STEP - Pracurs Spiritual Despre noi Login Înregistrează-te
Libri di Angel Jeanne
Selecționează partea de text de clarificat (80 words max)
Step 2 - N° 1

Protectia psihica - Protejeaza casa ( partea 2)

Acest articol a fost tradus pentru moment cu ajutorul traducatorului Google. Articolele originale sunt scrise in limba italiana. Daca doresti sa ne ajuti sa imbunatatim traducerea in limba romana contacteaza-ne prin email. Multumim.

Pagina 1 din 5

Protecția psihică este o tehnică foarte importantă pentru bunăstarea ta și pentru evoluția ta spirituală, precum și pentru a evita acele probleme zilnice care îți pot afecta viața personală și cariera profesională. Protecția este folosită pentru a vă apăra de energiile negative, de oamenii ostili, de entități, dar și de problemele zilnice care vă apar și care pot fi ușor evitate prin simpla protejare. De fapt, pe lângă protejarea noastră, este esențial să protejăm energia casei noastre, astfel încât să devină un adevărat refugiu care nu servește să ne ascundem, ci să ne protejăm, să ne protejăm de rău, locul unde putem găsi wellness-ul pierdut și că îi întâmpină pe cei din interior, nu doar îi cuprinde. A trăi într-o casă protejată este un concept foarte greu de înțeles pentru cei care obișnuiesc să trăiască fără utilizarea energiilor psihice, deoarece se presupune că propria noastră casă este deja protejată de orice și că nimic din rău nu se poate întâmpla; dar noaptea ne trezim simțindu-ne observați, uneori avem coșmaruri și \ sau ne trezim nervosi, nu vrem să mergem pe hol dacă nu aprindem lumina, refuzăm categoric să mergem într-o zonă din casa care ne sperie mai ales când e noapte sau când suntem singuri, refuzăm să intrăm în pivnița casei noastre decât în ​​timpul zilei, observăm dulapul, mobilierul sau ușa camerei în care suntem înainte de a adormi fără a înțelege motivul acestui sentiment care se numește în esență frică. Să trăiești într-o casă protejată îți permite să ai controlul absolut asupra casei tale, să te simți protejat până la o măsură încât să încetezi să-ți fie frică de întuneric și să începi să dormi senin, fără să te trezești nervos, astfel încât nu vei mai înțelege cum ar fi putut trăi fără protecția psihică cu ani înainte.

Mai mult decât atât, este necesar să vă protejați casa pentru a vă trăi bine cu familia, pentru a dormi bine și pentru a vă trezi odihnit și plin de energie a doua zi dimineață, deoarece Protecția psihică scade, de asemenea, efectele pe care energiile negative le au asupra rudelor noastre sau asupra oamenilor care locuiesc cu noi și cu atât mai mult pentru noi. Pentru a ne îmbunătăți somnul, pentru a diminua coșmarurile sau momentele în care te simți observat și nu poți dormi, trebuie să exersezi Protecția psihică, precum și asupra ta, chiar și în casa în care locuiești obișnuit. În lecția de astăzi vă voi învăța o tehnică pentru a învăța cum să protejați casa într-un mod bun. Așadar, așezați-vă confortabil, mai bine încă dacă este în jumătate de lotus și pregătiți-vă să efectuați o ședință de antrenament care durează aproximativ 20 de minute. Desigur, sesiunile următoare pot dura mai puțin în funcție de alegerea dvs., dar în această lecție aș dori să vă învăț pentru buna practică a Protecției către casă. Când sunteți gata, începeți să practicați ceea ce urmează, amintindu-vă să lăsați ceva timp pentru a efectua fiecare livrare înainte de a trece la următorul.

Sa incepem

 

Relaxați-vă, respirând energie albă și luminoasă în interiorul vostru.

 

Relaxați-vă profund, relaxați-vă corpul și mintea.

 

Din acest moment, începe să atrageți energie luminoasă direct în camera în care vă aflați.

Vizualizați o frumoasă energie luminoasă care se apropie de dvs. și umple treptat camera.

 

Concentrați-vă să simțiți energia luminoasă care se extinde în cameră și continuă să crească, umplând-o cu prana albă.

 

Imprima energia pranică în pereții camerei cu intenția de a le curăța de energia negativă și de a împinge ceea ce a mai rămas.

 

Apoi, împingeți energia chiar dincolo de pereți, creând o barieră care traversează pereții în toate direcțiile.

 

Vizualizați energia pranică care începe să ia forma unei bule.

