Selecționează partea de text de clarificat (80 words max)
Step 1 - N° 17

Meditatie – asupra Chakrelor (3 parte)

Pagina 1 din 10

Deja de la primele lectii devii constient de ceva care exista dintotdeauna, dar de care ai ignorat prezenta. Meditatia trebuie inteleasa si praticata in fiecare zi, deoarece cunoasterea nu are niciodata un sfarsit si de aceea poti descoperi mereu lucruri noi. Scopul acestui parcurs este de a te invata sa meditezi asupra chakrelor cu o minte libera de ganduri in asa fel incat sa poti sa te cunosti pe tine insuti si sa hotarasti tu pentru viata ta. Ca sa reusesti, trebuie insa sa te antrenezi in fiecare zi. Ti-am aratat doar o mica parte din meditatie invitandu-te sa practici cu mintea libera de ganduri dar asta nu este totul, de fapt trebuie sa inveti sa te incarci de energie si sa o utilizezi, exact ce vreau sa te invat astazi: meditatia asupra chakrelor.

Chakrele sunt pur si simplu zone ale corpului care pot contine energia. Nu este nevoie sa-ti explic totul si cu amanunte, pentru ca o s-o fac in articolele urmatoare. Ceea ce este necesar sa cunosti acum este ca chakrele nu sunt ceva ciudat sau paranormal, sunt doar simple zone ale corpului nostru care reusesc sa concentreze mai bine energia si-ti permit sa o folosesti cum doresti tu. Sunt ca niste rezervoare pe care la inceput nu poti sa le vezi, dar invatand sa “simti” energia i-ti vei da seama cat sunt de importante in viata de zi cu zi. Un exemplu practic este durerea de cap atribuit chakrei mintii prea epuizata; acelasi lucru este adevarat si pentru durerea de stomac care se prezinta din cauza unui plex cu putina energie, ca si durerea de spate neasteptata care nu s-ar intimpla daca chakra CHI ar fi plina de energie. In ciuda faptului, astazi, cuvantul chakra poate sa para ciudat sau necunoscut, in realitate este vorba de un termen foarte vechi pentru a indica unele puncte (zone) cu mai multa energie din corpul nostru, care ne permit sa fim mai puternici, mai concentrati si cu o sanatate mai buna. Fiecare chakra are functia de a fortifica corpul fizic si energetic; este de ajuns sa intelegi ca chakra CHI, sau chakra de putere fizica, este folosita de multi maestri de arte martiale si praticanti de sport doar pentru a creste puterea, rezistenta si viteza. Este vorba de o energie suplimentara si nu este nimic ciudat. La fel ca in imaginea de la inceputul capitolului, chakrele fundamentale sunt 5, desi exista alte 3 deasemenea foarte importante dar de care vom vorbi mai tarziu. Cunostintele tale trebuie sa mearga mana in mana cu practica pentru ca tu sa poti imbunatati propria evolutie, deci in loc sa te grabesti, incepe din ceea ce poti sa intelegi imediat: meditatia asupra celor 5 chakre.

In articolele precedente ai descoperit ca meditatia nu este complicata si nici misteriosa. Este nevoie doar sa te relaxezi, folosind o tehnica anume pe care nu toti o cunosc; de fapt este simplu sa spui “relaxeaza-te”, dar nu toti au inteles. Probabil si tu faci parte din aceasta categorie si poti sa crezi ca te poti relaxa doar privind la TV, ascultand muzica si gandindu-te la problemele personale sau dormind pentru putin timp; aceste trei metode nu te vor ajuta sa evoluezi spiritual. Meditatia are scopul de a te ajuta sa evoluezi atat mental cat si spiritual deci este o metoda diferita de a te relaxa si ramane functionala (meditatia) chiar daca este o metoda foarte veche (antica); toate celelalte sunt doar hobby, obisnuinte, rutina, dar nu sunt activitati evolutive. Ca sa te simti bine atat in interior cat si la exterior, Meditatia te ajuta sa te incarci de energie extra pentru a fi mult mai determinat decat inainte, dar te ajuta si sa-ti linistesti gandurile care deja doar asta (linistirea gandurilor) impiedica o inutila pierdere de energie, cea ce se intampla de regula zilnic. Sa ne intelegem bine: astazi fara meditatie traiesti ca un zombie, esti tot timpul obosit cea ce determina pierderea energiei si ne simtim vlaguiti deja la jumatatea zilei si seara ne intindem in pat imediat ce ajungem acasa. Nu putem sa continuam asa pentru ca asta nu e viata. Ca sa ne facem mai buna viata de zi cu zi, avem nevoie de energie in plus care ne face mai frumoasa viata chiar daca facem aceleasi lucruri in fiecare zi, cateodata plictisitoare sau enervante, cum ar fi sa mergem la munca.

