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Step 1 - N° 42
1328 comentarii

Questions about Meditation – Sensations and improvements (Part 4)

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  • giogi
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    11:34 06/05/25

    Che bello questi articoli , sono davvero utili a tutti noi studenti , che spesso abbiamo le stesse perplessità e problematiche , e tutto ciò non è per nulla scontato .

  • elwy
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    13:38 05/05/25

    Quella delle domande penso sia la migliore scelta che possa aver fatto L accademia! Leggere gli step è formativo, certamente, ma potersi confrontare con sensazioni ed esperienze di altre persone dà la piena consapevolezza di quanto sia reale un mondo che attualmente mi risulta invisibile! Leggere che come me anche altro hanno avuto la sensazione di formicolio alle mani o la sensazione di calore, sapere che altri in meditazione sviluppano dei sensi accentuati e questo porta loro paura, tutto ciò mi fa capire quanto non sono la sola e quanto non sto immaginando, così come laddove il pensiero low prende invece il sopravvento! Le domande allargano la mia consapevolezza, quelle degli step così come anche quelle che leggo nelle lezioni! Grazie

  • Luna
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    13:10 05/05/25

    Thankyou for the retread ! I have to say that I really enjoy the variety of sensations one can get during meditation practise. I personally havnt perceived the energy flow through my arm (on the contrary - when something wants to keep me from meditating I get rheumatic pains there), but I really feel the coolness provided by the upper chakras, so much that it feels like I have a soothing breeze gracing my head whenever I set on for the crown chakra but also the mind gets clearer and stronger - for Chi, Plexus and Heart the warmth is spreading nicely

  • giuls
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    12:04 05/05/25

    Devo dire che mi è stato molto utile rileggere questo articolo. Ultimamente con la meditazione sto avendo diversi up and down. Ci sono giorni in cui le mie meditazioni sono favolose, in cui riesco bene a sentire tutti i chakra e a sentirmi estremamente connessa con me stessa, altri giorni in cui i pensieri mi distraggono eccessivamente. Rileggere dunque questo documento mi è servito per ricordami che cos’è veramente la meditazione, mi è servito per ricordarmi di non crearmi aspettative sulle sedute di meditazione giornaliere che faccio, mi ha fatto ricordare che quando riesco a mantenere il non pensiero su tutti i chakra e poi arrivata al mente inizio a vagare tra immagini e pensieri potrebbe essere per il fatto che la mia mente si stia ripulendo, potrebbe essere il low, oppure semplicemente la mia mente che crea. E soprattutto mi ha ricordato ancora una volta che mezz’ora di meditazione è solo mezz’ora… posso concedermi di rilassarmi per una mezz’ora. Sebbene io mediti almeno due volte al giorno, più altre pratiche, ogni tanto la mia meditazione diventa nulla a causa dei troppi pensieri sul cosa devo fare dopo. Ma non c’è nulla di così imminente nella maggior parte dei casi che non possa aspettare mezz’ora. Quindi grazie, come al solito leggere e rileggere gli articoli è utilissimo ! Inoltre è stato un ottimo reminder per non perdere di vista l’obbiettivo della meditazione: mantenere il non pensiero mentre si medita così da essere in grado di controllarlo durante tutta la giornata, senza farsi più sopraffare dai pensieri indotti.

  • annalisa
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    09:34 05/05/25

    Molto utile rileggere queste domande e risposte, spesso andando avanti ci si dimentica delle basi e tornare indietro a ripassare non fa mai male. È proprio vero che non bisogna avere delle aspettative durante la meditazione. Spesso mi sentivo delusa se non sentivo i chakra attivarsi, e pensavo che la meditazione fosse inutile e che non mi stessi impegnando abbastanza. Queste risposte mi hanno tranquillizzata. Ieri ho quindi meditato tre volte senza aspettative e ho sentito i chakra più attivi del solito. La cosa che ancora non riesco a fare del tutto è mantenere il non pensiero per tutta la meditazione. Anche quando va tutto bene e sono profondamente concentrata, iniziano a subentrare pensieri, alcuni anche sciocchi, che mi distraggono e la cosa che più mi fa arrabbiare e che scivolo in questo stato di non coscienza senza nemmeno rendermente conto. Però seguo i suggerimenti e appena me ne rendo conto torno a meditare sul chakra senza prendermela troppo, ma continuando a rimanere rilassata.

