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Step 1 - N° 35
1501 comentarii

Questions about Meditation – Get rid of expectations and of what you thought you knew (Part 3)

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  • Davide (Dan)
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    12:14 28/12/22

    Questi dubbi sulla base della meditazione e della pratica sono il risultato della confusione voluta che circola su internet riguardo questi argomenti, il fatto che la gente che abbia conosciuti altri percorsi abbia questi dubbi così radicati sulla base proprio, deve far anche riflettere sul fatto che ciò che si trova in giro non arriva nemmeno al livello dei primissimi doc del 1 Step di ACD. Ed è solo l'inizio di questo percorso!! Infatti poi ci sono tutti gli insegnamenti del 1 Step stesso e tutto ciò che segue negli steps successivi. Ma se c'è tanta confusione sul primo step è anche voluto, perché il 1 Step non è solo l'inizio: è la Base, quindi è ciò che sorregge tutti gli altri step e tutta la nostra evoluzione, chiarito e assimilato il Primo Step si può andare avanti nel proprio percorso evolutivo, altrimenti non si va da nessuna parte. La meditazione è la base e non c'è nulla di più naturale, solo che deve essere riscoperta perché nessuno ce la insegna più, e tutto intorno a noi ci allontana da essa. E' normale avere dei dubbi, non è normale avere dubbi così assurdi come alcuni che sono stati posti (perché sono dubbi instillati volutamente in anni di percorsi differenti, dove l'unica cosa che aumenta non è l'evoluzione ma il debito verso questi "maestrini" spirituali), ma già con qualche settimana di pratica quotidiana questi dubbi spariscono perché è la pratica stessa della meditazione a farti sentire bene, a ricaricarti, a risolverti i problemi, e quindi hai già la dimostrazione pratica di quanto essa faccia bene. Questa lezione è utile e importante per chi comincia per risolvere i propri dubbi, è utile per chi è già qui da più tempo per riconoscere l'evoluzione che abbiamo fatto rispetto al nostro inizio, evoluzione che spesso è facile dare per scontata, quasi a pensare che siamo sempre stati così, quando invece prima eravamo diversi ed era diversa la nostra vita, erano diversi i nostri problemi, ecc. non si deve dare nulla per scontato, dobbiamo riconoscere i nostri miglioramenti e attraverso di essi spronarci ad andare ancora più veloci e ancora più in alto. E per chi è nuovo, è utile sapere che ce la faranno, sono solo all'inizio e praticando si spianerà la strada, perché qui in ACD troveranno le loro risposte e troveranno le loro soluzioni da mettere in pratica per cambiare la propria vita. Grazie mille Angel per aver condiviso tutto ciò! :)

  • LauraF
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    14:27 27/12/22

    In fondo e' davvero semplice la pratica della Meditazione, ma anch'io all'inizio mi sono posta tutte queste domande. Ci si aspetta qualcosa di complicato, ma in realtà e' alla portata di chiunque, ciò che e' difficile e' mettete in pratica questi semplici accorgimenti e portare la meditazione a livelli altissimi. Queste spiegazioni pazienti e amorevoli sono utili per tutti, anche dopo molto tempo sono confortanti e spronano a migliorare la tecnica. Perché si può sempre migliorare :) Grazie infinite Angel!

  • gianny0481
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    00:19 26/12/22

    Nelle domande degli studenti rivedo i miei dubbi durante le mie prime meditazioni, sono importanti e utili le prime lezioni per iniziare a comprendere perché consentono di togliersi molti dubbi, consente anche di potere vedere che alcune difficoltà sono comuni e fra le risposte si chiariscono i dubbi che si hanno durante la meditazione. Cmq poi con le esperienze continuando a meditare e andando avanti con le lezioni si avranno le conferme. Senza pratica non ci saranno esperienze perché la teoria da sola non basta e non ci può essere evoluzione .Mi è stato utile questo ripasso grazie mille!