 

Vizualizați această Bubble mare care conține camera în care vă aflați și, prin urmare, vă protejează și pe voi.

 

Atrageți o cantitate mare de prana albă, cu intenția ca aceasta să întărească stratul exterior al Bulei și să protejeze foarte puternic camera în care vă aflați.

 

Întărește bula în fiecare parte, chiar și până la podeaua de dedesubt (sau sub pământ dacă ești la nivelul solului) și deasupra tavanului. Simțiți cum energia depășește zidurile pentru a le proteja mai bine.

 

Faceți bule mai mari: cel puțin un metru distanță de pereți în toate direcțiile.

 

Începeți să dați o intenție acestei Bule, un obiectiv: trebuie să vă protejați, păstrându-vă în afara tuturor energiilor negative, acționând ca un scut de orice rău.

 

Atrageți mai multă energie albă care întărește forma întregii Bule cu intenția de a o face impenetrabilă.

Pe măsură ce întăriți Bubble, simțiți dorința de protecție, de securitate absolută, că Bubble își va face datoria și vă va proteja de orice energie negativă.

 

Atrage acum mai multă energie luminoasă decât poți, în interiorul Bulei, pentru a o umple complet.

 

Concentrați-vă bine pentru a umple de prana toată Bula (deci și camera), astfel încât să nu fie gol, ci plin de energie.

 

Puneți în fiecare bob de energie obiectivul puternic pe care îl are pentru a vă proteja, împiedicând intrarea energiilor negative și curățând întreaga cameră pentru a o face mai pozitivă și protejată.

 

Întărește din nou fiecare parte externă a Bulei, chiar și sub podea și deasupra tavanului, la un metru distanță dincolo de perete și dincolo de podea.

 

Vizualizați acest balon foarte luminos și protector față de dvs. Simte-i forța și protecția față de tine.

 

Relaxați-vă și începeți din nou să respirați prana în interiorul vostru.

 

Concentrați-vă acum asupra întregii case în care vă aflați. Clarificați-vă ideile despre dimensiunea acesteia și începeți să vă concentrați asupra întregii case sau asupra întregului apartament, indiferent dacă este locuit și de alți oameni.

 

Lăsați prima Bulă pe care tocmai ați creat-o acolo unde este, pentru că trebuie să vă protejeze în continuare camera și să vă concentrați pe crearea unei a doua Bule mai mari decât întreaga casă \ apartament.

 

Prin urmare, atrageți energia pranică luminoasă și direct în afara casei începe să îi dea o formă, creând o Bulă foarte mare care protejează întreaga casă.

 

Formați o sferă care conține întreaga casă \ apartament din interior, la cel puțin doi metri înălțime deasupra acoperișului și doi metri sub suprafață. Faceți-o cât mai sferic, astfel încât, dacă este necesar, creșteți înălțimea Bulei, astfel încât să reușească să conțină perfect casa în interior, fără a avea părți descoperite sau prea aproape de peretele Bulei.

 

Este foarte important ca protecția să fie foarte mare, așa că vizualizați Bubble-ul luând formă și umpleți-l cu energie albă, ceea ce o face mai puternică și mai solidă.

 

Vizualizați bula albă luând formă și deveni mai strălucitoare și mai puternică, care conține în tine și acasă.

 

Intenția Bulei trebuie să fie să vă protejeze, pentru a evita ca orice fel de prezență sau energie negativă să intre în casă.

 

Atrageți energia albă în interiorul casei și extindeți-o pentru a umple întreaga casă și întreaga Bulă, cu intenția ca acest Prana să vă protejeze de orice rău.

 

Concentrați-vă să atrageți din nou Prana pentru a consolida peretele exterior al Bulei, astfel încât să devină impenetrabil de ceea ce este negativ sau dăunător pentru dvs.

Faceți-o mult mai puternică.

 

Acum, în schimb, atrageți energia în interiorul Bulei pentru a o umple complet cu prana albă, cu intenția ca aceasta să devină puternică atât la interior, cât și la exterior. Trebuie să vă protejeze cu toată puterea.

 

Respiră adânc și revino concentrat pe tine. Relaxați-vă doar o secundă.

 

Acum Bubble-ul tău este finalizat. Așadar, când ești gata, continuă să citești articolul.

