fanno subito sentire bene. Alla fine della sessione, dopo la concentrazione della corona, mi ritrovo sempre in uno stato spontaneo di non pensiero che ha del miracoloso. Grande!