Pagina 2 din 10 

Cu ajutorul Meditatiei asupra chakrelor permitem mintii noastre sa fie mai activa, corpului sa fie mai energic si reactiv si in plus mai sanatos, dar mai ales avem o constiinta mai elevata – pe care o numim Suflet – sa se hraneasca si sa evolueze. Daca alimentele hranesc corpul nostru, energia alimenteaza sufletul nostru. Nu e de mirare: daca sufletul nu “mananca” alimente solide cum se intampla pentru corpul nostru, are in schimb nevoie de energie ca sa evolueze si sa-si dezvolte si mai mult capacitatile. Sufletul este alcatuit din energie si se hraneste cu energie, la fel cum corpul fizic se hraneste cu produse materiale, deci sufletul nostru are necesitatea de a se “hrani” cu energie care in cazul nostru este Meditatia. Doar cu ajutorul meditatiei sufletul nostru poate evolua.

Doar pentru ca nu putem vedea cu ochii nostri dimensiunea enorma a sufletului nostru, nu inseamna ca o putem ignora: noi nu putem vedea organele noastre interne dar daca ne alimentam gresit ne imbolnavim sigur. Putem deci sa nu vedem momentul si motivul pentru care ne imbolnavim dar oricum se va intampla si ne va provoca serioase probleme. In schimb daca hranim corpul nostru cu alimente sanatoase si facem miscare (activitate fizica) organele noastre interne vor fi mult mai rezistente in timp: aceeasi regula este valabila si pentru suflet.

La inceput poti crede ca sufletul nu are nevoie in fiecare zi de energie ca si corpul fizic pentru acesta nu se ”plange” dar nu este asa. Daca astazi nu ai mancat stomacul tau bolboroseste si o sa ai acea senzatie neplacuta care mai tarziu se va transforma in durere. Sufletul se comporta in acelasi mod, pentru ca in absenta energiei (prana) te simti tot mai confuz, singur si nu-ti gasesti locul. Te simti lipsit de energie si nu poti sa gandesti bine si sa iei deciziile potrivite in cea ce priveste viata ta. Foamea nu te ajuta sa gandesti, pentru ca atunci cand ti-e foame nu esti lucid cum ti-ai dori, te face sa fii fragil si supus. Daca sufletului tau i-ar fi “foame” el nu ar te-ar avertiza sonor, dar la interiorul tau vei auzi ”urlete” de durere care te vor face sa te simti din ce in ce mai disperat si agitat. Daca astazi esti aici si cauti raspunsuri este pentru ca in interiorul tau simti acel strigat care nu stii cui ii apartine, te simti pustiu si singur si nu stii de ce. Vei fi uimit cand vei realiza ca acea senzatie de neimplinire, acea durere interiora, acea suferinta nu este altceva decat dorinta de a cunoaste. Cand pentru un anumit motiv uiti sa mananci corpul tau nu mai are energie iar tu te simti trist si nervos: cand sufletul tau nu se ”hraneste” te simti si mai rau.Acele stari de singuratate, de disconfort si pesimism nu sunt altceva decat o nevoie imperiosa a sufletului de a se “hrani”. Acum nu intelegi dar cand te vei obisnui sa meditezi constant i-ti vei da seama ca acea senzatie de pustietate si singuratate vor disparea, facandu-te sa crezi ca acestea nu au existat niciodata: se va intampla atunci cand vei indeplini dorintele sufletului tau. Cand mananci indeajuns nu-ti mai este foame: stai asa de bine incat nici nu-ti mai amintesti ce inseamna foamea, pentru ca esti satul si nu-ti mai pasa. Cand o sa meditezi in fiecare zi, vei uita ce inseamna suferinta. Daca ai un stil dezordonat de a manca, o zi da si alta nu, dupa o cina da si alta nu, corpul tau ar reactiona negativ pentru ca este supus la un stres continuu. Tu ai nevoie sa mananci intr-un ritm normal si regulat pentru ca sanatatea ta sa fie optima. In acelasi fel functioneaza cu sufletul: daca astazi i-l “hranesti” si maine nu, chiar daca nu simti acea durere fizica el oricum va “plati” consecintele si va avea probleme si va incepe din nou sa “urle” in sinea lui facandu-te sa te simti frustrat si pesimist.