În această lecție v-am învățat să protejați mai întâi camera în care vă aflați, apoi printr-o a doua bulă suplimentară am protejat întreaga casă. Protejați-vă, protejați camera și protejați întreaga casă sunt trei niveluri diferite de protecție, dar fundamentale pentru a tripla rezistența protecției dvs. Pur și simplu să te protejezi în timp ce locuiești și dormi într-o casă complet „deschisă” energiilor negative, nu este foarte inteligent, pentru că îți pot lovi și zgâria protecția personală mult mai repede și apoi vei putea să o penetrezi. Dimpotrivă, dacă pe lângă protecția asupra ta însuți o practici și pe cea din casă, va fi mult mai dificil să te zgârie și să depășești bariera personală, deoarece există prea multe protecții care o împiedică. În această sesiune de 20 de minute v-am îndrumat pentru o practică detaliată, dar puteți decide să reduceți timpul protecției la 5-10 minute. Sfatul meu este să încercați să vă protejați cel puțin o dată pe zi, chiar și pentru doar 5 minute, în loc să săriți protecția zilnică și să riscați o influență negativă sau să lăsați prezențele ostile să se apropie prea mult. Protecția psihică este mult mai importantă decât pare, pentru că îți îmbunătățește viața de zi cu zi și nu doar cea spirituală, împiedicând energia negativă (deci ghinionul, prezențele sau persoanele dăunătoare) să intre și să creeze pagube în viața ta. Practicând în fiecare zi o protecție asupra ta și o protecție asupra casei, chiar și doar 5 minute (pentru fiecare) vă vor permite să observați îmbunătățiri importante în viața de zi cu zi. Din când în când împinge și mai departe, alegând să exersezi ceva mai mult și să consolidezi protecția ta, a camerei în care te afli (mai bine încă dacă dormitorul) și a casei. În acest fel, veți crea un combo perfect pentru Protecția dvs. psihică, deoarece veți fi protejat în timpul zilei, în timp ce dormiți și în orice zonă a casei în orice moment vă aflați în interior. Va fi esențial pentru evoluția ta și, de asemenea, pentru seninătatea vieții tale de zi cu zi.

Sfârșit pagina 5 din 5. Dacă ți-a plăcut articolul, comentează mai jos descriind senzațiile tale din timpul lecturii și practicii al tehnicii propuse.

Acest document este traducerea articolului original https://www.accademiadicoscienzadimensionale.com/archives/7528 al site-ului Accademia di Coscienza Dimensionale.

1734 comentarii
  • riccardob Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 - 00:03 21/05/21

    Ottimo! Ci voleva proprio un ripasso della tecnica di protezione alla casa con l'audio guida (bellissima voce per altro). Proteggere la casa e sè stessi è molto, troppo importante, ed è vero che non ce ne rendiamo conto, ma proviamo a pensare a come ci svegliavamo la mattina prima di praticare. Io ero costantemente dolorante fisicamente e costantemente rincretinito. Sembravo uno zombie ogni mattina, non potevo nemmeno parlare. Che obbrobrio a pensarci. Invece ora la mattina sono già bello pimpante. E quando avviene qualcosa che mi fa saltare il rinforzo, facendomi addormentare prima, ecco che la mattina mi sveglio di nuovo coi dolori alla schiena e con la testa pesante, magari con incubi annessi. Non c'è niente da fare, le protezioni sono un vero salvavita. E' vero che già meditando e praticando tecniche aquistiamo tanta energia che ci permette poi di carburare molto prima durante il giorno, ma se non ci proteggessimo la notte, in piena incoscienza, verremmo investiti da mille energie come un tir, e dovremo ricominciare tutto da capo. Non sia mai. Abbiamo la soluzione, è un delitto non sfruttarla. Grazie Angel!!

  • Wanderer Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato lo Step 2 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 per la 2ª volta Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 6 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 9 Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Vol. 1 - 18:14 20/05/21

    Ho svolto di nuovo questa tecnica guidata ieri sera, dopo che per un periodo l'ho fatta senza audio o con i mix. E' sempre utile fare un ripasso più dettagliato attraverso le guide audio perché spesso succede che ci dimentichiamo di alcuni passaggi che possono alzare notevolmente la qualità della tecnica! Ancora non mi rendo bene conto in prima persona di cosa mi sto evitando grazie alla protezione, ma mi sento decisamente più tranquilla quando vado a dormire. Ricordo del terrore che provavo a volte quando ero piccola e stavo a letto con la luce spenta. Avevo la costante sensazione che qualcosa sarebbe sbucato dal buio all'improvviso per farmi del male. Sarebbe stato magnifico se già a quei tempi avessi saputo come proteggermi... ma finalmente sono qui e non deporrò mai le potentissime armi che Angel ci ha donato!

