arrow-up-circle
Selecționează partea de text de clarificat (80 words max)
Step 1 - N° 44

Cum să cureti propria energie (partea 1)

Acest articol a fost tradus pentru moment cu ajutorul traducatorului Google. Articolele originale sunt scrise in limba italiana. Daca doresti sa ne ajuti sa imbunatatim traducerea in limba romana contacteaza-ne prin email. Multumim.

Pagina 1 din 7

Cu toții avem o aură și în fiecare zi, vom fi în contact cu oamenii și energiile negative, din care absorbim o anumită cantitate care, pe termen lung, riscă să ne murdărească câmpul energetic. Majoritatea oamenilor nu înseamnă că energia dintre noi absoarbe energiile externe și periodic energia lor trebuie curățată. Unii oameni cred că a face tehnici de curățare a aurei este un motiv de rușine, pentru că vor să arate pur și bun, chiar și atunci când energia lor este cu siguranță negativă. A avea o energie ușor murdară nu înseamnă a avea o conștiință murdară; este probabil că viața mea a fost negativă toată ziua. Nu este chiar atât de ciudat dacă și voi, veniți mulți oameni, trebuie să vă curățați energia. Este un contact cu persoane sau evenimente care sunt foarte riscante, astfel încât o furie de a fi alături de energia noastră este afectată, riscând să absoarbă și să țină energie negativă în timpul zilei. Unele zile sunt mai norocoase, altele sunt un contact direct cu probleme, haos, situații neplăcute și stresante și negative. Energia negativă care se acumulează în aura noastră. Deși mulți cred că ceea ce a fost făcut pentru a fi pur pentru toate scopurile și scopurile, în realitate energia are nevoie de curățare periodică, toate programele negative în timp se vor detașa și vor rămâne gravate în aura noastră pentru totdeauna. De fapt, energiile pe care le colectăm nu dispar de la sine cu timpul, ci pot rămâne în aura noastră mulți ani. Atâta timp cât nu decideți să vă curățați aura, aceasta continuă să forțeze energiile negative și să le păstrați în voi.

Atunci când exersăm tehnicile de curățare a energiei noastre, aceasta începe să strălucească din nou, dar puritatea ei nu va dura pentru totdeauna, deoarece în fiecare zi ne găsim din nou înapoi în aceleași locuri sau văzând aceiași oameni care ne vor trimite greutate și negativ. șuvițe ca deja întâmplate; deci va trebui să ne curățăm din nou. Cei leneși caută o modalitate de a ajunge la viață. S-ar putea amăgi că acest lucru există cu adevărat, dar ar putea fi mai mult un duș, o dată în viață și apoi nu se mai spală niciodată: poți face, poți decide să te amăgi că nimeni nu-ți simte viața, dar acest lucru nu va schimba faptul că toată lumea o vor auzi în fiecare zi. Deoarece energia noastră are nevoie și de curățare periodică, deoarece influențele și posibilele programe energetice pe care le-am colectat în timpul zilei, s-au clătit și nu ne afectează sănătatea emoțională și fizică. Energia noastră este murdară pentru fiecare factor, care sunt gândurile și influențele noastre externe datorate gândurilor oamenilor din jurul nostru. Pe de o parte avem gândurile noastre, așa că de fiecare dată când ne gândim negativ, ne aducem energia pentru a vibra la o frecvență mai mică. Pe de altă parte, toate influențele externe , gândurile altor oameni, aurorele lor, programele lor energetice, care ne pot condiționa energia și o pot duce la un nivel mai scăzut. Deoarece ne dorim să fie întotdeauna foarte alb și foarte curat, energia noastră este afectată de fiecare dată când ne gândim negativ și ne lăsăm influențați de pesimismul personal și de alții; de asemenea, absoarbe o mulțime de energii externe care se lipesc de aura noastră, pentru a o murdări. Energiile negative scad starea de spirit, apărările noastre imune și, prin urmare, sănătatea noastră fizică. Mai mult decât atât, dacă aura noastră și, prin urmare, energia noastră nu este perfect curată, este probabil să atragă evenimente negative care vor provoca enervări zilnice care, pe termen lung, devin o sursă de suferință. Energia atrage energia, deci dacă aura dvs. este întotdeauna curată, va atrage evenimente pozitive, dar dacă este murdară, va atrage evenimente negative.