Cu ajutorul meditatiei asupra chakrelor vei realiza singur chiar de la primele sesiuni, cat de importanta este relaxarea care te va ajuta sa fii mai calm si pregatit sa infrunti problemele zilnice cu dezinvoltura si seninatate. Chiar si asa nu te astepta sa fii plin de energie de prima data crezand ca poti sa patrunzi prin zid cu privirea: la inceput focalizeaza-te asupra concentrarii mintale, pentru ca daca acum ti se pare putin, doar asta te va ajuta sa evoluezi sau te va opri.

Pagina 3 din 10

Dupa aceea cu o practica constanta te vei simti mai puternic din punct de vedere fizic si nu va mai fi nevoie sa astepti ani pentru ca totul va depinde de cat de importanta va deveni fiecare sesiune zilnica. Dorind sa meditezi te vei simti bine, mai energic si mai putin predispus la oboseala. Scopul de a nu gandi in timp ce meditezi este de a te invata sa distingi cine esti tu fata de influentele externe care vor sa te faca sa crezi ca tu esti un altul. Scopul chakrelor este sa te ajute sa te incarci cu energie in asa fel ca tu sa obtii foloase. In timpul zilelor obisnuite, te vei simti mai energic si mai atent (ca si cum ai fi baut 7 cafele, dar fara efecte colaterale) si vei invata sa te protejezi de energiile externe care vor sa te influenteze pe calea vietii tale. Deasemenea vei putea folosi energia obtinuta datorita meditatiei pentru a imbunatati din toate punctele de vedere aspectul cotidian si spiritual. Sa nu crezi ca energia i-ti foloseste doar pentru evolutia abstracta, pentru ca vei observa cat este de utila si in viata cotidiana. Ca sa-ti fac doar doua exemple, poti sa faci sa se intample ceva pozitiv in viata ta, pe care ti-l doreai de mult timp, dar nu stiai cum sa faci sa-l realizezi; cu ajutorul tehnicilor vei reusi sa concretizezi ceea ce i-ti doresti. Sau poate i-ti doresti o vindecare energetica pentru o problema personala sau pentru sanatatea celor din jurul tau pe care fara energie nu ai putea sa le realizezi. Totul depinde de dorinta si interesul pe care le ve-ti folosi in practica voastra. Desigur nimeni nu le va putea face in locul vostru.

