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Step 1 - N° 42
1316 comentarii

Questions about Meditation – Sensations and improvements (Part 4)

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  • sweetsoulberry
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    17:24 09/08/22

    Ho notato che molte cose mi accomunano con gli altri studenti, come la visione del cerchio viola mentre medito sulla mente. La difficoltà a tenere il non pensiero non credevo diventasse un problema, per assurdo riuscivo a mantenere il non pensiero in miglior modo all'inizio, mentre ora faccio sempre fatica nonostante i buoni propositi ad inizio meditazione. Ripeto a me stessa che nulla è urgente in quella mezz'ora di tempo ma mi accorgo che devo riprendermi più volte e finisco per abbassare la qualità della meditazione. Anche io sto iniziando a sentire il formicolio nelle mani,l'energia, inoltre anche fuori dalla meditazione percepisco l'attivazione del mio chakra chi. Vado avanti fiduciosa grazie ai consigli che mi vengono forniti qui in ACD. Grazie

  • giovy
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    16:51 09/08/22

    Queste sessioni di domande e risposte sono veramente molto utili per tutti gli studenti visto che rispecchiano buona parte dei dubbi che potremo avere un po tutti. Oltretutto è di grande crescita avere queste riunioni on line in quanto ci si confronta anche fra studenti per quanto concerce le varie tecniche oltre la meditazione, le trovo molto utili e di grande ausilio.

  • giovy
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    16:51 09/08/22

    Queste sessioni di domande e risposte sono veramente molto utili per tutti gli studenti visto che rispecchiano buona parte dei dubbi che potremo avere un po tutti. Oltretutto è di grande crescita avere queste riunioni on line in quanto ci si confronta anche fra studenti per quanto concerce le varie tecniche oltre la meditazione, le trovo molto utili e di grande ausilio.

  • flauros
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    15:29 27/07/22

    Leggere le domande degli studenti e le risposte che dà Angel è sempre molto illuminante e contribuisce a chiarire molti dubbi circa la meditazione e altre pratiche affini.

  • alimare
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    17:45 26/07/22

    Come sempre leggere le domande poste da altri e le relative risposte toglie un sacco di dubbi e da molte conferme. Inoltre fa capire quanto possano essere differenti le sensazioni di ogni persona durante la meditazione e quindi, a me personalmente, facilita a non aspettarmi sempre qualcosa per poi preoccuparmi che quel qualcosa non si sia verificato. Per esempio per un breve periodo non sentivo quasi per nulla il Chi, non mi dava più la sensazione di vibrazione che mi aveva dato fino ad allora e ricordo che per qualche giorno durante la meditazione ero molto più deconcentrata perchè credevo di meditare male o che fosse successo qualcosa di male al mio corpo perchè non sentivo più quella stessa sensazione. Poi ho capito che la tensione che creavo in me nel cercare di sentire di più il Chakra fisicamente era il principale motivo per cui non riuscivo a sentirlo...

  • alimare
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    16:27 26/07/22

    Come sempre leggere le domande poste da altri e le relative risposte toglie un sacco di dubbi e da molte conferme. Inoltre fa capire quanto possano essere differenti le sensazioni di ogni persona durante la meditazione e quindi, a me personalmente, facilita a non aspettarmi sempre qualcosa pe poi preoccuparmi che quel qualcosa non si sia verificato.

  • Ric.
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    17:57 24/07/22

    E' davvero utilissimo poter leggere e condividere esperienze, domande e risposte ottenute dagli altri! Mi è capitato in tantissimi casi di ricollegare la lettura alle mie esperienze e mi sono spesso accorto anche di non aver dato peso ad alcune sensazioni o esperienze avute durante il giorno o durante la meditazione, invece proprio grazie agli altri le ho ricollegate all'energia che si assorbe, alla prana che diventa visibile o magari anche al Low che prova a darmi fastidio! Utilissimo davvero, inoltre ho anche letto che in alcuni casi gli studenti hanno avuto modo di meditare proprio con Angel e spero un giorno di poterlo fare anche io! Grazie infinitamente per questa condivisione ad Angel, lo Staff ACD e a tutti gli studenti!!

  • alimare
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    22:00 20/07/22

    Come sempre è molto utile leggere le domande e le esperienze delle altre persone. Si scopre sempre qualche particolare in più e si ha modo di riflettere sulla pratica.

