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Step 1 - N° 42
1328 comentarii

Questions about Meditation – Sensations and improvements (Part 4)

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  • Arya🌻
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    10:38 28/12/22

    Spieghi tutto con una facilità immensa, rendendo semplice la comprensione di ciò che abbiamo bisogno di conoscere. Domande interessanti come sempre, mi piace rileggere i primissimi step perché almeno se sbaglio qualcosa mi correggo nuovamente nella pratica! Grazie mille come sempre, per la tua pazienza e per permetterci di migliorare ed evolverci sempre di più, senza te che ci sei vicino e ci guidi costantemente, sarebbe tutto quanto decisamente molto più difficile ! Grazie, davvero !

  • grazia
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    16:06 21/12/22

    le tue spiegazioni sono semplici e utili. per adesso devo dedicarmi alla meditazione perchè è la base di questo percorso

  • stregone
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    15:19 17/12/22

    Incredibile quanta manipolazione ci sia in giro meditare é un vero sport rme per quanto sembri rigido e in verità liberatorio

  • Vittorio
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    19:20 11/12/22

    Mi ha fatto sinceramente riflettere questo documento perché trovo sia estremamente azzeccata la definizione "sport per la mente" che dai alla Meditazione; effettivamente quando approcciamo uno sport all'inizio facciamo una caterva di errori anche molto stupidi oltre che banali, ma siamo consci che fanno parte del percorso di crescita perché serve l'esperienza che passa necessariamente dal tempo in cui ci si dedica ad una determinata disciplina; all'inizio si è consapevoli che si sbaglierà, è molto più frequente questo piuttosto che essere eccellenti sin dalle prime battute, però non si è effettivamente così ossessionati dai risultati e dai miglioramenti "in tempo reale" proprio perché si mette in preventino il fatto che occorrerà tempo, pazienza e, appunto, esperienza. Con la meditazione questo processo è molto più sfocato nella mente, nel senso c'è un evidente programma oscuro che porta a convincersi (nonostante potrebbe non essere passato nemmeno così tanto tempo dall'inizio) che i miglioramenti non ci siano e che non ci saranno mai; metaforicamente in una settimana di palestra non si impara nemmeno come eseguire correttamente gli esercizi eppure pretendiamo, nello stesso arco di tempo, di imparare a zittire la mente che ci assilla da 20-30-40 anni (a seconda dell'età del Praticante). Dobbiamo riflettere profondamente su questi fattori per scorgere l'inganno di un pensiero palesemente manipolato e con lo scopo di abbatterci e affossarci con le nostre stesse mani facendoci sentire costantemente scarsi, inutili, ecc. Mi è molto piaciuto infatti, di conseguenza, l'accenno a non fossilizzarsi mai sul futuro ma a godere di ogni piccolo progresso con l'entusiasmo di quando (per esempio) da 20 palleggi cominciavamo a farne 40 da ragazzini, e dobbiamo riproporre il medesimo entusiasmo quando per esempio da 20-30 secondi di silenzio totale si passa ad 1 minuto e così via, senza fissarsi che ne mancano ancora 29. Grazie, mi ha straordinariamente aiutato questo metafora. Mi rendo anche conto da questa fantastica lezione trasformata in documento che c'è una disinformazione estremamente molto più marcata di quanto immaginassi sulla Meditazione stessa o meglio una disinformazione su quanto viene insegnato; tanti falsi maestri hanno creato dubbi così forti che probabilmente, senza questo tuo grande ed esaustivo chiarimento, avrebbero potuto portare per sempre lontano dal Risveglio quegli stessi studenti. Suppongo che ci sia una sorta di fiducia inconscia che spinge tante persone a credere in questi finti maestri perché si associa la Spiritualità a persone per bene ed evolute, mentre è evidente dai dubbi palesati da alcuni quanti danni possano fare queste persone che hanno soltanto voglia di arricchirsi o di disinformare volutamente. Grazie per la sensibilità con cui chiarisci i dubbi creati da quest'ultimi, lo apprezzo molto. Infine grazie nuovamente di cuore per i tanti spunti che ci offri per imparare a cogliere il significato delle sensazioni fisiche che proviamo durante le sessioni, è sensazionale poter leggere il senso di alcuni sintomi che proviamo durante l'assorbimento della Prana e lo sviluppo dei Chakra stessi. Davvero un documento fantastico, tantissime domande sono davvero utilissime e permettono dunque di dissolvere i dubbi che potevano sorgere durante l'esperienza personale.