  • Biancamaria - 17:13 20/05/21

    Si e' importantissimo proteggere la propria casa... Io mi ritrovo a visualizzare una bolla molto grande in quanto la mia casa si sviluppa piu' in lunghezza che in larghezza... Quindi la bolla comprende anche altri appartamenti. Ne sono contenta in quanto mi sembra di proteggere anche altre famiglie e si sa che se s'impedisce di far entrare energie negative tutti sono piu' tranquilli. Con la pratica mi sembra di essere piu' brava a farlo. Anche chi mi viene a trovare si accorge della pace che c'e' in casa. Anche l'aria sembra piu' leggera. Sto imparando ad accorgermi quando c'e' qualcosa che non va in casa. Non so spiegare che sento forse e' un certo disagio. Richiamo prana e gia' questo mi da' sollievo poi appena posso faccio le tecniche di protezione.

  • Emanuela Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Vol. 1 - 17:06 20/05/21

    Questa tecnica la svolgo tutti i giorni, cercando di farla almeno due volte, e mi fa sentire meglio, mi piace molto svolgerla e mi piace proteggere la mia casa e gli altri che vivono con me, ma penso si possa fare sempre di più e meglio!

  • Giuse78 - 15:44 20/05/21

    Questa tecnica è molto importante perchè la casa è il nostro rifugio e il luogo più importante per noi a mio parere. Credo che sia davvero importante creare un ambiente sano e energicamente protetto. Grazie per questa tecnica.

  • Elena Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 1 - 07:22 20/05/21

    Questa tecnica mi ha sempre garantito delle notti quiete , pultroppo spesso si dimentica quanto siano importanti i passaggi , finendo per fare una protezione veloce ed anche scarsa credendo che basti , invece con l'esperienza ho compreso che non bisogna mai sottovalutare la protezione sulla casa , specialmente di notte quando siamo molto più vulnerabili. Grazie Angel per ricordarci sempre l'importanza della protezione

  • BlueRose Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato lo Step 2 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 per la 2ª volta Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 6 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 7 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 9 - 06:37 20/05/21

    La casa dev'essere il nostro rifugio, in cui possiamo tornare e sentirci sereni, carichi di energie. La protezione alla casa è tanto importante quanto quella su noi stessi, e da quando la svolgo con regolarità, nel tempo ho notato che teneva fuori molte negatività. Una persona dall'energia pesantissima che veniva a trovarci una volta a settimana ora non viene neanche più sotto casa, e sono progressivamente diminuite le energie che dall'esterno andavano a rinforzare i programmi negativi, energie strane che girano di notte e tante altre cose. Tutrot questo ha reso più positiva e carica non solo me, ma anche gli altri abitanti della casa. È importante la costanza, ma soprattutto l'intento e la quantità di energia richiamata, perché nonostante la svolgo da tempo, ieri sera provando a farla più forte del solito e superando i miei limiti, ho sentito un botto fortissimo nella camera da letto, che in quel momento era vuota! Grazie Angel per questi insegnamenti, che ci permettono di evolvere le nostre facoltà per proteggere noi stessi e gli altri, e cambiare la nostra vita nel concreto, ogni giorno sempre in meglio!

  • Notte Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 - 19:42 19/05/21

    La protezione psichica della casa non è meno importante della protezione personale. Non a caso, nelle ultime due settimane è proprio la tecnica che ho più difficoltà a svolgere a causa di improvvisi attacchi di sonno mentre la svolgo. Ho ovviato al problema facendola la sera sul presto così da dovermi occupare solo di rinforzarla prima di dormire. Non potrei e non vorrei mai più dormire in una casa che non è protetta.

  • Niki Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato lo Step 2 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 per la 2ª volta Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 6 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 9 Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Vol. 1 - 18:39 19/05/21

    Ho sempre avuto paura del buio, non riuscivo a camminare per i corridoi di notte senza provare paura, soffrivo d'insonnia, mi svegliavo nel pieno della notte agitatissima, mi sentivo osservata!!! Grazie alla protezione della casa la mia vita è cambiata!!!! Pensavo di essere al sicuro nella mia casa!!!! Non avevo considerato tutto il discorso energetico fondamentale perché influenza la nostra vita e ne prende il controllo. La casa deve essere un posto sicuro, accogliente, protetto. Insieme alla protezione personale quella della casa è da praticare tutti i giorni. Cerco di praticare la protezione molto concentrata e cercare ogni volta di essere più precisa in modo da migliorarmi sempre di più e arrivare a livelli sempre più alti. Ti ringrazio Angel di tutti questi salvavita!!!!!!