  • Arya🌻
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    15:05 19/12/22

    Domande basilari , ma da esse si imprime il miglioramento della pratica per questo non bisogna mai sentirsi sciocchi a chiedere consigli, curiosità anche se ci sembrano "banali" se esse serviranno a portarci ad uno stato evolutivo maggiore. Stessa cosa per quanto riguarda la rilettura. Si va a rileggere documenti di step più alti ed è giustissimo farlo, ma senza dare per scontato i primissimi documenti che sono le basi, i pilastri di questo percorso meraviglioso ed intenso. È incredibile quante meditazioni negative di trovino s web, mi dispiace molto vedere che alcuni studenti sono purtroppo incappati in mano a persone negative che anziché instradarli nell'evoluzione li hanno affossati, facendogli danni vari. Per fortuna hanno avuto la forza e il coraggio di dare un taglio netto e cercare qualcosa di decisamente più positivo e non dannoso.

  • cappuccino
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    20:17 18/12/22

    Mi rendo conto che le domande che mi pongo, spesso sono simili a quelle degli altri studenti. Questo mi dà coraggio, perché vedo che non solo per me è difficoltoso raggiungere gli obiettivi della meditazione. Ma se fosse semplice si perderebbe il piacere di praticarla e la soddisfazione dell’obiettivo raggiunto.

  • stregone
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    13:20 16/12/22

    Vedendo quste prime impressioni vedi quanto la tua consapevolezza è andata avanti rispetto all'inizio Del percorso

  • White Wolf
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    06:19 14/12/22

    Mi piace molto leggere le prime domande degli studenti, quando siamo arrivati in ACD ci facevamo mille dubbi e domande che a rivederle ora non hanno senso, ma quello che abbiamo vissuto in precedenza ci ha fatto vedere la spiritualità in modo completamente distorto e sbagliato, lontanissimo dalla realtà. Rileggendo le domande ho sentito come un salto all'indietro e mi sono resa conto di quanto in profondità sia andata e quanto ci sia stato un cambio molto forte rispetto all'inizio. ACD fa la differenza 💙

  • frafri
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    19:42 10/12/22

    Che bello, grazie per tutti questi chiarimenti. Leggendo mi sono resa conto che stavo andando un po' in "prestazione" durante le meditazioni. Paura di sbagliare qualcosa, necessita' di ottenere sempre risconti fisici (brividi, pulsazioni) per avere conferme ...e così facendo nn riuscivo piu' a rilassarmi veramente e le meditazioni stavano diventando frustranti. Da qualche giorno sono tornata a meditare senza aspettarmi nulla...e sento che raggiungo una connessione con me stessa e col Tutto molto piu' profonda. Oggi, dopo aver praticato una pulizia energetica e poi la meditazione sui chackra, e' successa una cosa molto potente: quando ho aperto gli occhi ho visto, con la vista fisica, la Prana...puntini luminosi che danzano nell'aria in tutta la stanza e gli oggetti sembravano pulsare. E' stato bellissimo, anche se e' durato poco. Ho avuto per tutto il giorno una gioia, un'energia dentro meravigliosa e una centratura e concentrazione fantastiche Grazie Grazie Grazie Grazie Grazie Grazie

  • Arya🌻
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    13:51 08/12/22

    Hai una dolcezza immensa nel rispondere alle domande degli studenti, che si approcciano per le primissime volte alla meditazione e alle pratiche psichiche. Le domande sono basiche, ma importantissime (così come ovviamente anche le tue risposte) in quanto stendono la base del percorso, senza questi piccoli accorgimenti, le meditazioni migliorano molto più lentamente ! È importante approcciarsi a questa tecnica con tantissima tranquillità e concentrazione, senza alcuna aspettativa perché altrimenti ci si rovina altamente l'esperienza. Silenziare i pensieri, le ossessioni e le paure, lasciandosi andare al benessere e al rilassamento che ti dona una pratica così basica ma essenziale! Io ho meditato pochissime volte senza tocco, proprio perché la differenza si sente e allo stesso modo per quanto riguarda il meditare da seduti e da sdraiati. A mio avviso non c'è proprio paragone, difatti quando ho meditato da sdraiata è stato solo nel momento in cui avevo bisogno per via di problemi che hai avuto anche tu con la schiena, quando proprio non ce la facevo mi sdraiavo o facevo quanto più resistevo da seduta, dopodiché mi posizionavo sdraiata per proseguire. Ma la differenza è tanta ! Grazie infinite, come sempre è tutto molto interessante:)

