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Step 1 - N° 42

Questions about Meditation – Sensations and improvements (Part 4)

1316 comentarii
  • Raffae
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    13:10 24/01/23

    Sempre utilissime le lezioni con le domande degli studenti, specie all'inizio è molto utile avere modo di sapere che tutti hanno le stesse difficoltà, e che quindi l'evoluzione è davvero questione di impegno, più ti alleni e meglio lo fai e più migliori, è molto semplice. Questo concetto è molto importante da capire, perchè inizialmente, sentivo parlare di Risveglio perlopiù in termini molto misteriosi, vaghi, come fosse un evento che debba avvenire una volta in determinate circostanze che non si capiva quali fossero ecc. Angel finalmente spiega in modo chiaro la semplice verità, facendo il paragone tra la pratica e lo sport, tra i chakra e i muscoli, dicendo quindi che è un percorso, in cui allenandoti migliori, tutto molto naturale. E' importante rimuovere false credenze per non portarsele dietro e cosi bloccarsi solo per dei pensieri sbagliaiti. In questo documento emerge l'importanza del non pensiero, è attraverso esso e l'energia che ci si evolve, quindi non dobbiamo mai dimenticarci di tornare a questi semplici (quanto complessi) punti, senza darli mai per scontati.

  • monicsme
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    07:48 23/01/23

    Che bello leggere tutte le domande di chi ha iniziato da poco a meditare. Non solo è bello ma è sempre utile. Mi fa tornare alla memoria i primi tempi che sono entrata in contatto con questa accademia, avevo letto tutti i documenti come una matta… Uno dietro l’altro senza neanche commentare, finché non sono stata contattata da l tutor che mi ha spiegato che se non avessi commentato non avrei potuto proseguire… Che stordita! Allora ho ricominciato da capo. Anche per me meditare all’inizio con questa modalità è stata una grande novità, e all’inizio i pensieri si affollavano nella mente. Ora va molto meglio e quello che ti da la meditazione è ineguagliabile. Come hai detto tu, meditare deve essere un piacere, e non riesco a farne a meno. Grazie per questo percorso pieno di precisazioni, delucidazioni, informazioni uniche che non si trovano da nessuna parte, se non qui. Comunque leggere le esperienze degli altri, le domande che pongono gli altri studenti, risponde anche domande profonde che sento anch’io. Quindi leggere e rileggere questi documenti è molto utile.

  • Alessio
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    00:06 23/01/23

    Che belle queste lezioni... nonostante sia un po' di tempo che medito mi risultano sempre molto importanti e motivanti. Ed è importante comunque ripassare l'abc perché ci si può accorgere di errori o mancanze fondamentali per la qualità del nostro percorso.

  • ilary
    Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 2ª volta
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    16:04 20/01/23

    Utilissima lezione per sciogliere i primi dubbi in seguito all'inizio del percorso meditativo, queste domande credo che ce le siamo fatte praticamente tutti appena abbiamo iniziato la prima med qui in ACD. Anche io all'inizio non sapevo se stavo facendo bene o giusto, ma queste lezioni e i documenti a riguardo hanno fatto chiarezza in modo impeccabile. Su varie cose mi sono resa conto di essere migliorata, mentre su altre ancora ci devo lavorare ma quel che è certo è che non tornerei indietro, ad una vita senza meditazione e senza spiritualità. Sarebbe troppo triste, oltre che troppo manipolata e gestita dal Low e dagli oscuri. Grazie Angel!

  • myzzylove
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    22:40 19/01/23

    Magari riuscire ad inglobare moltissima energia. Più energia ci dà la possibilità di sentirci molto meglio, di trasformare le cose che non ci piacciono intorno a noi, di guarire, di essere più presenti nel Low, di ripulirci da esperienze negative. La cosa fondamentale da fare è meditare. Con il tempo si migliora il non pensiero, e si sentono miglioramenti in molti campi. Come dice Angel la prana è molto intelligente e una volta collegata ai chakra se anche si sposta involontariamente la mano continua a riempire il chakra. Anche io ho visto una goccia luminosa e soprattutto viva davanti al muro, è scomparsa subito. Il low mi ha fatto credere che non fosse energia e che non fosse importante. Ma è stata per me un esperienza bellissima. Più vediamo come è fatta la prana più possiamo richiamarla. Come quando conosciamo una persona trovarla ci viene più facile. Non vedo l’ora di vederne molta di più proprio con i miei occhi. Grazie Angel per le tue risposte che mettono le persone a proprio agio grazie alla tua delicatezza e alle tue spiegazioni perfette . ❤️

  • Carminezen
    Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 2ª volta
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    10:17 19/01/23

