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Step 1 - N° 34
1547 comentarii

Questions about Meditation – Get rid of expectations and of what you thought you knew (Part 3)

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  • Fylax
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    22:32 02/10/25

    RIFLESSIONI: Sempre molto utile questo giro di domande e risposte. Oltre che risolvere dubbi concreti legati alla pratica mi ha aiutato anche indirettamente e puntualmente a rispondere ai quesiti suscitati dalla lettura della lezione precedente. Dunque, mi pare di capire che se le tecniche ci permettono di sviluppare le nostre capacità psichiche, la Meditazione, il contatto con la Prana, il silenzio del Non Pensiero ci avvicinano a Dio e alla nostra evoluzione. Praticate di pari passo esse si sostengono e si stimolano vicendevolmente finendo con l’autoalimentarsi. Devo abituarmi all’idea di un divino che entra in relazione con noi attraverso ad un sentire più che attraverso ad un dialogo o al pensiero. Questo percorso si fa sempre più interessante.

  • Fylax
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    22:28 02/10/25

    RICAPITOLANDO: - La Meditazione è Rilassamento, presa di Coscienza e infine Evoluzione. Non dobbiamo creare alcuna aspettativa nei confronti di questa tecnica. Solo godersela. - Svolgere correttamente le tecniche all’inizio richiede molta Energia. Per questo la Meditazione è fondamentale. Col tempo si impara ad ottimizzarne l’utilizzo. - La Meditazione insegnata in A.C.D. non può attirare energia negativa, poiché il suo intento è quello di attirare la Prana bianca, quindi energia positiva ed evolutiva. - La Prana è presente nell’aria che respiriamo. Per cui entra in noi anche qualora non riuscissimo a visualizzarla bene. - È importante non confondere e mescolare le tecniche di A.C.D. con altre tecniche non appartenenti all’Accademia. - La Meditazione deve proteggerci e portarci benessere. - Durante la Meditazione è consigliato utilizzare musica senza voce, solo strumentale, neutra, rilassante, per evitare distrazioni. - La posizione di Mezzo Loto, dal momento che permette il corretto allineamento dei Chakra, aiuta a rimanere più concentrati e ad accumulare maggiore energia; per tanto è da preferirsi alle altre. - In caso di difficoltà si può comunque meditare anche da sdraiati. L’importante è meditare. - Il respiro diaframmatico aiuta a rilassarsi e ad entrare maggiormente in profondità. - Durante la meditazione è possibile aiutare a sostenere il braccio con degli appoggi per non affaticarlo troppo. - Il tocco (fisico) dei Chakra ci aiuta a focalizzarli meglio, oltre che a creare un legame con Chakra minori, come quelli delle mani. Tuttavia l’attenzione deve sempre essere orientata verso i 5 Chakra principali. - Il tocco può avvenire anche attraverso la stoffa di un indumento. - Non è consigliabile meditare con pietre e cristalli. - I Chakra non vanno immaginati; vanno sentiti fisicamente, soprattutto attraverso il tocco.

  • katiuscia
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    23:23 24/09/25

    tutto molto interessante, vedere che le nostre domande , i nostri dubbi , non sono solo nostri, aiuta a non sentirsi soli. ed altre domande ti fanno vedere qualcosa a cui non avevi pensato .

  • Giorgia
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    16:19 21/09/25

    Come già detto nell'articolo anche io ogni sessione di meditazione ho delle sensazioni differenti e non sempre sento effetti positivi probabilmente quando la sessione viene interrotta e poi ripresa non ha la stessa efficienza di una sessione senza interruzione. Solitamente mi sento appagata, rilassata delle volte anche piena di energia e non avendo mai seguito altri percorsi sinceramente tutte queste domande non me le sono mai poste.

  • fede91
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    11:26 20/09/25

    Leggere i dubbi di altri studenti e poi le tue risposte, Angel, fa sentire meno "soli". Questo percorso di crescita personale è meno semplice di quanto si possa pensare, ma in qualche modo lo stiamo affrontando insieme e con queste domande e risposte ci aiutiamo tutti quanti a chiarire i vari dubbi che insorgono lungo il percorso. Serve pazienza, costanza e forza di volontà per raggiungere gli obiettivi. In questa fase iniziale, siamo tutti un po' dubbiosi: ci chiediamo se stiamo svolgendo bene le attività, il significato di alcune nostre reazioni e così via. È una crescita personale che ci porta a trovarci faccia a faccia con i nostri limiti, i nostri condizionamenti che ci hanno influenzato fino a ora, a riconoscerli e ad affrontarli per superarli. Ammetto che ogni tanto prende il sopravvento su di me la frustrazione, soprattutto quando per esempio la seduta di meditazione non va come avrei voluto. Anch'io avevo delle aspettative, nel senso che pensavo sarebbe stato più semplice e immediato ottenere i risultati dalla meditazione, invece mi rendo conto che il lavoro da fare è ancora moltissimo. Cerco di non scoraggiarmi perché comunque voglio raggiungere i miei obiettivi.