  • GRAZIA
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    12:15 08/12/22

    grazie Angel per queste spiegazioni. Tante domande me le ponevo anche io. Adesso sembra piu' semplice la meditazione

  • Bix
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    11:34 08/12/22

    Leggendo questa lezione, mi sono ricordato di quanti dubbi, simili a quelli qui espressi, avessi anche io all' inizio del mio percorso e di quanto sia stato importante il continuo supporto dello Staff e di Angel e della Sua pazienza infinita. Ora mi rendo conto che tante perplessità di allora, derivavano non solo dall' inesperienza ma principalmente dal Low pressante, del quale si è totalmente in balia quando si inizia a meditare, senza rendersene minimamente conto. Ogni dubbio viene sciolto con la pratica, praticando si migliora la pratica, è vero! L' importante è meditare quotidianamente, con costanza e impegno e si migliora oltre l' immaginabile, su ogni fronte, con le tecniche di ACD. Ogni parola, consiglio e ogni indicazione di Angel, sono da comprendere e soprattutto da seguire senza nessuna remora perché rappresentano la verità e la via più veloce e giusta verso l'evoluzione, che è ciò che Lei vuole per Noi studenti e per la quale spende la propria vita e la Sua Enorme ed inimmaginabile Sapienza e Conoscenza, senza chiedere nulla in cambio! Trovare ACD è stata la cosa migliore che mi potesse capitare nella vita e non mi stancherò mai di ripeterlo. Seguire gli insegnamenti di Angel in questa Meravigliosa Accademia. è la cosa più sensata, giusta, naturale ed ovvia che si possa fare per salvarci la vita e salvare questo pianeta. Grazie infinite sempre, Immensa Angel Jeanne, Maestra Universale!

  • monicsme
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    08:20 06/12/22

    Tutte interessanti queste domande fatte sulla meditazione. Alcune di esse mi fanno ricordare a quello che pensavo io all’inizio, a certe paure ingiustificate che mi arrivavano. Adesso so che queste paure mi sono venute perché mi sono state inculcate da quando ero piccola, oppure da fattori esterni. Anch’io avevo paura che mettendomi lì in silenzio a meditare potesse accadermi qualcosa, ed è stato il motivo per cui mi sono fermata per tanti anni dalla meditazione. Fortunatamente quando ho ripreso la meditazione è accaduto con questa accademia e le indicazioni di Angel. Lo stesso mi erano rimaste delle paure, e allora tutte le volte che cominciavo una meditazione mi affidavo a Dio. A quel punto ero sicura che non poteva accadermi niente. Ora so che la Prana è ovunque e che posso attrarre soltanto energia positiva durante la meditazione che ci insegni tu. Grazie per questa possibilità perché al di fuori di questa Accademia c’è solo confusione e “pochezza”.