  • azoyep
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    23:58 18/07/22

    All'inizio, se non si ha idea di cosa sia la meditazione, è normale che vengano tanti dubbi e preoccupazioni inutili. Come è anche facile farsi delle illusioni di efficacia immediata. Però se si riesce a proseguire per un po' è talmente evidente questa sensazione di sentirsi più giovani e più puliti durante la giornata, che poi molti pensieri inutili spariscono da soli. Quando iniziai a meditare mi ci volle un po' per trovare il giusto atteggiamento. Per esempio ci ho messo del tempo per capire che non stavo facendo meditazione, ma stavo solo seguendo l'idea della meditazione. Cioè meditare veramente mentre si sta facendo la meditazione è diverso da stare seduti con l'idea fissa di stare a fare meditazione.....

  • ivano-traina
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    12:38 18/07/22

    Ancora una volta la sessione di domande si è rivelata importante per cogliere spunti e riflessioni di grande rilevanza per chi decide di praticare sotto ogni aspetto. Il non pensiero determina la qualità della pratica qualunque essa sia proprio perchè è il fondamento della sua esistenza. La struttura della meditazione ha l'aspetto del non pensiero come cardine ed anche però l'elemento più particolare da raggiungere. Nel mio caso ancora non riesco a mantenere il non pensiero per tutta la durata della stessa. l'impegno per farlo non è poco e spesso si pensa che fare meditaizone sia riposante non mi pare proprio in quanto tenere il non pensiero non è proprio così riposante. Infatti al temrine della meditazione mi sento si soddisfatto e sento subito i beneifici della stessa ma dire che mi sento riposato direi non prpoprio forse arriverà quando la pratica renderà automatico il non pensiero

  • C0mm_
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    16:40 16/07/22

    Stare in non pensiero durante una sessione di meditazione è una sensazione molto piacevole perché rimanendo rilassato e con la volontà di eliminare i pensieri negativi che vogliono solo incasinarci la mente è più facile e più bello ed è ciò che tutti dovremmo provare.. dopo solo qualche giorno è molto difficile rimanere in non pensiero per tutta la mezz'ora, soprattutto arrivato al chakra della mente e della corona, il braccio comincia a stancarsi, la posizione delle gambe ti annoia, gli occhi tendono ad aprirsi perché da troppo tempo chiusi e da lì la concentrazione cala e arrivano i pensieri e immagini di cose completamente a caso e talvolta mi perdo in questi pensieri e li penso inconsciamente, solo dopo del tempo ritorno in me e mi concentro di nuovo. Non vedo l'ora di riuscire a migliorare cosicché da eliminare i pensieri inutili durante il resto della giornata, ma per farlo per prima cosa bisogna prendere consapevolezza e bisogna avere volontà, seria volontà di volerlo fare.

  • hawa
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    09:49 14/07/22

    Sequenza di domande e risposte molto significative. Nelle risposte tanti consigli per portare avanti al meglio la meditazione dalle fasi di rilassamento al "sentirsi più giovani e belli". I paragoni con lo sport sono azzeccatissimi. Quindi avanti con calma ma fermezza.

  • Alice
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    17:39 04/07/22

    Ho ripassato con molto interesse questo documento, ritrovando dei passaggi che spesso sottovaluto o eseguo con più fretta come il rilassamento, al quale trovo sempre nuovi benefici man mano che lo pratico, inoltre le informazioni contenute sono molto importanti per iniziare il giusto approccio con la meditazione, scoprendo che non ci sono limiti o regole rigide da seguire a parte il non pensiero, indispensabile per evolversi. La meditazione si può fare ovunque e come meglio ci rilassa e non ha effetti avversi ma solo positivi.

  • gheya
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    15:03 28/06/22

    Grazie infinite per rafforzare i miei dubbi perchè mi permettono di praticare più seneramente e senza fretta<3

  • rosy79
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    09:31 25/06/22

    Queste lezioni aiutano moltissimo. Ho provato a meditare in diversi momenti della giornata, ma il mio preferito è il mattino dopo il risveglio. Pratico sempre il rilassamento, poi protezione psichica, l'aura e infine quella dei cackra. Nel tardo pomeriggio ripeto la pratica del rilassamento, poi rilassamento e visualizzazione e il non pensiero. Qualche movimento durante la pratica dei cackra bassi inizio a sentirlo appoggiando le dita e sono contenta, sento anche un pò di pressione qando arrivo a quello della mente e avverto pure una sensazione fredda a quello della corona. La concentrazione è molto complicata, i pensieri ci sono e non sono pochi, con un respiro profondo, riporto l'attenzione sulla pratica e riprendo senza farmene un problema. Allenandomi con impegno costante sono sicura raggiungerò l'obiettivo, che è quello di praticare come si deve. Anche l'aura sugli oggetti riesco a vederla quasi subito e pure la mia, anche se non molto ampia, ma è già un buon inizio per me e sono comunque soddisfatta!