  • Mary © - 16:55 19/05/21

    Pratico le protezioni almeno una volta al giorno per 5 minuti, aiuta anche a svolgere meglio le meditazioni

  • Martina Medaglia per aver completato lo Step 1 - 12:24 19/05/21

    Ogni giorno le protezioni sono d'obbligo, ci metto mezz'oretta ogni volta perché facendo più strati sono lenta, soprattutto la sera,la mattina riesco a farle in 15 minuti. Anche se vado in altre case o strutture le faccio sempre. Senza protezioni penso che non riuscirei più a stare, in particolare la notte. Purtroppo la notte sento ancora qualche attacco, quindi devo assolutamente migliorare! Faccio fatica a visualizzare tutte le zone, ma con l'intento cerco di essere decisa. Grazie per questa tecnica, ci salva la vita.

  • Sasha Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 - 12:04 19/05/21

    E' incomparabile la sensazione che si prova dopo aver svolto la protezione alla casa, nel sentirsi veramente più protetti, al sicuro e di conseguenza sereni. Si percepisce nettamente il cambiamento in positivo dell'energia degli ambienti. La qualità del sonno migliora tantissimo, come anche quella dei sogni, che al risveglio si riescono a ricordare molto più facilmente. Inoltre si rendono evidenti anche gli effetti positivi sulle altre persone e in generale sulla "vita in famiglia".. la differenza è abissale. Grazie Angel!

  • Madda Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato lo Step 2 - 07:05 19/05/21

    Purtroppo questa pratica e anche altre riguardanti la casa le ho praticate al inizio poi' le ho scordate. Ho fatto caso di quanto sia pesante il Low nel farti scordare esattamente la/le pratiche più importanti per noi. Appena fai mente locale e te ne accorgi, sembra che tu debba scalare una montagna senza equipaggio per poterla fare in seguito. sarà una delle pratiche che va per pime nella lista quotidiana.

  • Julia Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 - 01:53 19/05/21

    È straordinaria la potenza di questa tecnica, e rendersi conto sulla propria pelle quanto questi minuti di pratica quotidiana che dedichiamo alla protezione possano letteralmente cambiarci la vita e farci sentire protetti e al sicuro dentro casa nostra. Fin da piccola, prima di scoprire questa meravigliosa Accademia, ho avuto le paure che hanno tutti i non praticanti: la paura di percorrere il corridoio al buio, la paura quando mi svegliavo di notte e tutti gli altri dormivano, la paura di restare a casa da sola, di notte o di giorno che fosse. Ma la Protezione Psichica ha cambiato tutto! Ultimamente ho deciso di praticare con molta più intensità questa tecnica che, come ci insegni, proprio come tutte le altre tecniche non ha uno solo bensì infiniti livelli, e con la pratica dobbiamo spingerci sempre oltre per evolvere le tecniche psichiche che ci insegni con tanta generosità. ❤️🙏🏽 Oggi ho praticato la protezione alla casa seguendo questo audio guida e ne approfitto per ringraziare per tutto il meraviglioso materiale che abbiamo a disposizione! Grazie infinite Angel ❤️

  • Vanilla Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 - 01:42 19/05/21

    Proteggere la propria abitazione quotidianamente, oltre a proteggere noi stessi, è davvero importantissimo e non andrebbe mai sottovalutata. Soprattutto in questo periodo, ma non solo, è necessario praticare la protezione tutti i giorni e impegnarsi per renderla forte, per riuscire a tenere tutte le influenze e presenze negative fuori dalla nostra casa. Vivere e dormire in una casa protetta fa totalmente la differenza e ci permette, tra le altre cose, di continuare il nostro percorso di evoluzione senza subire rallentamenti dovuti a tutte le influenze e gli attacchi che possiamo ricevere di notte, mentre dormiamo e siamo più incoscienti. Per svolgere la protezione prima di andare a dormir, ho imparato a svolgerla senza aspettare che si faccia troppo tardi, quindi senza rischiare di essere troppo stanca e di praticarla svogliatamente e in modo approssimativo. Ultimamente ho iniziato a fare una veloce protezione la mattina, insieme a una pulizia dell'ambiente, per poi praticare la protezione per più tempo la sera subito dopo cena e devo dire che sento tantissimo la differenza, rispetto a qualche tempo fa in cui finivo con il proteggermi tardi, quando ero già stanca e la protezione risultava quindi più debole perché fatta con minore impegno e intento. Grazie infinite Angel per questo documento e per questa tecnica!