Pagina 2 pe 7

Energia se murdărește mult mai ușor decât pare, pentru că își poate pierde luminozitatea chiar dacă îți petreci timpul gândindu-te la problemele tale sau la amintirile tale din viață cu tristețe, singurătate, frică, fără să mai vorbim de furie, frustrare și toate sentimentele negative. Poate aveți dreptate să vă supărați, nu înseamnă că acest sentiment vă va murdări energia. Evident, nu există nicio comparație între o aură care vibrează cu energia un pic mai scăzută din cauza stresului adunat în timpul zilei, din aura unei persoane întunecate, care se comportă prost și care simte plăcere în a-i vedea pe ceilalți suferind. A avea o aură murdară nu înseamnă să fii genul acela de persoană, pentru că asta este o altă problemă. Dar cu toții suferim perioade de viață, unde suntem stresați, anxioși, angoasați sau tristi pentru ceva ce s-a întâmplat în zilele noastre și care ne-a făcut să simțim acest sentiment, iar acest lucru nu ne face să fim oameni răi. Dar nu este nevoie de mult pentru a vă murdări energia și pentru a atrage alte evenimente negative la sine. De aceea este important să vă păstrați energia curată chiar și atunci când credem că este deja perfectă. Poate fi întotdeauna îmbunătățit. Oricine crede că are deja o aură perfect curată nici nu știe ce este o aură. Atunci când o persoană consideră adesea negativ, fie din cauza tristeții, a scăderii de sine scăzute, fie din orice alt motiv, își încarcă propria energie de negativitate, care la rândul său va atrage mai multă negativitate într-o spirală nesfârșită. Când o persoană crede în schimb pozitivă, menținând o atitudine optimistă și încrezătoare în fiecare moment al vieții sale, va atrage pentru sine multe evenimente mai pozitive. A fi întotdeauna optimist nu este deloc ușor, dar măcar încercați să lucrați la asta. Cu cât vom avea gânduri pozitive, cu atât aura noastră se va cufunda în pozitivitate; cu cât sentimentele noastre vor fi negative, cu atât aura noastră va deveni impregnată de negativitate. Aura este ca un magnet care atrage – așa cum spune legea atracției – energia pozitivă sau negativă, în funcție de modul în care este aura ta. Cu cât energia îți este mai curățată, cu atât mai mulți oameni pozitivi vor fi atrași de ea, mai degrabă decât cei negativi, care vor avea tendința să rămână departe de tine. Deci este foarte important să vă curățați energia periodic și nu doar o dată în viață.

Prin meditație vă curățați deja energia, dar puteți decide să creșteți o tehnică suplimentară pentru a vă revigora energia și a accelera curățarea. Evident, tehnica de curățare a energiei nu are nicio legătură cu meditația adevărată, deci nu poate și nu trebuie să o înlocuiască. Dar, de asemenea, puteți ajuta foarte mult la îmbunătățirea ședințelor de meditație. Să începem cu tehnica de curățare a energiei care va dura aproximativ 10 minute. Vă voi ghida în etapele de curățare și vă voi explica trucurile pentru a rămâne curat mai mult timp.

Alegeți poziția care vi se potrivește cel mai bine. Întrucât nu este o meditație, ci o ședință de curățare energică, puteți să o faceți, de asemenea, culcată sau în poziția pe care o preferați.

Ia-o usor…

 

și respirați prana.

 

Imaginați-vă că respirați energie ușoară, albă, care vă intră în piept.

 

Ia-o usor.

 

Cu cât respirați mai mult prana, cu atât se extinde în întregul piept.

 

Respira lumina, o lumină foarte albă, foarte strălucitoare, care te face să te simți în pace.

 

Absorbiți-l și lăsați-l să se extindă în torsul vostru.

 

Relaxați toți mușchii din corp.

 

Simțiți dorința de a dori să vă curățați energia, de a dori să strălucească, de a dori să vă îmbunătățiți starea de energie.