  • GiacomoR
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    13:53 02/12/22

    Molto interessante. Con ogni documento si sta andando più in profondità nella tecnica e questi articoli domande e risposte sono molto utili per togliersi tutti i dubbi che si avevano sulla pratica. Mi piace il paragone tra la meditazione e lo sport, noi siamo qui per allenare la nostra mente e il nostro sesto senso ma come in ogni sport per raggiungere risultati ci vuole pazienza e costanza anche quando vorremmo fare altro.

  • leryna
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    14:32 01/12/22

    Grazie Angel per le risposte che hai dato mi sono servite molto a capire che non bisogna farci molti pensieri come ad esempio sto meditando bene? Perché non riesco a sentire ciò che sentono gli altri? Ognuno ha i suoi tempi io medito da pochissimo tempo e queste domande me le sto facendo, ma grazie a questo argomento domande e risposte ho capito che non devo pensare a tutto questo ma godermi la meditazione in quanto mi fa stare bene e mi sta facendo rilassare benissimo, per quando riguarda il non pensiero riesco a mantenerlo non per tutta l intera mezzo ora ma una buona parte, non mollerò. Per quanto riguarda l energia la Prana ancora non riesco a vedere nulla come alcuni studenti hanno scritto. I chakra inizio a sentire qualcosa ma molto molto leggero.

  • ramy
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    17:14 29/11/22

    Sono fortunata a riuscire a mantenere il non pensiero mentre medito, io comunque utilizzo sempre i vostri video, mi aiuta a sentirmi piu vicina a voi, forse è per questo che riesco avere maggiore concentrazione. Vi ringrazio anche per avermi spiegato cosa potrebbe accadere con l energia pranica

  • sssnoop
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    19:05 07/11/22

    Mi ritrovo in molte delle questioni riportate in queste domande e quindi ringrazio in anticipo delle risposte che in questo modo ricevo. Anche a me capita a volte di avere delle visioni che distinguo dalla fantasia per il fatto che non hanno nessi evidenti con la mia quotidianitá, oppure sento formicolii e dolori, molto sottili, in prossimitá dei chackra. So ormai anche che il Low agisce seguendo molteplici strategie e quindi mi impegno a rimandare a fine meditazione qualsiasi cosa che possa essere una distrazione. So che il percorso sará lungo ma intanto non demordo e cerco di praticare al meglio delle mie possibilitá.

  • Manu 80
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    21:18 03/11/22

    I timori degli studenti li ho avuti anch'io l e prime volte che meditavo non sapevo se facevo giusto. Le sensazioni hai chackra non li ho sentiti subito. Leggendo capisco sempre di più quanti finti spirituali girano a confondere le idee e far sbagliare di proposito le persone. Bisogna davvero stare attenti a quello che gira in internet. Poi un'altra cosa importante che ho letto è che la meditazione è lo sport per la mente. È verissimo non ne farei più a meno ora.

  • Emanuela
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    08:10 26/10/22

    Ci sono sicuramente innumerevoli cose che devo migliorare, bisogna mantenere alta la concentrazione sull’obiettivo della meditazione, però ascoltando le domande degli altri studenti e le risposte mi rendo conto che le difficoltà sono “normali” tutti le hanno ma non per questo bisogna arrendersi!

  • Ibis
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    00:01 01/10/22

    Ho letto attentamente questa sezione di domande e noto che anche qui il cruccio di molti è la difficoltà di tenere il non pensiero: difficoltà che ci unisce tutti e che sembra veramente insormontabile per quanto insistente sia il pensiero. Io però ho notato che è vero che piano piano, meditazione dopo meditazione si impara sempre un po' di più a tenerli a bada anche se tanto dipende dalla giornata che si ha avuto prima di meditare. Io posso meditare solo la sera ed ho notato che tanto più la giornata è stata stressante tanto più i pensieri non daranno tregua, ma vale anche l' opposto. Vedo che molte persone chiedono informazioni sui tempi della meditazione: io per non approssimare e non dovermi preoccupare di scandire il tempo e quindi distrarmi, seguo pedissequamente la voce seguo le istruzioni alla lettera, e mi trovo molto bene. Non mi è ancora capitato, come ad altri, di vedere l'energia, di sentirne la presenza o percepirla vicino a me, ma posso sentirla con le mani. Sento invece i chakra animarsi e rispondere alle sollecitazioni, ma non sento né caldo a quelli bassi, né fresco in quelli alti.