  • Phoebe
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    13:35 29/11/22

    é stata una lezione davvero interessantissima, e che chiarifica molti dubbi che si possono avere riguardo alla meditazione. Il rilassamento è la chiave del non pensiero e per avere una sessione di meditazione più profonda e proficua, e per fare ciò una corretta respirazione è fondamentale, ecco perché nessuno ci insegna mai come si respira bene, in quanto la respirazione migliore è quella diaframmatica, che è lo stress tipo di respirazione che svolgono neonati e bambini, prima di essere educati a respirare in modo sbagliato. Ecco perché dobbiamo impegnarci per reimparare una corretta respirazione, perché questa cosa ci serve nella vita di tutti i giorni, per ogni attività che svolgiamo in quanto non ci apatizza anzi, ci fa sentire più energici. Mi è piaciuta molto l'analogia tra il richiamo della prana e un saluto a un nostro amici, in quanto succede proprio così: la prana arriva sempre quando le prestiamo le dovute attenzioni. E questo esercizio va svolto il più possibile, anche quando stiamo nel low, in modo da tenere il tonale più alto e richiamare quanta più energia possibile. Infatti leggendo quelle frasi ho preso a respirare in modo più cosciente la prana, e mi sono subito sentita meglio, con più energia e fermezza mentale. Anche io ho notato che si medita meglio in mezzo loro rispetto al farlo in altre posizioni, come da sdraiato in quanto, tutte le volte che io ci ho provato in passato, o iniziavo a sonnecchiare a un certo punto, oppure perdevo la concentrazione molto più facilmente, e sentivo di meno l'energia quindi preferisco di gran lunga il semiloto. Ad ogni modo dobbiamo sempre fare attenzione a tenere i chakra allineati, in modo tale che l'energia non si blocchi ma possa scorrere fluidamente tra un chakra e l'altro. Quanto è vero poi la questione musica. Ci sono infatti delle melodie che possono ben conciliarsi con la meditazione, altre proprio no. Infatti, qualche giorno fa, durante una meditazione, era capitata per caso la canzone Alejandro di lady Gaga. Da premettere che il personaggio non è dei migliori, infatti avrà fatto un sacco di schifezze in questa vita. Durante la med i suoni di quella canzone non mi facevano proprio concentrare, pur sforzandomi, erano proprio antievolutivi, sembravano bloccarmi il richiamo della prana, tanto che a un certo punto ho dovuto toglierla, riprendendo la concentrazione. Anche io ho appurato quanto il tocco delle dita sia fondamentale per avere maggiore concentrazione e per richiamare più prana nei chakra e ho voluto fare anche altri esperimenti, provando a meditare con la mano sinistra piuttosto che con la destra, per sviluppare meglio anche i chakra della mano sinistra. Sebbene all'inizio il braccio sinistro mi facesse male, perché non era abituato a stare tanto tempo in quelle posizioni, dopo un po' di meditazioni, intervallate anche dal braccio destro, si è rafforzato e ho comunque sentito l'energia che passava nei chakra, quindi di tanto in tanto continuerò a meditare anche con la sinistra.

  • Cāru
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    00:30 29/11/22

    Durante i miei primi tentativi di meditazione avevo anche io timore che qualcuno arrivasse alle spalle e mi picchiasse. Ricordo anche un sogno in cui mi urlavano di non meditare, che non dovevo iniziare. Era un sogno abbastanza strano quindi ho fatto l'opposto di quel che mi veniva detto. Quando sono arrivata in Acd avevo già fatto altri percorsi, avevo troppa fiducia in chiunque e non mi ha portato nulla di buono, non so bene cosa ho combinato. Ma ringrazio di essere arrivata qua. Delusa da ogni percorso spirituale avevo deciso di non seguire più nulla. Tutti che invocavano angeli ed entità, ma io non ne volevo più! Per fortuna mi ricordai che esisteva Acd, ed iniziai.

  • GiacomoR
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    23:13 28/11/22

    La meditazione cambia la nostra vita e agli inizi questo può spaventare perché non si sa cosa aspettarsi. A volta si è così abituati a certi problemi che si pensa siano una parte importante della nostra vita quando in realtà staremmo molto meglio senza. La meditazione non solo ci apre gli occhi sul perché sia meglio stare meglio ma ci aiuta anche a risolvere tutti i problemi della nostra vita e a stare finalmente bene. Bisogna avere fiducia e sentire tutti i miglioramenti che ci da. Queste lezioni sono sicuramente molto utili a chi è alle prime armi e deve prendere confidenza con la meditazione e chi vuole migliorare le proprie sessioni.