  • niko77
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    21:11 04/05/25

    Come per le altre volte, leggere le domande fatte dagli altri studenti è stato molto utile per chiarire concetti ed esperienze. Durante la meditazione, specialmente nel primo periodo, riuscivo a meditare con più facilità e a tenere per più tempo la concentrazione. Col passare del tempo, anzichè riuscire a meditare meglio, questo non succedeva. Ho dato la colpa di questo al Low perchè in quel momento era uno dei pochi elementi che conoscevo che mi potessero disturbare e sicuramente, almeno in parte, dipendeva dal Low. Anche il fatto che la pratica venisse disturbata da rumori oppure da persone impediva il rilassamento a parte pensieri che si insinuano costantemente... Queste sono le cause principali che a volte riesco a tenere a bada e a meditare meglio👍...Un altro elemento che mi ha aiutato molto a praticare bene è a tenere maggiormente la concentrazione è sicuramente la pulizia energetica. Non sapevo si potesse fare ne che esistesse una pratica simile. Comunque mi ha aiutato moltissimo per meditare in non pensiero. Grazie infinite ad Angel e a tutto lo Staff di A.C.D.

  • saraap
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    14:24 04/05/25

    In molti percorsi parlano molto di radicamento e questa cosa io non l'ho mai fatta, di mio forse tendo anche poco al radicamento in generale. La meditazione come la vivo io è una pratica fondamentale per portare rilassamento e aiutarci a volgere lo sguardo verso il nostro interiore. Si parte dalla base ricaricando prima i nostri chakra per arrivare poi allo sviluppo del sesto senso e con l'apertura di tutti i nostri extrasensi si arriva poi a sentire, vedere e percepire sempre più. È un mondo davvero affascinante quello di cui mi sento di fare parte, il mondo magico che qui in Accademia riuscite a trasmettere anche con la lettura di ogni singolo articolo.

  • mirko97
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    21:14 03/05/25

    Molti argomenti interessanti, anche a me è capitato di avere sensazioni non dico dolorose, ma abbastanza spiacevoli soprattutto sul chakra del cuore anche se la maggior parte delle volte quando medito su quello ho sensazioni molto piacevoli e rilassanti qualche altra volta mi capita di avvertirlo come se mi spesse spingendo in fuori da dentro insomma una sensazione strana quasi un dolorino ed è strano vedere come possa avvertire una volta una sensazione e a volte un altra nello stesso punto. A quanto ho letto è il chakra che si sta allargando per ricevere più energia e questo mi conforta un po'. Anch'io ho un gatto che spesso, un po' troppo spesso decide di venire4 da me proprio quando medito, e se tengo la porta chiusa comincia a miagolare e graffiare la porta finchè non apro, ancora non so bene che fare.

  • leo2000
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    03:44 03/05/25

    Grazie per questi chiarimenti. È difficile il non pensiero ma con la pratica giornaliera penso di potercela fare.

  • Erika.
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    15:03 01/05/25

    Non sono ancora riuscita a tenere un perfetto non pensiero durante la pratica della meditazione ma ci sono molto vicina. Se riguardo indietro nel mio percorso mi rendo conto che ho davvero fatto passi da gigante. Ho avuto molti dei dubbi esposti dagli studenti e come dice Angel solo grazie alla pratica costante e l'impegno sono riuscita a migliorare. I benefici li ho riscontrati tantissimo durante la giornata. Sono sempre stata abituata a pensare talmente tanto che a volte, riuscendo a passare molto tempo in non pensiero, mi sembra qualcosa di così strano 🤣

  • margot94
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    02:19 01/05/25