    Cerco di svolgere la meditazione in non pensiero sui chakra dalle 3 alle 5 volte al giorno. Quando pratico la terza e la quarta sessione, sento una notevole differenza nella percezione dell'energia rispetto alle prime sessioni giornaliere. La prima sessione è quella sempre un po' meno efficace, soprattutto al mattino quando si passa dall'incoscienza notturna. Rimango molto tempo in non pensiero anche durante il giorno, mi capita ancora che qualche pensiero low mi attraversa la mente mentre medito, ma lo lascio scorrere e riporto subito la concentrazione sul chakra con l'ausilio delle dita. Come per tutte le tecniche e pratiche con la perseveranza si ottengono risultati migliori e si deve essere pazienti all'inizio se non si ottengono buoni risultati. Meditando sui chakra mi sento anche durante le mie azioni low più percettivo e cosciente e meno immerso nel low. La meditazione è ormai parte integrante della mia vita e non potrei mai farne a meno per il raggiungimento di qualsiasi obiettivo e non solo del risveglio e dell'evoluzione spirituale. Altra cosa che ho notato è che aumentando il mio livello di coscienza durante il giorno, lo stesso mi succede di notte, ho molti più sogni lucidi.

  • Tiziana
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    12:09 18/01/23

    Anche io i primi tempi che meditavo avevo una difficoltà pazzesca e non mi sarei mai immaginata che continuando l'allenamento le cose sarebbero migliorate molto! Infatti ad oggi per me è molto più facile mantenere il non pensiero durante il giorno e durante le meditazioni! Infatti prima durante il giorno la mia mente era un continuo pensare ai problemi, alle difficoltà... mentre ad oggi riesco ad avere molto più controllo dei miei pensieri, non mi abbatto subito al primi problema ma cerco di tenere la mente linera per trovare una soluzione! È assurdo cosa insegnano negli altri percorsi, di tutto e di più per allontanarci dalla vera evoluzione! Siamo davvero fortunati a poter seguire un percorso come ACD, dove veniamo sempre seguiti e la nostra evoluzione diventa un percorso piacevole, positivo, meraviglioso! Grazie di tutto!

  • Cāru
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    13:01 13/01/23

    Il Rilassamento è la base per restare in non pensiero. Siamo abituati da sempre a pensare ogni istante, senza controllo, lasciandoci trascinare dalle catene dei pensieri, non ci accorgiamo neanche di quello che stiamo pensando. Solo iniziando a meditare possiamo capire cosa significa restare in non pensiero, trovare quella pace nella propria mente che si riflette nella vita, altrimenti sembrerebbe impossibile. Con l'allenamento si può riuscire a controllare la propria mente, non è facile ma se si vuole si può. Domande utili per chi è all'inizio del percorso.

  • LauraF
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    14:47 10/01/23

    Il Silenzio Mentale e' una qualità che si può ottenere un po' per volta, magari si potesse imparare velocemente! Non sono ancora riuscita ad ottenerlo per l'intera Meditazione, e ad ogni sessione mi devo impegnare molto, ma non per questo ho abbandonato. Mi e' sembrata subito un'impresa impossibile, ma ho insistito e ho ottenuto dei miglioramenti. Ancora oggi non sono soddisfatta del mio livello di Silenzio Mentale, eppure la mia vita e' cambiata molto e in meglio; non oso immaginare quando riuscirò a meditare in perfetto non pensiero cosa accadrà! Meditare e' una continua ricerca e scoperta, a volte faccio dei passi avanti, ma mi capita anche di farne indietro, non sono felice di questo, ma penso che possa capitare. L'importante e' non abbattersi e recuperare sempre. Grazie mille Angel!

  • Lucy
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    23:33 08/01/23

    Rileggere questa lezione, mi fa ricordare ogni problema e preoccupazione che avevo sulla meditazione...una cosa è certa, sono le stesse per tutti i studenti. Grazie agl'insegnamenti di Angel, poco a poco, ma mia meditazione è migliorata. Quello che ho compreso è che la cosa più importante è il rilassamento... non sottovalutarlo perché più ci si rilassa, migliore sarà la meditazione. Un'altra cosa importante che ho imparato per migliorare la meditazione e stata la respirazione diaframmatica, che per tanto tempo avevo ignorato, ma grazie Angel l'ho compresa.

  • Anna74
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    20:13 07/01/23

    Rileggere questo documento mi ha portato indietro con il tempo, a quando iniziai le mie prime sessioni di meditazione. I dubbi, le incertezze, le paure, le difficoltà nel mantenere il non pensiero, le distrazioni, accomunano proprio tutti, nessun escluso. Rileggere inoltre le assurdità che i finti maestri "insegnano", mi ha fatto risorridere, anche se da ridere c'è poco. Ho letto tanta tenerezza nelle domande degli studenti, e tutto ciò che Angel scrive è Sacrosanta verità, solo con il tempo e con la pratica costante la meditazione in non pensiero migliora, esperienza personale, non dico che abbia raggiunto un perfetto pensiero ad altissimi livelli, ma di certo ho acquisito la consapevolezza di ciò che arriva, del motivo per il quale arriva durante le mie sessioni e di distaccarle sul nascere.