 

Așadar, inspiră lumină în interiorul tău, cu intenția de a absorbi cea mai strălucitoare și mai pozitivă energie care există.

 

Nu va grabiti. Respiră prana în interiorul tău, pentru că aceasta este cheia.

 

Începe să absoarbe prana din fiecare parte a bustului tău, chiar și din spate. Absorbiți cât mai multă lumină.

 

Vizualizează-l să strălucească în interiorul tău.

 

Arătați extinderea luminii, umplându-vă întregul corp.

 

Respiră prana în interiorul tău, crescând energia pozitivă din interiorul tău.

 

Imaginează-ți că energia care intră în corpul tău devine mai strălucitoare și mai strălucitoare, transmitând în tine un sentiment de securitate și fericire.

 

Vizualizați energia pranică extinsă către cap, fără a lăsa niciodată torsul gol.

 

Prana continuă să intre în corpul tău și în timp ce se extinde și spre cap.

 

Pe măsură ce energia luminii se extinde, curăță energia minții tale, readucându-te la o stare de pace absolută.

 

Această lumină îți umple mintea și repară orice pagubă necesară energiei. Offrigliela.

 

Respirați profund … și simțiți dorința puternică de a vă curăța energia interioară prin prana.

 

Relaxați-vă … și continuați să absorbiți prana luminoasă din interiorul vostru.

 

Concentrează-te din nou asupra bustului, respirând prana din interiorul tău.

 

Continuând să vă relaxați, apoi începeți să extindeți lumina luminii către picioarele voastre.

 

Încet, lăsați energia ușoară să coboare spre coapse …

 

apoi genunchi …

 

apoi spre picioare …

 

în sfârșit, extinde energia către picioare, umplându-le amândouă cu prana.

 

Continuați să respirați prana în interiorul vostru … și lăsați energia să se extindă până la picioarele dvs., fără a diminua vreodată în interiorul torsului.

 

Energia continuă să intre în tine, umplând fiecare zonă a corpului fără a lăsa nici măcar un gol.

 

Continuați să vizualizați energia foarte strălucitoare care vă intră, extinzându-vă în același timp atât spre cap, cât și spre picioare.

 

Imaginează-ți că toată energia albă colectată până acum, începe să se extindă și să devină omogenă în tot corpul, astfel încât să faci ca toată interiorul corpului tău să fie iluminat cu această lumină foarte curată și să se revarsă de sentimente fericite.

 

Simteți un sentiment de puritate, seninătate și pace în interiorul vostru.

 

Acum simți sentimentul iubirii față de existența vieții.

 

Concentrați-vă pe intenția de a vă curăța energia internă, topind orice energie negativă introdusă.

 

Respirați adânc și lăsați energia albă să purifice totul în interiorul vostru.

 

Puteți continua să respirați prana cu intenția de a vă curăța energia internă și, atunci când vă simțiți pregătiți, puteți încheia sesiunea.

 

Bine ai revenit! Sper că ai perceput deja diferența! Evident, o singură sesiune de 10 minute nu este suficientă pentru a curăța toată energia pe care ați absorbit-o timp de ani și ani de viață, dar ați observat deja o îmbunătățire a stării de spirit și a relaxării dvs., iar acest lucru este important. Cuvântul cheie este Prana. Energia pranică este fundamentală, deoarece este capabilă să afecteze orice problemă. Chiar dacă tehnica efectuată puțin mai devreme ar fi putut părea simplă și rapidă, în realitate este deja foarte util să începeți schimbarea energetică din interiorul vostru. Ați putea alege să prelungiți tehnica și să o practicați mai mult timp, deoarece este foarte relaxantă, dar chiar și doar 5 minute pe zi pot face diferența. Tehnica de curățare poate părea egală cu faza pregătitoare a meditației, dar ceea ce se schimbă este intenția.