    È sempre utile leggere domande degli studenti , anche perché hanno esaudito ogni domanda che mi ponevo! Da quando ho iniziato il percorso nella meditazione, molte delle mie sensorie si stanno sviluppando .Ogni giorno mi alleno nel non pensiero , e mi aiuta tantissimo. È vero Il non pensiero non è assolutamente facile , ed è la base di tutto per fare al meglio la meditazione, ma mi rendo conto che oltre una certa non riesco più , iniziano a venirmi in testa pensieri dal nulla , ed è proprio vero ,il low fa di tutto per distrarci . Ma comunque non mollo , cercherò ogni giorno di allenarmi!!! Grazie mille Angel❤️

  • Erika Sun☀️
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    09:46 17/04/25

    Mi piacerebbe vedere l’energia così come dovrei ma immagino che avrò il mio tempo…mi è capitato diverse volte di vedere delle sfere di energie dorate avvicinarsi ma poi allontanarsi non so se parliamo di questo io credevo che fossero Angeli o comunque fratelli cosmici più evoluti sotto quella forma al di là di questo mi rattrista vedere che si allontanano e non si avvicinano più di tanto forse perché non sono del tutto pronte e questo gli impedisce di avvicinarsi oltre debbo impegnarmi affinché loro si avvicinino 😭🥹🤗non vedo l’ora esplodo dalla felicità 🤗🤗☀️☀️☀️☀️🤗🤗🤗♥️♥️♥️

  • Gianmarco
    Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 2ª volta
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 2 Parte 1 su 2
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 6
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 9
    Medaglia per aver completato il libro Buddha secondo Angel Jeanne - Volume 1
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    10:14 14/04/25

    È stato utilissimo rileggere le domande degli studenti e le risposte di Angel sulla meditazione. La Meditazione richiede pratica costante per essere svolta al meglio, ma non perché sia una pratica complessa, ma perché noi non siamo abituati a rilassarci, è una cosa che questo Sistema non ci permette di fare perché ci fa stare sempre stressati e con continue distrazioni anche molto belle. Con l'allenamento però la Meditazione migliora e finalmente si comprende cosa significa il non pensiero, cosa significa permettere al nostro corpo e alla nostra mente di rilassarsi e stare finalemnte in pace lontano da tutta quella spazzatura che ci circonda fatta di tv, social, chiacchiere inutili e molto altro. Con la meditazione si comprendono le cose futili che ci circondano così che noi possiamo concentrarci su cosa è davvero importante per noi. Come ha detto Angel, la Meditazione non è qualcosa che va forzata, ma va compreso pian piano con la pratica ( e si comprende eccome se si pratica BENE! ) che è qualcosa che ci fa molto bene e ci trasforma, ci Evolve davvero. Grazie alla Meditazione ti senti davvero più cosciente, più ampio, più connesso, capisci che sei molto di più che il tuo corpo e che quel "molto di più" può evolvere ulteriormente con ulteriore pratica costante e di qualità.

  • marianne-lorys
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    15:29 06/04/25

    Che bello leggere tutte queste domande e soprattutto le risposte chiare, concrete di Angel. Ci sono un po' di miglioramenti e anche nuove sensazioni da quando ho iniziato a meditare e vorrei condividerli qui perché mi si sono successe negli giorni scorsi. Al inizio ho avuto problemi sul Chi come l'ho detto in un articolo commentato in precedenza. Ieri sera durante la meditazione mentre ero nel silenzio più totale sul Chi ho sentito un calore alle dita come non mai.. oggi quando ho letto l'articolo ho capito che è normale e mi sono tranquillizzata del tutto.. pensavo che sia normale ma oggi ho avuto la conferma leggendo l'articolo. Poi mi è successo un altra cosa negli giorni scorsi durante la mia sessione di meditazione.. ho avuto dei flash di luce bianca anche se la camera era nel buio più totale, senza TV o lampadari accesi.. ho visto una striscia bianca con dei puntini..ho scritto questa esperienza anche nel gruppo classe. Faccio meditazione, bolla e poi mi compare questa striscia di luce bianca.

  • rosarte59
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    01:30 04/04/25

    Come sempre, ascoltando queste domande e le tue risposte ho anche io risposta a tante mie domande. Grazie 🙏