  • Sunshine
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    23:17 05/01/23

    “Il non pensiero deriva prima di tutto da un buon rilassamento”... è esattamente così, ricordo la prima volta in cui riuscii a rilassarmi per davvero e caddi in uno stato in cui non ero né addormentata né sveglia… Arrivavo da un anno veramente devastante, avevo tanto sonno arretrato e stanchezza accumulata nei mesi, avevo appena fatto sport e mi ritrovai coinvolta in una sessione di yoga… al termine della quale l’insegnante ci fece sdraiare ed ascoltare il suono delle campane tibetane… Mi ritrovai improvvisamente in uno stato stranissimo, non ricordo nulla, soltanto un benessere mai provato, e sapevo benissimo che né mi ero addormentata né ero rimasta sveglia a fantasticare… semplicemente tutto dentro di me si era davvero, finalmente, rilassato e avevo smesso di pensare!!! Dopo quell’esperienza sentii che qualcosa dentro di me era cambiato e che non sarebbe mai più stato come prima. Da lì in avanti, infatti, iniziarono a succedere cose sempre più sorprendenti nella mia vita che mi portarono ad ACD! Andando avanti nel tempo con la pratica, pian piano ho sentito allontanarsi tutti i pensieri, non solo durante la Med, ma soprattutto traendone un grande beneficio durante il resto della giornata! Quei pensieri pesanti e tormentosi che una volta mi affliggevano costantemente, hanno pian piano lasciato spazio ad un benessere di fondo permanente, coronato da pensieri molto positivi, più che altro riflessioni ed intuizioni. Ed oltretutto l’energia raccolta attraverso la pratica interviene in tuo aiuto su questa situazione anche in altri modi inaspettati: ad esempio nel mio caso, hanno iniziato ad allontanarsi persone che portavano con sé molta negatività e pensieri incredibilmente pesanti ed “inquinanti”, e ad avvicinarsi persone non soltanto molto equilibrate e positive, ma che hanno un modo di riflettere molto organizzato, leggero e costruttivo; oltretutto, contagioso per chi le circonda, in quanto aiutano - anche soltanto attraverso la loro presenza ed il loro modo di agire - le altre persone con cui vengono in contatto ad alleggerire e organizzare il loro modo di pensare eliminando il superfluo ed accogliendo al loro posto intuizioni e pace mentale… Grazie infinite!!

  • Lucioman
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    16:42 05/01/23

    Tanti dubbi, confusione ed incertezze sono comuni a quasi tutti gli studenti e queste preziose risposte aiutano tantissimo a risolverli o ad iniziare a prenderne consapevolezza. Inoltre, come se già non bastassero da soli, il pensiero continuo, quasi ossessivo, rischia veramente di bloccare il percorso evolutivo e di farci cadere rovinosamente in un momento di debolezza. La lettura di questi documenti di domande e risposte risulta essere estremamente utile e fondamentale per non cadere nei tranelli e nelle ossessioni. Riconosco di essere migliorato nel non pensiero, non solo durante la meditazione; naturalmente è necessaria ancora tanta pratica, costanza e fiducia evitando le pericolose aspettative. Grazie Angel.

  • Dharani Tara
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    16:14 05/01/23

    Certo che tanti percorsi "spirituali" o persone che si sentono grandi maestri e dispensano consigli sono perfetti per confondere le idee alle persone, facendogli fare delle azioni e tecniche per niente evolutive o addirittura negative. Ho amato la meditazione ACD fin dall'inizio perchè è semplice, non si perde in fronzoli, immagini, mantra o altro ma ti fa fare la cosa più utile per il tuo corpo energetico: nutrirlo con la prana. E' vero, all'inizio si ha tanti dubbi, ci si chiede se le sensazioni che si provano sono giuste, si freme che succeda qualcosa, poi ho capito che la meditazione è una parte della mia vita e i suoi effetti li vedo più o meno ogni giorno, anche nella vita low. Son molto felice di aver intrapreso questo percorso che mi ha dato la possibilità di riprendere la connessione con la mia anima. Grazie!

  • Dolores
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    12:25 05/01/23

    I problemi della meditazione sono spesso gli stessi per tutti e io mi sono sempre detta che con la buona volontà un po' alla volta migliorerò... infatti col tempo ho notato che qualcosa ho migliorato. Qualche meditazione mi riesce abbastanza bene mentre qualcuna un po' meno, comunque vado avanti e non demordo. Meditando ho notato che ho avuto molti miglioramenti in salute, e ho compreso che le meditazioni, anche se non sono perfette, mi aiutano molto in ogni ambito della vita. Non ho pretese ma spero sempre di migliorare. Grazie per i tuoi preziosi insegnamenti!