Chakrele sunt foarte importante pentru ca i-ti permit sa te incarci de energie si sa o folosesti cum crezi mai bine; inainte de toate i-ti vor fi de folos (chakrele) ca protectie energetica, care va impiedica evenimentele negative care se pot ivi in viata ta. La toate astea se adauga Protectia Psihica, o tehnica de protectie pe care te sfatuiesc sa o practici si pe care o vei gasi in articolele viitoare. Totusi, nici protectia psihica nu va functiona bine daca nu meditezi; un rezultat bun este legat de cantitatea de energie pe care o detine corpul. Daca nu meditezi, nu ai energia necesara pentru a bloca evenimentele negative. Chiar daca meditatia fara ganduri este de o importanta fundamentala, oricum ramane incompleta daca nu folosesti chakrele. Nu poti invata sa te cunosti pe tine insuti si nu vei sti sa te protejezi de influentele externe. Iata de ce ai nevoie ca chakrele sa fie pline de energie. Meditatia te va ajuta sa dezvolti in egala masura capacitatea de a-ti elibera mintea de ganduri si chakrele, pentru ca daca unul din  aceste doua elemente lipseste, balanta se va inclina intr-o parte si nu vei reusi sa folosesti energia asa cum i-ti doresti. A avea multa energie dar fara sa stii sa o folosesti, nu rezolva nici o problema, pentru ca viata ta chiar daca s-a imbunatatit, ramane inca incompleta. Invatind sa-ti eliberezi mintea de ganduri este necesar sa te focalizezi mai bine asupra adevaratelor obiective. Capacitatea de a-ti elibera mintea de ganduri si chakrele se completeaza si te vor ajuta sa obtii o meditatie perfecta. Te intrebi poate pentru care motiv eu i-ti cer sa practici, inainte de a-ti explica toate detaliile si a-ti raspunde la numeroasele intrebari pe care le ai, in cazul in care esti la inceput; nu te preocupa, m-am gandit si la acest lucru. Chiar de la urmatoarele articole, voi raspunde la toate intrebarile legate de meditatie. Inainte insa, doresc ca tu sa poti sa cunosti din proprie experienta ce inseamna sa stai bine, astfel incat tu sa crezi ce-ti spun doar dupa ce te-ai convins pe pielea ta, nu inainte. Nu vreau ca tu sa ai incredere de ce-ti spun doar pentru ca ai citit, doresc ca tu sa pui si in practica ce ai citit. Practicand, vei descoperi si esperimenta ca totul este real si nu o sa mai ai dubii. Daca nu vei practica, vei ramane mereu cu aceleasi nedumeriri si te vei astepta ca voi fi eu cea care ti le va indeparta, dar nu este asa: esti tu cel care o vei face, punand in practica tehnicile pe care te-am invatat. Doar asa vei avea incredere in tine insuti si nu va trebui sa depinzi de nimeni.

Pagina 4 din 10

Deci, inainte de a continua cu explicatiile despre meditatie, as vrea sa incerci ce inseamna sa meditezi asupra chakrelor. Punctele energetice cele mai importante din corpul nostru sunt 8:

  1. Chakra Kundalini – situata la baza coloanei vertebrale.
  2. Chakra Sexuala – situata putin mai sus decat Kundalini. Cele doua chakre sunt foarte apropiate si din acest motiv sunt destul de des confundate.
  3. Chakra Chi – situata in abdomen mai jos de buric. O referinta feminina este centrul exact dintre cele doua ovare.
  4. Chakra Plexul Solar – situata in abdomen in partea superiora.
  5. Chakra Inimii – situata in mijlocul pieptului la nivelul inimii.
  6. Chakra Gatului – situata pe marul lui Adam.
  7. Chakra Mintii – situata exact in mijlocul sprancenelor.
  8. Chakra Coroanei – pozitionata deasupra capului.

Desi chakrele sunt 8, noi ne vom ocupa doar de 5 si anume: Chi, Plexul, Inima, Mintea si chakra Coroanei. Aceste 5 centre sunt cele care i-ti aduc mai mult echilibru pe parcursul tau spiritual. Punctele energetice vor fi incarcate in mod diferit pentru ca au capacitati si timpi diferiti, asa ca i-ti voi arata cum se face sa-ti imbunatatesti centrii energetici. La inceput nu vom medita asupra celorlalte chakre, pentru ca este nevoie sa acordam acestora mai multa atentie si pentru moment celelalte nu sunt absolut necesare. Nu trebuie sa te preocupi pentru ca datorita meditatiei asupra celor 5 chakre mai importante si restul corpului se va incarca de energie, deci si celelalte chakre se vor incarca. Cu ajutorul meditatiei asupra celor

5 chakre vei obtine rezultate deosebite.

Prima chakra asupra carei vom medita intre 7 si 10 minute va fi Chi.

Daca aceasta este prima ta meditatie asupra chakrelor, te sfatuiesc sa incepi cu 7 minute; de la urmatoarea sesiune poti incerca cu 10 minute. Chi se gaseste in abdomenul inferior, exact asa cum vezi in imaginea de la inceputul capitolului. Nu este necesar sa fii precis la milimetru: chakrele vor deveni foarte mari, pentru care chiar daca vei atinge cu degetele un punct cu cativa centrimetri mai jos sau mai sus o vei gasi oricum. Important este sa ramai in zona chakrei fara sa te indepartezi prea mult de zona indicata. Chakrele se gasesc pe mijlocul corpului, simetrice cu coloana vertebrala; deci nu se gasesc deplasate nici la dreapta nici la stanga, doar in centru. De obicei pozitionez degetele in zona uterului, intre cele doua ovare pe cat reusesc eu sa percep in mod particolar chakra Chi in aceasta zona, chiar daca altii prefera putin mai sus pentru ca ii ajuta sa o simta mai bine. Al doilea centru energetic de care ne vom ocupa este Plexul Solar care este situat in partea superiora a abdomenului. Asupra acestei chakre vom medita intre 3 si 5 minute.