Pagina 7 pe 7

De fapt, în timpul acestei sesiuni, intenția dvs. s-a concentrat pe curățarea de energie și nu pe absorbția pranei pe chakre. În timp, veți înțelege diferențele dintre diferitele intenții. De la curățarea energiei interne vă puteți extinde până la curățarea aurică, dar între timp puteți petrece chiar și 5 minute în fiecare zi pentru a curăța în interiorul corpului. Deși tehnica de curățare energetică este foarte relaxantă, acordați atenție să nu înlocuiți meditația, care își propune să vă evolueze senzațiile și să vă facă mai conștient de viață și de Matrice. Tehnica de curățare nu este la nivelul meditației, așa că folosiți-o fără a pierde din vedere obiectivul dvs. de evoluție spirituală. Sfatul meu este să folosiți tehnica de curățare a energiei cel puțin o dată pe săptămână, când aveți puțin timp, de câteva ori în timpul săptămânii, când doriți să creșteți efectul pozitiv pe care îl va avea asupra voastră și a persoanelor din jurul vostru. În plus, vă recomand să continuați această tehnică chiar și atunci când sunteți sigur că aveți o energie care este deja perfect curată. Nu lăsați lipsa de listă sau ego-ul să vă împiedice să creșteți pozitivitatea energiei voastre: nu există nicio limită la cele mai bune, așa că continuați să o practicați chiar și atunci când credeți că nu mai este nevoie. Îți va aduce mult mai multă bunăstare decât crezi. Amintiți-vă că evenimentele stresante din viața noastră și influențele celorlalți ne murdăresc energia în fiecare zi, deci nu subestimați condițiile negative, dar asigurați-vă că vă mențineți energia curată, făcând o revizuire periodică cu aceeași intenție și motivație a prima dată, chiar și după ani de practică!

Sfârșit pagina 7 din 7. Dacă ți-a plăcut articolul, comentează mai jos descriind senzațiile tale din timpul lecturii și practicii al tehnicii propuse.

Acest document este traducerea articolului original https://www.accademiadicoscienzadimensionale.com/archives/4803 al site-ului Accademia di Coscienza Dimensionale.

1912 comentarii
  • Laura
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    15:40 24/10/25

    Mi sembre una impresa difficilissima riuscire a pulire le tante scorie che si sono accumulate nel tempo. Potrebbe essere utile immaginare la pulizia come un processo che distrugge/ polverizza e annienta le energie negative poichè questa immagine dà la sensazione di un effetto concreto, del risultato raggiunto e la sensazione di essere riusciti concretamente ad annullare qualcosa di negativo che ci appensantisce

  • ascari
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    12:59 24/10/25

    Appena fatta la pulizia, mi sono rilassata tantissimo tanto é vero che ho rischiato di addormentarmi. La cosa che mi riesce difficile è la visualizzazione della prana luminosa. Poi a volte vedo un punto luminoso che si apre e si chiude nonostante sono ad occhi chiusi. Mamma mia come mi sento rilassata. Grazie mille per tutto quello che fate per noi.

  • lisa639
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    10:05 24/10/25

    Ho deciso di inserire questa pratica nella mia routine quotidina insieme alla meditazione sui chakra e ad altre tecniche molto utili. Ma questa é magnifica per me! Infatti lavorando come massaggiatrice ed entrando in contatto con molte persone e con la loro energia, spesso negativa e appesantita dalla loro quotidianità Low, sentivo proprio la necessità di ripulire la mia energia ogni giorno. Da quando la pratico ho avuto riscontro anche da altre persone oltre me stessa di quanto la mia energia sia luminosa e positiva e attraga le persone che dopo essere state abbracciate o massaggiate si sentono rinate e serene! Io per prima percepisco una notevole differenza di qualità della vita e anche di qualità del lavoro svolto...ovvero i miei massaggi sono diventati super!!! I miei clienti sono stra felici del benessere che provano uscendo dal mio studio ed io ne sono entusiasta. Ma anche solo parlando o stando vicina a qualcuno sento che la mia bella energia luminosa le fa sentire meglio! Continuerò apraticare la pulizia energetica ogni giorno! Grazie Angel

  • freedom
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    15:51 22/10/25

    Facendola mi accorgo che non riesco a sentire i sentimenti descritti, ma in linea generale mi sento più rilassato e ripulito.

