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Step 1 - N° 35
1500 comentarii

Questions about Meditation – Get rid of expectations and of what you thought you knew (Part 3)

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  • goku
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    17:54 27/01/24

    Fino ad ora ho praticato solo la meditazione in non pensiero, quella base per intenderci. Sono le prime volte che medito sui chakra e ho seguito solo questa meditazione di ACD. Queste domande e risposte hanno fatto sì che non avessi mai nessun dubbio o perplessità grave, così da farmi meditare tranquillo e in pace come dovrebbe essere. Sapere che posso mditare da sdraiato è positivo perché allenandomi spesso ho dolori muscolari a schiena e gambe, quindi saltare una meditazione solo per questo motivo banale sarebbe un peccato. Per quanto riguarda il braccio che si addormenta, io cambio velocemente la mano di "contatto" invece che cercare un supporto. In ogni caso la meditazione mi rilassa sempre tanto, è come una dipendenza , che se non pratico sto peggio. Nelle ultimissime sessioni meditando sulla corona ho avvertito la vibrazione e i brividi lungo tutto il corpo, una sensazione magica. Grazie Angel

  • nirvana
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    17:27 26/01/24

    Davvero grazie per queste sessioni di supporto, ho sempre avuto belle esperienze con la meditazione, ed anche con la tua quindi grazie ancora

  • artemisia@
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    11:20 24/01/24

    Mi sento fortunata, nn mi è mai capitato di imbattermi in meditazioni che volgessero al negativo o mi facessero sentire disagio. 🙏 Al solito è tutto molto chiaro, ritengo che sia difficile mettere via tutto quello che ho appreso nel corso degli anni, ma nel contempo è anche utile accantonare le mie conoscenze per far si che le possa arricchire o eventualmente cestinarle per poter seguire questo nuovo percorso. Quindi mi affido e seguo con immensa gratitudine!

  • albertocosta
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    08:18 24/01/24

    Provando alcune meditazioni, mi e' capitato che alcune non fossero troppo efficaci o addirittura generassero un senso di angoscia. Come suggerito, credo che uno debba provare e poi decidere se la meditazione funziona o no. E in caso non sia positiva, fermarsi. Credo che l'opera di chiarimento che si fa in questo sito, oltre al materiale fornito, sia indispensabile per aiutare chi alle prime armi puo' avere dubbi o paure. Grazie veramente per il lavoro svolto. Alberto

  • enricaercolani
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    16:55 18/01/24

    Grazie infinite per questi chiarimenti, molto utili! Io medito in mezzo loto perché è la posizione per me più comoda, quello che noto è che se medito il mattino mi da la forza e la carica per affrontare la giornata con più consapevolezza, se medito invece alla sera, spesso i pensieri che riguardano la giornata prendono il sopravvento. Quindi, cerco di impegnarmi e di meditare tutte le mattine presto prima di cominciare la giornata! 🙏

  • maria-paola
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    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 2 Parte 1 su 2
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 7
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 8
    Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Volume 1
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    16:13 16/01/24

    Adoro meditare, ma purtroppo ho un corpo pieno di dolori articolari, quindi non riesco a mettermi in mezzo loto, non riesco a tenere il braccio alzato, un disastro!!! Leggendo i suggerimenti di Angel cercherò delle posizioni più comode e nel tempo spero di riuscire, un giorno, a meditare in mezzo loto...questo sarà uno degli obiettivi che mi sono prefissata seguendo questa accademia. Grazie Angel.

  • denise🌸
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    23:25 14/01/24

    Grazie per questa lezione. C'è sempre da imparare. E' un mese che sono iscritta e religiosamente medito ogni mattina, mi sveglio prima. Mi sento ancora molto principiante e la mente ancora mi disturba molto. Riesco pero' in alcuni momenti sentirmi bene e rilassata. Questa lettura mi in un certo senso mi rincuora e mi fa capire che non sono la sola con diverse problematiche. Nel mio caso, io non ho paure di sorta, sono determinata ma ho aspettative che non dovrei. Grazie ancora per questa preziosa piattaforma, continuo con il mio percorso.

  • sole.
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    14:35 10/01/24

    Bella lezione, è vero a volte è capitato anche a me di avere una specie di paura ma credo fosse più euforia mista ad aspettativa per l'appunto. Oggi è il momento della giornata che invece mi emoziona

  • annamari
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    07:16 09/01/24

    Grazie Angel per queste risposte molto rassicuranti. Devo dire che anch’io avevo molta confusione per tante cose lette ma la tua tecnica ha il sapore della semplicità e tranquillizza molto. Ho chiaro ora che non c’è nulla di “strano “ e complicato ma a volte come tutte le cose semplici non ci paiono efficaci. Grazie ancora

  • Oroboro
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    00:23 08/01/24

    Risposte valide per chi è all'inizio ed è bene che si sposti da mille paure inculcate iniziando a sentire la serenità in sé stesso. Grazie

  • gargantua
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    22:47 07/01/24

    Discussione molto interessante che fa luce sulle angoscie delle persone, complimenti a Angel per come dissuade le paure delle persone.la pratica e' La cosa più importante quindi praticare senza sosta per avere dei risultati....praticare sempre senza paura senza domande.....un ringraziamento ad Angel per la sua pazienza.