Pagina 5 din 10 

Pentru a echilibra sesiunea meditativa, este important ca de fiecare data sa hotarasti cand sa practici o meditatie mai usoara si cand o meditatie intensiva. Daca decizi sa practici o meditatie versiune audio, vei efectua tehnica cea mai scurta. Pentru data viitoare nu uita ca durata de timp a fiecarei chakra trebuie sa fie echilibrata deci daca hotarasti sa meditezi 7 minute pentru Chi, trebuie sa meditezi 3 minute pentru Plexul Solar. Daca ai medita 15 minute asupra Chi si 2 minute asupra Plexului, vei dezechilibra chakrele si nu este bine, motiv pentru care i-ti precizez timpii corecti. Oricum daca vei urmari ghidul audio pe care ti l-am oferit nu vei avea nici o problema. Ulterior vom medita asupra chakrei Inimii, dedicandu-i intre 7 si 10 minute aproximativ. Ea este situata la inaltimea inimii mai precis in mijlocul pieptului pentru ca trebuie sa fie aliniata cu coloana vertebrala, deci nu catre stanga.

Dupa aceea gasim chakra Mintii, asupra careia vom medita intre 7 si 10 minute. Ea se gaseste exact in mijlocul sprancenelor.

Pentru incheiere vom medita asupra Coroanei intre 3 si 5 minute. Ea te va ajuta sa ai experiente dimensionale deosebite, foarte utile si pozitive.

Acum ca stii pozitionarea exacta a celor cinci chakre principale, nu-ti mai ramane decat sa incepi cu ajutorul meditatiei audio. Daca acum este prima data cand meditezi asupra chakrelor, poti decide sa practici intins (lungit in pat, pe jos) in mod exceptional pentru ca asa poti atinge mai usor chakrele, sau asezat in pozitia de jumatate lotus la fel ca in imaginea de la inceputul capitolului. Ca sa incepi bine aceasta sesiune te sfatuiesc sa sprijini spatele de zid ca sa nu te obosesti, asezat pe o perna in asa fel incat sa nu te deranjeze la picioare, pentru ca meditatia dureaza intre 25 si 30 minute. Sa fii fericit, pentru ca aceasta este pentru prima data cand faci o meditatie adevarata. Adevaratele sesiuni de fapt trebuie sa dureze in jur de o jumatate de ora fiecare. In timpul meditatiei poti decide sa tii mainile asezate pe genunchi (cu degetul mare si aratator care se ating) sau sa le asezi pe bazin pozitionandu-le una deasupra alteia cu degetele mari care se ating intre ele, exact ca in imaginea precedenta; in alternativa poti folosi o mana pentru a atinge chakrele si cealalta fixa si asezata pe picioare: aceasta este pozitia pe care te sfatuiesc sa o urmezi. Suntem gata sa incepem. Daca alegi sa asculti inregistrarea audio, nu trebuie decat sa urmezi indicatiile; daca preferi in schimb sa urmezi cea ce este scris, inainte de a trece mai departe, aminteste-ti de a face o pauza de macar un minut sau doua intre o fraza si alta acordandu-ti timpul necesar de a practica cat mai bine in timp ce citesti.

Daca doresti sa asculti Meditatia ghidata versiunea Audio, clic aici, si apoi continua lectura articolului; altfel, citeste versiunea scrisa si urmeazo pas cu pas.

Relaxeaza-te si continua sa te relaxezi fara sa te grabesti.

 

Relaxeaza mintea…

 

Nu te gandi la nimic…

 

Asculta doar cuvintele mele… in timp ce totul se opreste.

 

Imagineaza-ti in jurul tau o lumina alba care te sfioara…

 

Aceasta lumina alba, minunata, te inconjoara si se roteste in jurul tau…

 

Te ajuta sa te simti bine.