  • marya
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    11:00 20/10/25

    buongiorno a tutti, ho praticato la pratica della pulizia energetica per la prima volta e devo dire che è stata pazzesca per quanto mi riguarda. Sono rimasta concentrata per tutto il tempo e non vi nego che a momenti vedevo la luce. Mi sento molto meglio adesso, avevo già praticato meditazione e protezione psichica e poi ho aggiunto la pratica della pulizia, spero e mi impegnerò a rimanere costante con le pratiche da seguire. Mi rendo conto che ho ripulito soltanto una piccola parte della mia pulizia energetica e che ci vorrà tanto lavoro da fare, ma come si suol dire "chi ben comincia è a metà dell'opera", vi farò sapere come andrà nelle prossime pratiche e grazie mille a tutti per il grande dono che ci avete fatto fornendoci le pratiche e tutti questi insegnamenti. Trovo questa accademia molto utile a livello spirituale e mentale.

  • carmela2773
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    13:03 18/10/25

    Buongiorno a tutti questa pulizia fa sentire benissimo il suo intento. Ho tante amiche in difficoltà che parlano con me dei loro problemi perché chiaramente gli sono vicino e cerco di aiutarle ma così facendo mi rendo sento che mi appesantiscono sia l'energia che il mio primo stato dell'aura. Quindi dovrei fare molte meditazioni per ripulirmi ma ne svolgo solo due al giorno e devo confessare che quando ho mandato prana nella testa ho sentito un forte impatto come quando faccio meditazione e come sempre per un po', dopo averla finita, è come sentire un lieve giramento che dura qualche minuto ma dopo una bellissima serenità. Grazie Angel per tutto quello che ci insegni.

  • lisa639
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    12:02 16/10/25

    Grazie Angel! Questa tecnica la trovo molto molto utile nel mio caso. Ora ti spiego..io sono una massaggiatrice e ogni giorno sono a stretto contatto con le persone e quindi con la loro energia . Al mattino parto bella carica positivamente e poi arrivo alla sera nervosa e irascibile, prosciugata. Da quando pratico la meditazione sui chakra mi sento molto meno stanca fisicamente e la sera ho ancora molte energie. Da quando poi ho scoperto la protezione prichica anche la mia energia sta decisamente meglio...ma non avevo mai pensato a tutto cio che ho accumulato negli anni nella mia aura e quindi mi porto dietro un bagaglio di "sporcizia energetica "non indifferente! Voglio praticare questa tecnica di pulizia energetica tutti i giorni così mi sentirò sempre meglio e sarà maggiormente di aiuto a chi si rivolge a me o chi mi sta accanto. Grazie infinite!

  • Nichi
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    22:33 05/10/25

    Leggere tutti questi articoli mi fa rendere conto di quanto siamo in balia della vita, se non siamo a conoscenza di queste informazioni. Tutto ciò che ci accade è solo un riflesso dei nostri pensieri, che a loro volta sono causati da influenze esterne e che insieme sporcano la nostra energia e la nostra aura, attirando a noi eventi negativi. Continuiamo a credere che ogni situazione e condizione siano creati dal caso, sentendoci sfortunati e impotenti, andando ad alimentare ancora di più l'energia negativa e creando un loop infinito che potrebbe davvero portarci alla perdita di fiducia reale nella vita. Non sarò mai abbastanza grata, per aver avuto tutta quella serie di eventi che hanno fermato questo loop e mi hanno avvicinato alla spiritualità, portandomi infine qui. Sono ancora in balia di tutte queste forze, ma essere consapevole della loro esistenza e sapere cosa fare per cambiare, mi ridà quella spinta e voglia di andare oltre i miei limiti, per poter riuscire a vivere davvero. :)

  • dolores
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    13:50 29/09/25

    Questa tecnica e " fondamentale cerco di eseguirla spesso perche in realta e' molto difficile mantenere la propia energia pulita sia per causa degli altri che per causa nostra comunque dopo aver eseguito questa tecnica mi sento piu positiva meno pesantezza nella mia mente certo la eseguo sempre con altre tecniche ora che capisco e sono piu capace a richiamare l energia ho notato un buon cbiamento di intensita' nel praticarla ma ci vuole tempo e costanza

  • sabros
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    06:30 29/09/25

    Step e tecnica di pulizia esageratamente belli. E uno strumento pratico e veloce che però dà molti risultati. Da portare sempre con sé e usate all' occorrenza . Grazie