  • Nichi
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    22:50 16/09/25

    Questo articolo ha risposto a diversi miei dubbi, come quello riguardo al meditare con i minerali e la risposta mi ha colpito... mi sono chiesta quindi se alcune pietre potrebbero tornare utili per la pratica di tecniche psichiche specifiche, come ad esempio la divinazione. Spesso quando tocco un minerale sento la sua energia, e sento calore o m'iniziano a formicolare le mani, quindi mi piacerebbe scoprire se davvero i cristalli possano essere usati per aiutarci in certi ambiti del nostro percorso spirituale e della nostra vita. :)

  • Laura
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    12:33 16/09/25

    E' sempre utile rileggere le domande perchè chiariscono i dubbi ed anzi sollevano questioni interessanti sulle quali non si era riflettuto. In ogni caso si verifica regolarmente che rileggendo gli articoli vengano alla luce passi o frasi, anche importanti, che sembrano essere sfuggiti alla prima lettura. Mi sono soffermata particolarmente sulla necessità di non avere aspettative sui progressi: a volte si resta male perchè sembra che non si migliori e non vi sia evoluzione nella pratica, in realtà poi andando avanti mantenendo la costanza con fiducia ci si accorge che qualcosa è cambiato.

  • athenaromeo
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    12:00 15/09/25

    Ciao, sono solo all’inizio del mio percorso e voglio davvero imparare questa tecnica di meditazione, penso che sia davvero la base per stare meglio❤️

  • sabrinazorz
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    13:16 02/09/25

    Con queste domande e risposte mi sono chiarita alcuni dubbi e rinforzato la consapevolezza dell'importanza di meditare tutti i giorni. Grazie.

  • francescafiore
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    15:12 22/08/25

    Anche io ero molto condizionata dalle aspettative, ogni volta che non provavo sensazioni profonde, ci rimanevo male e pensavo di aver sbagliato qualcosa, adesso mi lascerò andare a ciò che accade volta per volta, senza rimanerci male. Ho trovato utilissima anche la spiegazione sul perché bisogna toccare la zona dei chakra con le dita per restare concentrati sui di essi. Per quanto riguarda la visualizzazione, ho problemi a visualizzare la bolla, non riesco ad avere la visuale della forma sferica, mi viene da visualizzare un cerchio piatto ...per quanto mi sforzi non ci riesco proprio a visualizzarmi al centro di una sfera perfetta .

  • bionda
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    20:32 18/08/25

    In effetti è sempre bene rileggere gli articoli perchè in passato ci possono essere sfuggiti alcuni passaggi. Addirittura possiamo averli dimenticati. Questo articolo però io lo ricordavo molto bene e pertanto credo di riuscire a praticare buone meditazioni anche se ancora non mi sento immersa in Dio e nelle più alte dimensioni. Lo vorrei tanto. Ci metterò tutta la mia buona intenzione. Grazie Angel.

  • Sophy
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    17:29 18/08/25

    Sono veramente molto utili, le domande e risposte, mi chiariscono sempre dei dubbi, sul fare bene, e al meglio, la pratica, Mi capita, che mi si addormenti, il braccio e la mano, e per ora, non riesco a meditare, in mezzo Loto, ma seduta, sdraiata, rischio di addormentarmi, e preferisco essere seduta, tenendo la schiena diritta Più avanti, vorrei riuscire, a farla in mezzo Loto. Anche se ci vorrà un po' di tempo. Grazie

  • parvati
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    13:04 18/08/25

    A volte la meditazione fa riaffiorare anche sentimenti negativi, dolore, sofferenze, paure che sono dentro di noi e secondo me bioshnerebbe dare istruzioni a chi medita per poter gestire questi sentimenti negativi che riaffiorano. ovviamnete le meditazioni servono a purificarci e quindi può capitare che queste impurità emergano, ma a volte possono allontanare le persone dalla pratica. A me è capitato più volte in passato.

  • Sasha
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 7
    Medaglia per aver completato il libro Buddha secondo Angel Jeanne - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro La trappola del Sushi - Volume 1
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    14:51 14/08/25

    Queste lezioni di domande e risposte sono utilissime per evitare di attribuire significati personali e sbagliati alla tecnica e per focalizzare aspetti importanti che avevamo sottovalutato durante le letture dei documenti, che magari leggendo più rapidamente o distrattamente non ricordavamo o che non ricordavamo pur avendo letto con attenzione a causa del tempo trascorso e del Low. È importante risolvere i dubbi e le perplessità per svolgere ottimamente le sessioni di pratica, le domande degli altri sono spesso anche le nostre, che magari avevamo timore ad esporre ritenendole sciocche o banali! Quando si sta imparando nulla lo è. Anche se è difficile superare il blocco del sentirsi giudicati. Angel è sempre estremamente accogliente e amorevole, non ti fa mai sentire inadeguato, risponde con serietà ed empatia ad ogni domanda, come una madre con un bambino, ne comprende le lacune che esistono a monte e le colma con parole delicate ma dirette, semplici e chiare. Ti illumina la mente e ti consente di avanzare nella comprensione della realtà, degli insegnamenti del Percorso e nella tua evoluzione. Grazie Angel! Nulla di ciò è scontato!

  • lightmet
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    15:20 20/07/25

    La pratica Meditativa di ACD in realtà è molto semplice ma altrettanto potente. Essendo però una cosa nuova a molti, dato che nessuno ce l'ha mai insegnata, è facile sbagliare e ci sono vari dettagli che rischiano di ostacolarci nella meditazione. Questo articolo è molto utile per sciogliere questi dubbi e approcciarsi alla meditazione nel migliore dei modi. Tenere i chakra allineati in mezzo loto è molto importante per far fluire bene l'energia e praticare una buona meditazione. E' anche importante non farsi troppi problemi sulla posizione esatta dei chakra, altrimenti si rischia di perdere il fondamentale non pensiero!