 

Lumina alba te inconjoara… din ce in ce mai mult.

 

Imagineaza-ti ca aceasta lumina alba patrunde direct in chakra Chi.

 

Acum, cu o singura mana, aseaza degetele in zona chakrei si atinge-o.

 

Concentreaza-te asupra senzatiei fizice care te face sa simti atingerea degetelor tale pe piele.

 

Incearca sa simti chakra Chi cum absoarbe energia pozitiva, datorita atingerii cu degetele.

 

Imagineaza-ti cum chakra Chi incepe sa absoarba din ce in ce mai multa energie.

 

Din acest moment concentreaza-te doar asupra chakrei Chi, fara sa te mai gandesti la nimic

 

Respira prana in Chi…

 

Si nu te gandi la nimic…

 

Concentreaza-te sa simti atingerea, din interiorul chakrei Chi.

 

Relaxeaza-te… si nu te gandi la nimic…

 

Concentreaza-te asupra chakrei fara sa te gandesti la nimic…

 

Respira profund si indeparteaza degetele de pe chakra.

 

Acum aseaza-le asupra chakrei Plexului.

 

Imagineaza-ti lumina cum intra in interiorul Plexului…

 

Respir-o in interiorul plexului.

 

Concentreaza-te bine asupra pielii, simtind atingerea degetelor.

 

Respira profund din interiorul Plexului…

 

Si nu-ti distrage atentia pentru nici un motiv.

 

Continua sa respiri cu determinare, din interiorul Plexului.

 

Concentreaza-te doar asupra Plexului, nu fi distras de nimic altceva.

 

Respira profund… si indeparteaza degetele de pe ckakra Plexului.

 

Relaxeaza-te… acum poti aseza degetele asupra chakrei Inimii.

 

Respira profund din inima si simte-te puternic, intradevar puternic.

 

Simte cum inima i-ti bate puternic…

 

Concentreaza-te pe bataile inimii si respira…

 

Simti cum cresc bataile inimii…

 

Simti cum inima ta bate repede, simti emotia pe care ti-o ofera…

 

Respira prana din inima… si simte-o cum bate pentru tine.

 

Simte-te fericit, multumit, pentru ca acesta este sentimentul pe care trebuie sa i-l ai cand

meditezi…

 

Tu esti puternic, trebuie sa simti adevarul…

 

Accepta-l…

 

Concentreaza-te asupra inimii si simte-o cum bate din ce in ce mai tare de emotie!

 

Nu te gandi la nimic, bucura-te doar de emotia de a fi prezent.

 

Relaxeaza-te…

 

Acum poti sa muti degetele asupra chakrei Mintii…

 

Imagineaza-ti lumina care intra in chakra…

 

Enorme cantitati de energie alba care intra in Mintea ta … si se extinde…

 

O purifica…

 

Elimina toate problemele… ganduri negative… orice nemultumire… toate pierderile de timp.

 

Totul se indeparteaza… ramane doar lumina… si starea de bine.

 

De acum… nu te mai gandi la nimic…

 

Concentreaza-te doar asupra pielii… la atingerea degetelor…

 

Relaxeaza fata… relaxeaza sprancenele si fruntea…

 

Concentreaza-te asupra chakrei Mintii fara sa stresezi fata…

 

Nu te distra.

 

Concentreaza-te, Mintea ta este prea importanta ca sa pierzi concentrarea!

 

Respira prana din chakra…

 

Relaxeaza-te… si muta degetele asupra Chakrei Coroanei…

 

Rrespira prana din chakra Coroanei…

 

Simte-o cum i-ti deschide Universul…

 

Indeparteaza degetele si aseaza mainile una deasupra alteia, tinindu-le sub Chi.

 

Ramai concentrat pe Coroana, fara sa o atingi cu degetele…

 

Simte energia alba cum intra direct in chakra Coroanei…

 

Concentreaza-te doar asupra Coroanei…

 

Respira prana…

 

Relaxeaza-te…

 

I-ti multumesc, pentru ca mi-ai permis sa te ajut sa te relaxezi.