  • SuelGi
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    16:37 27/09/22

    È ormai un anno e mezzo che pratico la meditazione con costanza, nuoto diversi miglioramenti la mia mia vita è Completamente cambiata cambiata e piu positiva da quando pratico questa tecnica, mi riferisco a quella guidata per caricare i chakra che ho scaricato su l mio telefono è che svolgo Almeno una volta al giorno anche se voglio aumentare le sessioni, È una pratica su cui si basa la mia rivoluzione perché mi permette di caricare le energie e i chakra che poi posso usare per la mia vita e per le altre pratiche. Spesso mi capita di non praticare con un nonno un pensiero perfetto per via delle distrazioni loro che possono essere le altre persone i rumori i troppi pensieri ma la cosa che mi dà più fastidio sono le tensioni sul corpo una cosa che davvero non mi piace e meditare Scomodo me ed è per questo motivo che cerco di tenere il mio corpo in costante movimento e circolato senza eeccessivi sforzi e cerco di tenere la circolazione attivo con lo sforzo e Un'alimentazione sana punto su esercizi di mobilità e stretching è un grande mano nella data pure la doccia fredda che mi permette di avere i muscoli più flessibili” essere più concentrato e chiaro di mente in modo da poter concentrarmi sui chakra per caricarli al meglio in questa mezz'ora/40 minuti quando riesco a entrare in uno stato piacevole questa pratica diventa davvero molto molto semplice e naturale la prana entra "da sola" io mi rilasso sempre di piu e i pensieri inutili sono sempre meno. Credo che il distacco fili sia essenziale per una buona meditazione quando non svolgo questa tecnica per più di un giorno la meditazione è molto molto distratto quasi non riuscirei nemmeno a chiamarla la meditazione da quante pensieri prendono il so ppravvento i ed è l'influenza dell'oblò sono troppo forti amo tagliare i fili prima della meditazione associata mi fa sentire Leggero e chiaro oppure felice e anche la bolla è una pratica che riesco a fare solo se carico e anche le altre tecniche ovviamente punto punto Grazie Angel per il tuo modo che hai insegnarci a diventare psichici sono davvero fortunato ad aver incontrato questo percorso nella mia via continuo con l'evoluzione grazie Passo e chiudo

  • lidiag
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    11:27 22/09/22

    Fin dalla prima volta che ho meditato con la guida presente su ACD ho provato una grande sensazione partendo dal primo esercizio che insegna proprio a rilassarmi ch'è la base,il punto di partenza e poi via via andando avanti fino ai chakra diventare coscienti della loro esistenza e della loro potenza mi ha fatto capire che non ci conosciamo per niente,ci fermiamo solo alla parte esteriore anche perché nessuno ci insegna il nostro lato psichico, quello che ci insegnano a scuola o nelle religioni distorce il vero senso di conoscenza,se sin da piccoli ci verrebbe insegnato a meditare con in altre culture che sembra essere una disciplina conosciuta penso che molte cose cambierebbero perché si subisce una metamorfosi interna che è meravigliosa. ho imparato cosa è il non pensiero un passaggio che ferma e sgombra la mente dal dispersere la nostra energia, sono contenta di questo percorso e determinata ad andare avanti.

  • flowers
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    15:57 17/09/22

    Le meditazioni non mi vengono tutte uguali. Alcuni giorni sono più calma e concentrata, e allora riesco a far entrare la prana in quasi tutti i chakra anche se non in modo uguale cioè alcuni chakra si caricano bene e velocemente mentre altri pochissimo. Altri giorni sono troppo nervosa o indaffarata e non mi concentro cosicché non riesco a riempire i chakra di energia . In questi giorni penso quasi che sarebbe meglio non meditare xche tanto so che non funziona . Nei giorni invece in cui riesco a meditare bene è veramente bellissimo, sentire la prana che ti avvolge e ti riempie è eccezionale!

  • Milly
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    23:23 14/09/22

    Ascoltando le esperienze altrui mi rendo conto che tutto sommato la mia meditazione non è male . Sento i chakra che assorbono energia ma in un certo senso mi sento bloccata, nel senso che non ho nuove esperienze, molto probabilmente perché non pratico abbastanza. Grazie per tutto