  • Wanderer
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5 per la 3ª volta
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 6
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 9
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    Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Volume 2
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    15:13 06/01/24

    Questo documento toglie molti possibili dubbi iniziali. Allo stesso tempo trovo assurdo quanta confusione hanno portato altri percorsi in certe persone, che poi arrivano qui nella confusione più totale anzi che nel puro piacere di scoprire la spiritualità in tutto il benessere che ci porta. Non mi stupisce che ci sia chi dopo aver seguito questi "maestri" abbia abbandonato totalmente la spiritualità pensando che fosse pericolosa, o una truffa. Come spesso dico mi ritengo fortunata a non essere mai finita in qualche percorso del genere, e allo stesso tempo però è bene essere al corrente che esistono questi percorsi farlocchi e dannosi perché altrimenti ci sono fenomeni che non si spiegano, come appunto la paura e le ossessioni che alcune persone hanno sulla meditazione. Anche la chiesa chiaramente ha fatto la sua grossa parte. Sicuramente questo documento è molto rassicurante per chiunque avesse dubbi e paura di sbagliare. Anche le aspettative sono un grande blocco, sul quale penso di essere migliorata molto rispetto all'inizio del percorso in cui volevo ottenere subito chissà quali esperienze assurde, senza capire che l'inizio di tutto è il rilassamento per entrare in uno stato mentale più calmo e profondo. Ciò che conta più di tutto è l'intento e questo è un passo fondamentale da capire!

  • davegel91
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    19:41 03/01/24

    Inizialmente, quando ho iniziato a meditare, avvertivo un senso di angoscia. Ciò credo sia dovuto probabilmente a dei retaggi culturali e religiosi che mi porto ancora dietro ma anche dalla novità che questa nuova esperienza rappresenta. Ora, più pratico, e meno avverto questa paura; questo senso di inadeguatezza. Altra cosa che ho notato con la meditazione costante, è che dopo averla conclusa mi si presentano i suoni dimensionali in maniera maggiore rispetto al giorno. Puntualmente cerco di dedicare loro una decina di minuti (a volte anche qualche minuto di più), e quando lo faccio, inizio ad avvertire delle consistenti vibrazioni soprattutto nella zona della testa... ho come la sensazione che qualcosa voglia uscire da me; e questo capita in maniera particolare nella parte alta dell'emisfero sinistro del cervello. All'alzarsi poi del volume di questi suoni, il battito cardiaco aumenta e inizio a sudare (anche se questo più vado avanti e meno accade). Raramente invece, avverto (sempre post meditazione) delle leggerissime fitte nella zona del fegato o del pancreas che vanno via dopo qualche minuto.

  • unmanny
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    15:31 29/12/23

    Abbandonare il pensiero e lasciare andare eventuali aspettative sono abitudini da far avanzare passo passo, così come evitare di farsi intralciare dalla paura e da troppo domande causate dall’esterno. L’unica vera risposta per avanzare con la meditazione è il fare pratica, fare pratica, fare pratica.

  • francescaq
    Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 2ª volta
    Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Volume 1
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    16:55 28/12/23

    Quando medito sto a contatto con ciò che è, ogni giorno è più facile. Sono anni che medito, ma adoro le tecniche di Angel e quindi ormai faccio queste. Quando sentendo la mano sul chakra inizio a percepire l'energia del chakra che mi avvolge, la sua forza, come si muove, realizzo veramente la realtà. Il pensiero trasforma questa verità in un sogno, un sogno che modifica la percezione che abbiamo dei chakra. Quando sono in meditazione e sento realmente il chakra sento il qi solido stabile che mi dà una stabilità incredibile, se sono nel pensiero percepisco quella stessa parte instabile, il chakra del plesso in meditazione ha un'apertura verso l'esterno potente se penso invece è chiuso e mi fa sentire chiusa al mondo. Il chakra del cuore dà coraggio se sperimtato in meditazione, anche questo ha un'apertura come energia, è una forza. Il chakra della mente anche questa ha un'apertura all'esterno di proiezione, centraro in se stesso, proietta poi all'esterno. Il chakra corona infine permette il collegamento con l'altro ed in meditazione questo collegamento si apre e dall'alto raggiunge anche il chakra qi passando per la colonna, una forza verticale, che rende saldi e centrati e connessi all'Universo.