 

Sunt intradevar fericita ca tu ai practicat aceasta meditatie, pentru ca ti-ai permis sa depasesti aparentele si sa incerci pe pielea ta senzatia pe care ti-o da meditatia asupra chakrelor. La inceput s-ar putea sa te simti atat de relaxat ca s-ar putea sa adormi, dar practicand cu continuitate, te vei simti din ce in ce mai energic si puternic, incat sa poti schimba rutina zilnica si te vei simti mai putin obosit, comparativ cu atunci cand practicai mai putin si te simteai lenes si apatic. Meditatia este inamicul apatiei, te face mai energic si decis, in stare sa realizezi ceea ce prima nici nu gandeai.

Vei realiza asta, observand ca in viata ta vor aparea situatii pozitive dar si de calitate, pe neasteptate. Vei ramane surprins.

Sfarsitul paginei 10 din 10. Daca ti-a placut articolul, comenteaza aici jos, descriind senzatiile pe care le-ai avut in timpul lecturii sau ale practicii meditatiei propuse.

Acest document este traducerea articolului original https://www.accademiadicoscienzadimensionale.com/archives/4886 al site-ului Accademia di Coscienza Dimensionale.

2211 comentarii
  • mdl7 - 12:26 18/06/24

    esperienza sorprendente! Prima di iniziare la meditazione avevo un pò di stanchezza ma subito dopo averla praticata mi sono sentito molto meglio. Certo non sono riuscito a stare concentrato per tutta la durata della meditazione, in alcuni momenti mi distraevo ma la guida audio è stata molto utile. Spero che con la pratica riuscirò a distrarmi sempre di meno

  • jeparabatai - 11:22 15/06/24

    Ho praticato la meditazione e mi ha fatto sentire piú energica; provengo da una scuola di hatha yoga e ho praticato diverse volte yoga nidra, tecnica simile alla meditazione, almeno come io l'ho percepita; mi ha un poco confuso la descrizione dei chakra, ma credo che dare un nome diverso allo stesso concetto non cambi comunque la sostanza ,grazie per questo articolo

  • mirko - 11:51 14/06/24

    È stato senz’altro un’esperienza sorprendente! Mi vorrei dedicare maggiormente a queste pratiche per beneficiare maggiormente dei suoi vantaggi! Vi ringrazio per questi insegnamenti più specifici che a mio sentire solo molto validi e coinvolgenti dal punto di vista della semplicità e della profondità del loro agire. Grazie di cuore… Andiamo Avanti!!

  • lunarian - 12:34 13/06/24

    That really was an amazing session. As you said the drowsyness is setting in but also a sense of tranquility - just like when I started my gratitude ritual and mantras. The chakrapoints feel a soothing coldness, like they are at ease - Thankyou for that ! It'll be incorporated in my day from now on.

  • erianthe - 10:33 13/06/24

    Trovo questa meditazione meravigliosa, poche volte mi è capitato di riuscire a farla quasi completamente in non pensiero e la sensazione che rilascia è indescrivibile.

  • suly - 20:04 12/06/24

    È da circa 4 mesi che pratico quotidianamente la meditazione in non pensiero sui chakra. Inizialmente mi facevo accompagnare da questa traccia audio per poi continuare in questo tempo autonomamente con l’aiuto di campane o mix creati da voi. Ritengo però molto importante riprendere la traccia guidata di questa meditazione affinché imprima bene nelle mie pratiche i giusti passaggi. Può essere facile a volte assumere abitudini sbagliate all’interno delle pratiche o trascurare passaggi perciò sono felice di riprendere questa traccia per ricordarmi esattamente i passaggi corretti da svolgere . Grazie!

  • Lince Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 - 04:45 11/06/24

    Io adoro la meditazione e le infinite possibilità che ci offre. Mi auguro di migliorarmi e di diventare brava nella pratica per davvero. Praticare bene è molto diverso dal praticare in maniera statica. Ci offre davvero tante possibilità ed una visione della vita diversa. Viva la pratica vera! Viva la meditazione vera! Grazie Angel

  • carlob - 01:34 11/06/24

    Ho cominciato a fare questa meditazione da soli 5 giorni e già sento quanto è efficace. È molto rilassante e la piacevole musica aiuta a non perderci nei rumori esterni. È una meditazione che induce calma e concentrazione ma allo stesso tempo è anche fisica, visto che consiglia di toccare la pelle nelle zone dei chakra. Ancora non avevo provato una meditazione come questa e anche se ancora non riesco a percepire bene i chakra la trovo fantasica. Sono davvero curioso di vedere come le sensazioni che provoca si approfondiranno nel tempo, attraverso la pratica.