  • mahabala-yuddha
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    13:21 17/09/25

    Pratico questa meditazione di ritorno dal lavoro quindi nel low ma nonostante ciò sento l’energia che mi ripulisce e mi rilassa, questa tecnica è fondamentale e devo imparare a farla almeno una volta a settimana fatta bene. Essere sempre carichi di energia pulita e positiva rende migliori tutti le altre meditazioni e pratiche psichiche e ci fa sentire in pace. È anche la tecnica che permette di ripulire l’energia di tutto il corpo quindi non solo dei chakra ma anche degli arti, del tronco, della mente. Grazie

  • Eleonora
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    18:32 12/09/25

    Questa tecnica della pulizia energetica la sto usando tutti i giorni da quando l’ho ritrovata e mi piace tantissimo pensare di poter pulire il corpo non solo esternamente con acqua e sapone, ma anche dall’interno con luce bianca e luminosa che elimina gli umori depositati negli anni. Mi piace donare luce purissima alla mente per ripristinare i danni che necessitano di energia e riempire i piedi di Prana perché proprio i piedi sono il mio punto debole. Uso questa tecnica prima della prima meditazione sui chakra della giornata, sia come rilassamento sia per aumentare il lavoro sui chakra.

  • frances
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    13:44 31/08/25

    Oggi ho praticato questa bellissima tecnica dopo tanto tempo! L'avevo trascurata perché come al solito il Low tenta di mettermi i bastoni fra le ruote ogni volta che decido di fare la meditazione o un'altra tecnica. Gli impegni quotidiani ci mettono a dura prova però ci stancano talmente che a fine giornata siamo stremati e non riusciamo a fare le cose più importanti per la nostra evoluzione. Oggi sono riuscita a visualizzare bene la prana bianca e luminosa che riempiva il mio corpo e la sentivo scorrere come un formicolio tanto che ho sentito le dita dei piedi muoversi da sole. Cercherò di impegnarmi di più per fare questa tecnica più spesso perché in effetti mi fa sentire veramente bene! Grazie!

  • noemy
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    18:17 28/08/25

    Questa è un'altra delle tecniche che ormai fanno parte della mia routine quotidiana...ci tengo a farlo presente per lasciare anche una testimonianza di quanto sia utile ed efficace praticandola spesso e con concentrazione!! La faccio almeno 2 volte al giorno...solitamente al mattino prima della protezione energetica, perchè mi da l'impressione in un certo senso di partire "sul pulito" per proteggermi...e una quando torno a casa dal lavoro o la sera dopo aver chiaramente fatto anche l'alleggerimento del low...Questa, come tante altre, mi da una sensazione di sollievo immediato...mi sento come se fossi uscita da un bagno di luce purificante!!! E ritengo che la sua efficacia sia ad effetto immediato e prolungato, nel senso che ho proprio l'impressione che mi mantenga "pulita"...Non ne ho capito la funzione effettiva finchè non ho iniziato a praticarla ogni giorno...ma adesso non potrei non praticarla almeno una volta al giorno! In alcuni giorni o momenti particolari l'ho utilizzata anche 3 volte durante la giornata...è come se mi chiamasse...ripeto, questa come altre pratiche delle quali ormai sento proprio la necessità. Anche perchè sto notando ultimamente che il low spesso sembra accorgersi di quanto io mi stia impegnando seriamente e mi metta volontariamente in difficoltà...per cui cerco di non mollare!!! GRAZIE!!!

  • Alep
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    14:51 19/08/25

    Ho praticato la pulizia energetica con prana bianca, dopo avereditato con la prana blu. Sono riuscito a richiamare prana chiarissima e brillante. All'inizio la sentivo densa, quasi pesante, poi invece ho deciso di renderla più positiva, leggere e chiara. Al posto di accumularsi su strati nel corpo e fare pressione visualizzavo, come si espandesse all'interno del corpo. Non usciva dal corpo, ma non mancava mai spazio e ne richiamavo sempre di più. L'intento di ripulire la mente e richiamare sensazioni positive mi ha fatto rilassare e ha scacciato i pensieri.