  • Shirel - 22:20 10/06/24

    Ho praticato la meditazione sui chakra in Non Pensiero utilizzando la traccia audio e mi ha aiutato tantissimo. Ho eseguito la tecnica le prime volte in posizione supina, come consigliato nell'articolo. Successivamente ho meditato con le gambe incrociate e la schiena dritta appoggiata al muro e mi sono trovata molto meglio perché mi sono resa conto che riesco a mantenere meglio la concentrazione e l'attenzione sui chakra. Le sensazioni che ho avuto sono state le seguenti: direzionando l'attenzione sul tocco delle dita e concentrandomi sulla percezione tattile della pelle, dopo un pó di tempo ho sentito delle pulsazioni soprattutto nell'area della zona del Chi e del chakra della Mente. Dopo aver terminato la sessione meditativa ho provato una sentimento di calma e di piacevole silenzio. Continuerò a provare e tornerò a commentare questo articolo descrivendo le nuove esperienze. Grazie di Cuore!

  • robertag - 23:28 06/06/24

    Ho una nuova visione sull'importanza della meditazione e sul motivo per cui faccio fatica ad essere costante, tutto ciò mi porta a non lasciare più andare, a non rimandare a domani. Se qualcosa mi ostacola, un imprevisto qualunque, ora ne sorrido, e se proprio non si può evitare, non lo evito, ma entro fine giornata, riorganizzandomi, medito. Prima pensavo fosse un mio difetto, qualcosa più forte di me, ora so che è solo un gioco fra me e il low, IO lo posso fare. Mi sento bene, serena e pure un pò divertita nel riscontrare le coincidenze che interferiscono. Ho meditato con molta più serenità. Grazie davvero.

  • cesare3 - 10:37 05/06/24

    Sto praticando questa meditazione da circa 3 4 giorni e sento che ogni volta riesco a concentrarmi su più e visualizzare meglio , ieri sera sentivo molta energia ,continuerò giorni per giorno per assorbire sempre più energia benevola 🙏

  • vincens - 16:34 31/05/24

    Oggi è il primo giorno di questa meditazione. Non sempre sono riuscita a mantenere la concentrazione. Quando la guida dice: " adesso non pensare a nulla" è come se la mia mi dicesse di fare esattamente l'opposto, ma è un gioco forza. Tuttavia è stata una bellissima esperienza perché non avevo mai sperimentato una meditazione simile: molto potente. L'ho sentita energica e attiva anche per il sottofondo musicale. L'energia ricevuta è indescrivibile. Grazie.

  • lararock - 11:42 28/05/24

    Finalmente ho provato questa meditazione e per la prima volta sono arrivata alla mezz'ora di tempo. Per quanto sono inesperta trovo che col tempo sarà molto efficace. Ho avuto una sensazione particolare di pesantezza sul chakra della testa, per me la sensazione di questo chakra è stata così evidente che ho sentito il bisogno di staccare le dita, pochi attimi prima che la voce dicesse di farlo perciò immagino che ci sia un perché. Per quanto riguarda gli altri chakra non sono sicura di averli sentiti bene, ho sempre sentito delle pulsazioni come di nervi, con l'esperienza capirò se effettivamente ho sentito i chakra oppure no. Ho provato questa meditazione in mezzo loto ma credo che la prossima la sperimenterò da sdraiata o seduta poiché è stato molto faticoso mantenere una certa comodità, considerando anche tenere su il braccio per sentire i chakra.

  • luca369 - 03:09 25/05/24

    Sento che ho bisogno di tempo, tempo per riprendere quella parte di me che ho ‘momentaneamente’ messo da parte. Ora ho fame.

  • luci - 19:44 24/05/24

    Mentre mi concentro sui Chakra mi capita di perdermi, ho la sensazione di venire sopraffatta da una grande stanchezza. Spero sia una condizione passeggera che supererò continuando a praticare.